Posts on OUTDOOR LABO

[レビュー] SALOMON AERO GLIDE 4 GRVL ランニングシューズ

Mon, 11 May 2026 17:50:05 +0900

ロードシューズのクッション性と、トレイルシューズの走破性を高次元でミックスしたSALOMONの意欲作、AERO GLIDE 4 GRVL（エアログライド 4 グラベル）。

私は平日：ワラーチ、週末：ロードシューズという組み合わせで走っていますが、週末のロングランでたまに未舗装の河川敷を走ります。その際、やっぱりロードシューズだと走りにくいんです。つーことで、ポチりんこしてみました。

「舗装路も走るけれど、そのまま砂利道やちょっとしたトレイルにも踏み込みたい」という欲張りなランナーに最適なこの一足をレビューします！

デザインとビジュアル

今回紹介するカラーは Black / Asphalt / Black。アッパーは深みのあるパープルがかったメッシュ素材が特徴的で、派手すぎず、かつ地味すぎない絶妙な高級感があります。かなり好みです。

[レビュー] NANGA ヒノックマウンテンパーカー

Mon, 22 Dec 2025 16:46:02 +0900

キレイめではなく、カジュアルなスタイリングに使えるブラック系のアウターが欲しく、ナンガのヒノックという難燃素材を使用したマウンテンパーカを購入。

マウンテンパーカは色々なメーカーから出ているけど、価格、デザイン、機能性で選ぶとしたらノースフェイスを選択する人が多いと思います。わたしはパタゴニアのストームジャケットを持っているので、見た目も機能も被り気味…。もっと山っぽくないやつがいい！ということで、色々模索していて目に止まったのがこれ。

HINOC FIELD ANORAK PARKA

キャンプを愛する人々に贈る、ナンガのマンパ〈アイテムの特徴〉ナンガの独自の難燃素材『HINOC(ヒノック)』生地で、キャンプ場に舞う火の粉にも安心クラシカルなデザインと多機能な仕様はキャンプなどのアウトドアフィールドはもちろん、タウ…

[レビュー] アンウェイステッド UNWASTED アダプト adapt グローブトレランハーフフィンガーミトン

Tue, 11 Nov 2025 10:05:24 +0900

トレイルランナーからの注目度が高いUNWASTED（アンウェイステッド）のグローブ「adapt（アダプト）」。ハーフフィンガー（指切り）と収納可能なミトン（フード）が一体となった、まさにトレイルランニングのために設計された高機能モデルで気になっていたのですが、ずっと売り切れ…。ようやくRun Boys! Run Girls!から再入荷連絡が入ったので速攻で購入！かなり気に入ったので、レビューします。

ここがすごいよ

一体型シェルフード（ミトン）:

手の甲に収納された薄手のフードを被せれば、指先を覆うミトンに早変わり。
防風機能を発揮し、夜間や早朝、稜線などの寒い環境での防寒対策になる。
不要な時はすぐに手の甲のポケットに収納でき、温度調節が容易。

ハーフフィンガー（指切り）仕様:

指先が出ているため、操作性が抜群。
スマートフォンの操作、ジェルの開封、地図の確認、靴ひもの結び直しなど、細かな作業がグローブを脱がずに難なく行える。
暖かくなってきても脱がずに手の保護やグリップ力維持に使える。

このグローブ最大の特徴は、「ハーフフィンガー」と「ミトン」の機能を両立させている点。平地ランニングで大活躍のRxLのマルチグローブのトレラン用といった感じ。言わずもがな、トレラン用なので、岩場でも安心なくらい生地がしっかり。

Apple Watch 11を購入してみて [どんな人向け？]

Tue, 14 Oct 2025 09:30:57 +0900

Apple Watch Series 11（GPSモデル・46mm）を購入し、3週間ちょい経ったのでレビュー。ランニングアプリの使用感、バッテリーのもち、ウェアラブルウォッチとしての所感、ランナー視点でどんな人向けかをレビューしていきます。

[レビュー] OLENO(オレノ) アームスリーブ UL 親指ホール付き

Thu, 10 Apr 2025 17:40:15 +0900

去年の11月に購入したアームカバーのレビュー。暑がりの私は平地では使用する機会（期間）が短いですが、日焼け防止や山ではあると便利な小物です。

去年は11月というのに、異常気象が続き、ランニングの時に厚手のDeFeetのアームカバーだとちょっと暑い…ということで、少し薄めのアームカバーを探しており、これだ！というものが見つかったので、実物を見ずにポチりんこ。

それが、OLENOの穴開きアームスリーブ。ネットでのレビューは良さげですが、果たして？早速レビューしていきます。

スペック

■商品説明
クラウドファンディング「Makuake」で目標の1561％と大反響だった新型アームスリーブ UL 親指ホール付き。従来の商品（アームスリーブUL）から手の甲までカバーするように再設計。従来商品で最も多かった要望で「手の甲まで覆いたい」などのご意見から商品化。

[レビュー] RxL ウィンドフード付きマルチグローブ(スマホ・ウォッチウィンドウ両手対応) RLA9503

Mon, 09 Dec 2024 17:48:17 +0900

愛用していたRxLのマルチグローブが更にアップグレードされてウィンドフード（ミトン）付きで登場！あったらいいなぁ〜と思っていたので、早速、購入してみたのでレビューします！

そもそもマルチグローブって？

オリジナルでも今回のウィンドフード（ミトン）付きでも、ベースとなるマルチグローブは同じで、こんなグローブ。

特徴その１：指が出せる

親指と人差し指の先っちょっとがペロッと出せる作りになっているのですが、もうこれが本当に3150！これのために買ったと言っても過言ではないくらい、本当にオススメ。

ソフトフラスクの漏れ防止ロックを解除したり、飴ちゃん（大阪のおばちゃんかいw）やジェルなどのパウチの封を切れる、財布から小銭など出しやすい、シューレースの結び直しができるなど、細かい作業ができる。
ちょっと暑くなってきたら、親指と人差し指だけ出すだけでも、心地良くなる。

と、グローブをわざわざ外す場面がほぼ無し。もうスボラなわたしにピッタリ。（笑）真面目な話、走りに集中していたり、タイムを気にしている時に、無駄な動作（グローブの着脱）は本当にストレスフルなので、本当に助かってます。

[レビュー] Huawei WATCH GT 5 Pro ファーウェイスマートウォッチ/ ランニング・トレンラン・登山

Sun, 24 Nov 2024 09:03:23 +0900

Garminを長らく愛用してきましたが、円安というのもありますが、価格設定がちょっとバグってる感が否めないので、脱ガーミン教を考えるように。

使っているスマホ、パソコン、タブレットが全てApple製品だし、OSがしっかり更新できる（７年くらいは安心）、修理・バッテリー交換もサポートがしっかりしているので、「電池の持ちはかなり心許ないけど、Apple Watch Ultraにしよう〜」と。

しかし、９月のApple EventでのUltra 3の発表を心待ちにしていましたが、発表されず…。くぅーーーー。

特に急いで買い替えが必要でもないので、来年の９月（発表されるかわからないけど）まで待っても良かったんですが、頭が買い替えモードに入ってしまい、あれやこれやと調べていると良さげな製品が新発売！というのを目に。それがAmazfitのT-Rex 3というモデルとCorosのPace Pro。Pace Proは材質が強化ポリマーなので外しました。（軽いけど…見た目が…）

[レビュー] Greeshow GS-2811 ソーラーパネル・手回し充電電動浄水器 / 災害キャンプアウトドア

Sun, 13 Oct 2024 20:00:25 +0900

世界初内蔵バッテリー駆動の電動浄水器を販売しているGreeshowさんから、またまた画期的な浄水器が登場しました！「あったらいいな〜」を驚愕スピードで開発し、製品化を進めるGreeshowさんには脱帽です。こういうワクワクする製品は、新しもの好きにはたまりまへん。

今回の新商品は、なんと！ソーラーパネル搭載、おまけに手回し、そしてUSB-Cからも急速充電できるという3wayで充電可能な電動浄水器…。もう、これ、レビュー必要ですか〜？？？というくらい最強やんwww

今回も、Greeshowさんよりレビュー依頼をいただき、早速新製品であるGreeshow GS-2811をお送りいただきました。ありがとうございます。前作のGreeshowさんの電動浄水器があまりにも良い製品だったので、どうしても贔屓目で見てしまいますが、毎度の如く、辛口・忖度なしでレビューしていきます。

[レビュー] Superfeet スーパーフィートカーボン Active Support Low Arch

Thu, 05 Sep 2024 15:33:01 +0900

左足の足底腱膜炎はお陰様で全く問題なくなりましたが、ランニングに力を入れていると、どこかしらの筋に痛みが出てきます。特に左足の鵞足炎、右足の短腓骨筋腱付着部炎が慢性的に酷い状態。おまけに両足とも疲労が蓄積していて、脚全体も凝り固まってます。（汗）走りながら治すをモットーに試行錯誤中で、ストレッチ、マッサージ、筋トレなどを行っていますが、更に少しでも改善できないものか…ということで、インソールの見直しをすることに。もう20年以上登山靴でお世話になっているSuperfeetをランニングとトレランシューズに導入することにしました。

先に書いておきますが、Superfeetは土踏まずのアーチのサポートを重要視していません。土踏まずのアーチは、荷重することで潰れます。この潰れがクッションの役割を果たしているので、インソールが土踏まずにピッタリくっついた状態では、土踏まずが潰れず、衝撃吸収というクッションの役割を果たしません。詳しく知りたい方は、ググってみてください。クリニックの先生などが詳しく解説されているサイトや動画がありますよん。

スーパーフィートインソールは、かかと周り(後足部)を機能的にサポートし足本来の動きを作り出します。アーチではなく、内くるぶしの下あたり(載距突起と呼ばれるかかとの骨の一部)にサポート感があることが大きな特徴です。
Superfeet-jp.com

用途・好みに合ったインソールを

どのモデルがいいのかわからない！、どのインソールが自分の用途・好みにあっているか知りたい方は本国のサイトになってしまいますが、Insole Finderがあります。（日本で販売していないモデルがあったら、ごめんなさい。）

モデルによって、同じサイズでも厚みにこれだけ違いが。

Insole Finder

Discover Superfeet insoles & inserts designed to improve foot health & comfort. Enjoy better support, stability & alignm…

[レビュー] radius ラディウス HP-H100BT ながら聴きイヤホンコスパ最強ランニングと思ったが…違った件

Tue, 20 Aug 2024 11:48:57 +0900

発売と同時に速攻で購入し、ランニングで愛用していたSOUNDPEATSのGoFree 2が故障したので、音響マニアに人気のラディウスから初登場の”ながら聴きイヤホン”、ネックバンド型のradius HP-H100BTを購入してみました。

[レビュー] Greeshow GS-2801世界初！電動駆動携帯浄水器 / アウトドア・キャンプ・防災

Mon, 05 Aug 2024 20:49:50 +0900

アウトドアでは水の確保に気を使いますよね。綺麗に見える川や沢の水・湧き水をそのまま飲むのは危険なので、事前に用意して持っていくか、現地で生水を飲めるように処理して使うかの２択です。

基本的に体内摂取する水（飲料・料理）はミネラルウォーターか浄水したものしか使用しません。なので、テント泊の登山においては浄水器を担いで登ります。山の「水場」と言えども安心できません。なぜなら、大腸菌が検出されている水場があるからです。（後述）

浄水器を携帯せず、煮沸消毒、アイオダインで消毒という手もありますが、煩雑だったり、必要な時にすぐ飲めない、重金属などは取り除けないなどの理由で、携帯用の浄水器を使っています。

20年以上前に本格的に登山を始めた頃、初めて購入した浄水器がKatadyn（カタダイン）のポケットセラミックフィルターでした。ただフィルターの手入れが微妙に面倒だったりと使い勝手が悪かったので、US ArmyやUNのPeace Keeping Forcesなどで採用されているGeneral EcologyのFirst Needに買い替えて、今に至ります。

今回、Greeshow様より、GS-2801の製品レビュー依頼を受け、「忖度なしのレビューでよければ〜」とお伝えしたところ、快諾いただいたのでレビューさせていただきます。それでは通常の辛口運転で出発進行〜。

その水、本当に大丈夫？

レビューに入る前に、自然界においての水のお話を。きれいに見えても、こんな危険性が潜んでいるということをお伝えしたいと思います。

[レビュー] JisuLife Life9 軽量小型で最強ハンディファン

Mon, 29 Jul 2024 21:04:21 +0900

ランニング・ロードバイクでの熱中症対策に最適な小型で軽量、風量が最高なハンディファンを導入！

これまで所有していたハンディファンだと羽の部分が大きく、ジョギングやロードバイクでの携帯には不向きでしたが、スタイリッシュで軽量コンパクトのくせに、風量がしっかりある。「これぞ、やっと出会えた！」と思える製品！

“The world’s No.1 portable handy fan brand.”と銘打っているだけに、素晴らしい製品だったのでレビューします！

どのモデルにするか？

JisuLifeから出ているハンディファンで、ランナーやローディーでも携帯しやすいモデルがいくつかあります。

最高峰のUltra1

「P10倍」【楽天ランキング製品】JISULIFE公式携帯扇風機Ultra1 ジェットハンディファン強力充電式 9000mAh大容量 usb卓上手持ち扇風機ミニハンディファン冷却複数のアクセサリーキャンプ用品送風機、機器の粉塵除去コードレス・ドライヤー

風速19m/秒とシリーズ最大風速。バッテリー容量が9000mAhだが、最大使用時間が6.5時間と短い。サイズは135mm x 75mm x 38mmと小型。重量は315gとちょっと重めで、ポータビリティは△。あと価格も最高峰w

[レビュー] MISSION ミッション MAX PLUS COOLING TOWEL マックスプラスクールタオル熱中症対策に

Thu, 25 Jul 2024 10:08:44 +0900

５月辺りから10km以上のジョグで滝汗状態。そして６月に入ると朝でも日差しがヤバくなり、ヘロヘロ状態。どこで手に入れたか忘れたハンカチサイズのクールタオルやハンドタオルサイズのPack Towelを水に浸して使用してきましたが、首にしっかり巻けるような長いタオルが欲しくなりAmazonを覗いてみることに。

クールタオルなんてどれも一緒だろ〜と思っていたら、なんとレビューがまちまち。評価の低いものもあれば、高いものもある…。どれも同じような生地（織り方や素材）だけど、なんか微妙に違うみたい。

で、実際に複数の商品をテストして比較しているサイトを探してみるも、よくあるクソの役にも立たないランキングサイトしかなく、Yahoo.comで海外サイトを検索〜。するとCNNがしっかり比較テストしてた！素晴らしい！

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[レビュー] Medi-Dyne(メディダイン) ProStretch Plus プロストレッチプラス

Tue, 02 Jul 2024 10:10:51 +0900

足底腱膜炎（足底筋膜炎）だけでなく、アキレス腱、ふくらはぎ、脛、ハムストリングまでストレッチできるアメリカ製のストレッチボードを導入し、3ヶ月が経ったのでレビューします。

下記の足半の投稿でもちょっとだけメンションしていましたが、結論を先に言うと、めちゃくちゃ良い！脚だけでなく坐骨神経痛（腰・脚）にも効いてるヤバいリハビリ器具でしたw

[レビュー] GRIPDROP （グリップドロップ）足半 / 足底腱膜炎対策

足底腱膜炎（足底筋膜炎）を根本から改善するシリーズの実践編パート１。足裏のアーチを整えるため、足半を家の中にいるときはずっと履き続けるというもの。実際、履き続けてみて、びっくりするくらい効果があったので、レビューします。購入した足半は、ラ…

[レビュー] Paago Works Rush 7R トレランバックパック

Tue, 18 Jun 2024 18:45:55 +0900

パーゴワークスさんのRush Hipがかなり良かったので、週末の20km〜のランニングやトレイルランニング用にコンパクトな7Rを購入。実は11Rを7Rより前に購入してますが、「セブン・イレブン、いい気分♪」（昭和のCMのサウンドロゴw）という順番で紹介したいので、先に７Rのレビューwww お色はRush Hipと揃えたかったので、Shadow Grayで。数ヶ月使用してみて、良かった点、イマイチな点を書いてみようと思います。

[レビュー] キャメロンズミニスモーカー燻製器

Sun, 02 Jun 2024 21:35:58 +0900

GW突入前に、理由はさっぱりわからないのですが、突発的に燻製が作りたくなってしまいました。

燻製された食品だけでなく、ウイスキーと言えばカリラ、タリスカー、ラフロイグが大好物で、燻香や正露丸臭（笑）が漂うものには目がないのです。気になったものはすぐに自分でやってみるような人間なので、これまで色んなものをDIYしたりしてきたり、アメリカに住んでいた時も毎週末BBQをやっていたくらいなのに、燻製には手つかず。この四十数年間の人生の中、なぜ燻製だけは避けてきたのだろう…。本当に謎です。

あと数年で50歳になるので、人生も終着駅に近づいている…。色々と断捨離をしていかねば…と思い、不要なモノは買わないように、買わないようにと気にしているお年頃なのですが、どうしても自分で燻製して酒のツマミを作りたい欲求が抑えきれずに買ってしまいました。（汗）

キャメロンズに行き着く前に

当初、手持ちのダッチオーブンや中華鍋でやろうかな？と思っていたのですが、調べると燻製後のタールの掃除が厄介な模様…。雑に扱える専用の燻製器にしよう！と決心。安くあげたければ、段ボールと100均の焼き網でもできる、段ボールが嫌なら100均のステンレスボウルなんかでも作れるんですが、以下のような必須ポイントがあり、却下に。

短時間で熱燻したい。→段ボールは熱燻できないので却下。
置き場所に困らないものが良い、できるだけコンパクトなもの。欲を言えば、燻製だけでなく別の用途でも使いたいw →鍋型燻製器や100均ボウルは背の高さが邪魔になりそうなので却下。
できれば家の中でもやりたい、庭でやるにしても煙がモクモク出るのはちょっと気が引ける→折りたたみ式の商品は、サイズが大きい＆煙が穴から漏れるとのことで却下。（アルミテープなどで穴を塞ぐことは可能）

ということで、上記３点をクリアできるものが唯一キャメロンズのミニスモーカーでした。

[レビュー] Paagoworks TRAIL BANK S / ミニマル財布

Tue, 30 Apr 2024 15:00:15 +0900

Rush Hipと一緒に手に入れたミニマルな財布で、超お気に入り。流石パーゴワークスさんの製品。使い勝手はピカイチです。半年以上使ってみたので、レビューしてみます。

[レビュー] Paagoworks Rush Hip / ウエストポーチ

Wed, 10 Apr 2024 08:59:44 +0900

トレイルランナー・ランナーで愛用者が多いRush Hipですが、半年以上愛用してきて良かったことやプチカスタマイズしたことなどと共にレビューしていきます。

まずはパーゴワークスさんの商品サイトを見て欲しい

Rush Hipの「全て」がわかりやすく解説されています。デザイナーの方の商品開発の想いも。でも、実際は説明と違った〜ということがあるのか、ないのか、そういう点を綴っていこうかと思います。

[レビュー] GRIPDROP （グリップドロップ）足半 / 足底腱膜炎対策

Thu, 15 Feb 2024 11:10:45 +0900

足底腱膜炎（足底筋膜炎）を根本から改善するシリーズの実践編パート１。足裏のアーチを整えるため、足半を家の中にいるときはずっと履き続けるというもの。実際、履き続けてみて、びっくりするくらい効果があったので、レビューします。購入した足半は、ランプラスさんのGRIPDROP ASHINAKA 02というもの。

[レビュー] ノースフェイスインフィニティトレイルフーディー / TNF INFINITY TRAIL HOODY

Mon, 29 Jan 2024 08:22:42 +0900

お正月のオッシュマンズのセールで購入したランニング用品その２、インフィニティトレイルフーディーのレビュー。3週間ほどランニングで使用したので、ファーストインプレッション的な感じで。

同じような超軽量ウィンドシェルはパタゴニアのフーディニを持っています。10年以上前に買ったものですが、未だに現役。

Patagonia フーディニ　フルジップ　ジャケット [購入]

このブルーに一目惚れしてOD BOXで購入。これからの季節にぴったりのジャケット。DWR加工がされているので、少々の雨も平気。先週の大菩薩にも携帯。軽量・コンパクトなので、ちょっとしたポケットに収納可能で、着たいときにすぐ取り出せるのがいい…

My Proteinに乗り換えたら… / 激安購入方法

Mon, 22 Jan 2024 09:58:55 +0900

My Protein（マイプロテイン）を激安で購入することができたので、WPIとEAAのレビュー。

2010年くらいから飲み始めたChampionのプロテインですが、当時はまだiHerbがメジャーではなく、ロサンゼルスにあるLA Nutritionさんから個人輸入していました。2017年にiHerbを利用し始め、ChampionからOptimum Nutritionのゴールドスタンダードに乗り換え。そして今回、人生３度目の乗り換えで、My Proteinのプロテインに！

[レビュー] ノースフェイスフリーランキャップ / TNF FREE RUN CAP

Wed, 17 Jan 2024 13:33:53 +0900

お正月にオッシュマンズのセールでランニング用の帽子とジャケットを購入し、２週間ほど使ってみたのでレビュー。まずは、ノースフェイスのフリーランキャップから。

わたくし、世界一キャップが似合わない男と勝手に思っているほど、帽子が似合いません。頭囲は大きくはないのですが、丸顔。毛髪はフサフサなのですが、ヒゲだったりすね毛だったり体毛が薄い→もみ上げがほぼないので、ツーブロックで刈り上げをしている頭にキャップを被ると本当に奇妙な顔立ちになります。（泣）

よく「帽子が似合わない人はサンバイザー」と言いますが、本当にサンバイザーしか似合わないので、山でもランでもサンバイザーで過ごしてきました。厳冬期は似合う似合わない関係なくウールのビーニーが山では必要なのでいくつか所有していますが、普段は全く被る気は起こりません。宝の持ち腐れです。

なんですが、調べに調べ、帽子類が似合わない人でも結構似合うと言われるビーニーを見つけ、実際に購入してみると、あら結構イケるかも？となりました。そのビーニーがこちら。これは、本当に良いです。迷える子羊は、これを買うべし。コットンですが、一年中被ってますw　被り心地も本当に良いです。

ROTOTO（ロトト）コットンロールアップビーニー / メンズレディース帽子ニット帽綿100％日本製 COTTON ROLL UP BEANIE

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ランニング用キャップの選択肢

ロトトのビーニーで「もしやキャップもどうにかなるんじゃね？」と思い、ランニング用のキャップも色々調べてみると、似合わなくて困っている人がいることがよくわかりました。（笑）綿密なリサーチの結果、帽子が似合わない人でも似合いやすい商品を発見。その中でも店舗で実際に試着しやすい商品がノースフェイスのキャップとパタゴニアのダックビルキャップでした。

足底腱膜炎・骨棘との向き合い方

Sun, 07 Jan 2024 18:28:58 +0900

「ガチランナー」から「年齢を重ねるごとに体重が増えているオッサン」（わたし）まで、足底腱膜炎でお悩みの方は多いのではないでしょうか？

ランニングのアプリはRuntripというものを使っていますが、そのRuntripのYouTubeチャンネルでも、足底腱膜炎ネタが取り上げられるくらいなので、ランナーにとってはなかなか根の深い問題なんだなぁと思います。

わたしくの場合、30代の時に走り込みすぎて踵を疲労骨折してしまい、ランニングからロードバイクに移行しましたが、ロードバイクも一時期アホみたいにやり込んでいたからか、踵に骨棘が出来てしまい数ヶ月杖生活を送っていました。今も尚、控えめにロードバイクに乗ったり、ジョギングなどをやっていても、拇指球付近の前方、土踏まず、踵とちょこちょこ痛みが出ます。

その場しのぎというか、痛みが出た時だけの対症療法だと、いつまで経っても治る→痛みが出る→治るのループから抜けられないので、その原因をできる限り排除することで少しでも痛みがでるまでの期間を延長しようという試みが大切なのでは？と思い、実践しているのがこちら。

減量

コロナ＆テレワークで、ぶくぶくと太ってしまい、これはマズイと5kg減量しました。タニタの体組成計では、まだ体内脂肪は標準＋ですが、体内年齢は実年齢マイナス７歳くらいの体型。30代の頃にガンガン筋トレして走りまくっていた頃の体重まであと４kg。多分、そこまでの減量は無理な気がするので、あと2kgは減量したいデス。

5kgといえば、米の小さい袋、ひとつ分。そんな重さの脂肪やぜい肉をまとっていたと思うと怖すぎ。その5kgを支えるだけの筋力だったり、柔軟性があれば別ですが、そんなものを持ち合わせていないので、わたしの足底腱膜さんには大変負荷をかけておりました。

急に走ったり、筋トレすると、いつもの如く、すぐ痛みが出てくるので、３ヶ月ほど毎日１万歩目指しての散歩から始めました。体が慣れてきてから軽い筋トレ＆ジョギング＋散歩に移行。食事はもちろん気をつけ、2000kCal以下なるように抑えています。

テーピング

テーピングと聞くと、痛くなってからのサポートというイメージがあるかもしれませんが、痛くなる前の「予防」でのテーピングというもの重要です。

2008年から使っているCW-Xはテーピングに近い形でブレを抑えサポートしてくれるものですが、若い頃にスノボで痛めた膝に未だに爆弾を抱えているわたしには、なくてはならない存在です。履くことで痛みを軽減できる「予防」です。

足底腱膜炎も、少し無理をするとすぐにぶり返すので、予防的観点からテーピングを貼るようになりました。左利きだからなのかわかりませんが、足底腱膜も爆弾を抱えている膝も左です。キネシオロジーテープの元祖、テーピングメーカーのNew Haleの芥田社長のお話では、痛みが出るほうだけでなく、両方テーピングでサポートしてあげて左右のバランスをプラマイ0に近づけるのが良いとのこと。トレランの神様、鏑木氏も同様に下記の本の中でも予防としてのテーピングの重要性を語らております。

本当にくっつかない！最強フライパンシーズニング術

Mon, 25 Dec 2023 10:11:06 +0900

鉄・鋳物のフライパンやスキレットなどのシーズニング方法は、星の数ほど紹介されていますが、目からウロコというか、眉唾な方法なのに、これまでやってきたシーズニング方法を超えるやり方をご紹介。

これまでの最強シーズニング

乾性油を塗ってシーズニング

油は成分中のヨウ素価（二重結合の多さ）の高さにて、高い順番から乾性油、半乾性油、不乾性油の3つの種類に分けられます。このヨウ素値が高いと、酸化する過程で固化するという作用があります。この固化したものが被膜となり、防錆やくっつきにくさに寄与します。ですので、乾性油でシーズニングというのが鉄板でした。

乾性油：ヨウ素価の値が130以上　亜麻仁油、グレープシードオイル、エゴマ油など

半乾性油：ヨウ素価の値が100～130　サラダ油、菜種油、米油など

不乾性油：ヨウ素価の値が100以下　オリーブオイル、椿油、パーム油など

普段の料理で使用するものからキャンプで使用するものまで全てグレープシードオイルでシーズニングしていましたが、本当に目に見えてわかるような被膜ができます。ただ、ペンキの垂れのように、見た目がキレイにならない時もあるので、そこは要注意。

これからの最強のシーズニング方法

醤油とオリーブオイルでシーズニング

大分前にたまたまYouTubeで見かけて、まじかwと驚愕し、試してみたところ、とんでもなく良かった方法。

Cooking life hackさん発明の画期的すぎる醤油コーティング！

[薪ストーブ] 俺のかまどに、俺の後付けパーツ！

Tue, 19 Dec 2023 10:36:38 +0900

愛用している俺のかまどをもっと使いやすくするために、DIYでお安く＆お手軽に改造したお話。（数年前だけど…）

軍幕に最高で最強な薪ストーブ［俺のかまど］

これまたちょっと前のお話…。くそ暑い夏に、薪ストーブを買ってしまいました…。嫁と子供が帰省中。気兼ねなくポチっ！そう、この機会をずっと待ち望んでいたのだwww薪ストーブを選ぶにあたり、かなり色々と調べ、検討した結果… モキ製作所の小さい薪ス…

[レビュー] SOUNDPEATS GoFree 2 オープンイヤー型イヤホン / ランニングに！

Sun, 03 Dec 2023 16:11:05 +0900

発売前より目をつけていたSOUNDPEATSの新作、GoFree 2を発売開始日に速攻で購入〜。

素敵なパッケージデザイン

コロナ太り解消のため、ここ数ヶ月、毎日ナイトジョグ＆散歩を欠かさずやってますが、もう本当に何年ぶりのランだろう…というくらいランから離れていました。結構ストイックに走っていた頃に踵の疲労骨折を、コロナ前には踵に骨棘ができてしまい、数ヶ月間、杖がないと歩けない状態に。今回はあまり無理せず、故障しないようにフォームのお勉強もしっかりしつつ、ランを楽しんでます。（もう若くないし…）ランニングに関しては、No music, no runningというくらい私にはイヤホンは必須。昔は明るい時間に多摩サイで走り込んでましたが、現在は夜に車や自転車行き交う歩道や多摩川の支流の河川敷で走っていて、背後からの車や自転車の存在に気を配れないと怖いんです。こちらの存在を知らせるために、点滅するライトも使っていますが、びっくりすることに無灯火の自転車が多く冷や冷やさせられます。普段愛用しているイヤホンはカナル型ですが、切り替えで外の音も拾えるモードが付いています。が、外の音の聞こえがあまり良くない。ということで、最近流行りのオープンイヤー型のコスパの良いものを探す旅に。ただ、どれも1万以上ものばかり! で、コスパの良いイヤホンの代名詞といえば、SOUNDPEATS。過去に２つほど購入したことがあり、ドンシャリ系のサウンドは結構好みだったので調べてみると、新モデルが登場するよ〜と告知ページが！わくわくしながら、11/22の発売日、午前0:00ちょうどにポチりんこ！届いて、使用してみたので、レビューします。

[レビュー] ミステリーランチ 2day アサルト / Mystery Ranch 2DAP

Mon, 27 Nov 2023 20:03:14 +0900

コロナが5類になり、すっかり世の中は働き方が変わってしまい、社内だけでなくクライアントとの会議も対面からTeamsに…。出勤もフルリモート、出社・リモートのハイブリッドなどの形態が生まれ、私も月に出社が数回という働き方に。ほとんど家にいるので、おデブになり、運動するも気合いを入れすぎて故障…そしておデブに…というサイクルから抜け出せませんw

で、月に数回の出社の際に持ち歩くのがMacBook Proの16インチ。これが年寄りには重いこと、重いこと。おまけに足の裏の腱膜炎を抱え中なので、できるなら出勤はiPadだで済ませたい…。しかり、現実は母艦がないと仕事にならない時が多いので、重い荷物を担ぎつつも楽できるバックパックを探すことに。

アウトドア de ブリトー・タコス！ [簡単キャンプ飯]

Wed, 21 Dec 2022 12:26:09 +0900

焚き火をしたり、薪ストーブで料理する肉は格別！その美味い肉を使って更に美味しく食べたい…。

ズボラなわたしがオススメする、簡単、安い、美味い！キャンプ飯がこちら！

冷めても硬くならないトルティーヤを使うタコス・ブリトー！

材料も調理に使う器具もミニマムに。短時間で簡単にできちゃうのでオススメ。皮のメイン材料、強力粉は1キロ200円以下で買えちゃいます。

トルティーヤの皮（1人分・2枚）

強力粉 100g

塩（ひとつまみ）

オリーブオイル（小さじ2くらい。適当でいいです。）

お湯（50ccくらい）

作り方

お湯以外の材料を混ぜます。

3〜４回に分けてお湯を加えます。加える度に粉をコネコネしてください。1、２回目は全然ボソボソですが、ご心配なく。お湯は入れすぎに注意してください。3、４回目で微調整する感じで！

モチモチした感じになればOK。ラップをかけて15分〜30分くらい寝かせます。

用途に応じて、生地を分割します。2枚（ブリトー）、4枚（タコス）といった感じ。

分割した生地は丸くした後に、一度手のひらで叩いて平べったくしておくと伸ばす時に楽です。

打ち粉を振って、麺棒で伸ばします。厚めにするとボリューム感はでますが、焼いた時にちょっと硬くなるので薄めにするのがオススメです。綺麗に丸くならなくてもOK！具が挟めればいいんです。笑

フライパンの上で油をひかずに中火くらいで焼きます。少し膨れてきたら、裏面を焼きます。膨れてきたら出来上がり！裏面を焼いているときに、フチをバンダナなどの布で押しつけてやるとより綺麗に焼けます。ものの数分で焼き上がります。簡単すぎw

焼き上がったトルティーヤをすぐに食べない場合、ラップして乾燥を防げば次の日も柔らかいままで食べられます。サラダラップの冷蔵庫に入れてもいても美味しく食べられます。ここがミソ。簡単・時短で作れるので現地で作っても良し、皮を自宅で焼いて、中の具材だけキャンプで作っても良し。この皮さえあれば、中に入れる具はなんでもOK。焚き火で焼いたステーキを細かく切っていれても良し、グリルしたチキンを入れてもよし、ソーセージを入れてホットドッグ風にするも良し！無限です。

チーズ入れるの忘れました…

上の写真は、ひき肉と玉ねぎを使って、タコミートを具にしたもの。市販のタコスのスパイス使わずとも、ちょー美味しいのできます。レシピはクラシルさんに掲載されてますのでチェック！

お気に入り具材

[レビュー] Shimano S-PHYRE RC9

Sun, 30 Jan 2022 10:02:00 +0900

履いていたShimanoのシューズの踵部分が割れてお亡くなりになったので、同じくShimanoのRC9を購入。

RC9のここが良い！

包み込みがすごい！

アッパーには、軽量で通気性に優れたエアロフィット 360 を採用し、足をしっかりと包みこんでくれます。また、かかと部分には、足がずれにくいようにエアロフィット 360 を二重に配置しているらしく、それに加え踵の滑り止めがかなり秀逸でしっかりホールドしてくれます。滑り止めがあると履く時＆脱ぐ時にひっかかりそうですが、それが不思議とありません。

無骨なOigen 鋳鉄ホットサンドメーカー [焚き火]

Tue, 16 Jun 2020 17:41:00 +0900

東京もようやく緊急事態宣言から解除されました。

自分が感染するよりも他人にうつすほうが怖い…ので、この数ヶ月間、接触8割減どころか、9割減くらい家にこもりっぱなしでした。（週に一度だけ出勤してましたが）

もっぱら庭でBBQやランチにサクッとメスキットで炊飯しておかずをつくったり、キャンプ気分を味わっていたのですが、ふとした時から朝食にホットサンドや焼きおにぎりを作るように。（朝からもキャンプ気分味わいたいので…汗）

手持ちのバウルーは二つに分かれているタイプで、ハサミやナイフで切ると食べやすいサイズになるので重宝しています。

このバウルーは15年以上前に購入したもので、ちょっとテフロン加工が剥げてきてます。パンだけでなくベーコンエッグ作ったり、肉焼いたりしてきたからでしょうか…泣

ということで、テフロン加工されていないものが欲しくなり… 嫁に内緒でポチったのが、南部鉄器の老舗、Oigen / 及源のホットサンドクッカー。

俺のかまどに野良の火ばさみ [野良ばさみ]

Tue, 11 Feb 2020 20:38:32 +0900

焚き火・薪ストーブの火ばさみにしてはちょっとお高い野良ばさみを購入しました。

これまでハサミのような仕組みで掴む火ばさみの先端をグラインダーで削って、重めの薪やオガライトを掴みやすく改造して使っていましたが、キャンプに行った時、神隠しにあってしまいました…。朝起きたら…どこにも無い。どー考えても、あんなの盗む人いないはず。どこ行っちゃったんだ…。

また同じものを買って改造しても良かったんですが、ちょっと前から気になっていた野良道具製作所（ノラクリエイト）さんの伸縮式の野良ばさみを買ってみることにしました。

野良ばさみ（収納時）

スペック

素材：黒皮鉄板2.3mm
長さ：約215mm（収納時）約340mm（使用時）
重さ：約440g

使い方

ネジを回すと格納されているアームを伸ばすことができるんどす。で、伸ばすとぱかっと開く仕組み。

ぱかっ

で、収納するとロックがかかって、閉じさせることができます。

収納しない限り、アームが開きっぱなしです。

ずっと開きっぱなしは嫌！そんなあなたに！

片方だけでも閉じるよ

片方をロックすると閉じられます。

超絶ヤバイランタン GENTOS エクスプローラー EX-109D [キャンプ]

Thu, 06 Feb 2020 13:46:53 +0900

使用していた中華製のそこそこ明るいLEDランタンを子供に奪われたので、お父さんは対抗して超絶明るいランタンを買いました。

これ！Amazon限定のジェントスのランタン！

買ってよかった！格安ヘリノックスコットもどき

Mon, 03 Feb 2020 11:22:42 +0900

半年以上前の去年のお話…。

激坂ヒルクライムレースに参戦する際、前日入りしてキャンプしてレースを迎えるため、ちょっとでも体が楽になるように…と、前から気になっていたコットを購入し、投入！

バトニングも！フェザーも！調理も！できるナイフ [KA-BAR BK16]

Tue, 28 Jan 2020 21:13:38 +0900

ヘビーデューティーなBK2の弟分も揃えたいと思い購入したケーバー　ベッカーのBK16ですが、特にデイキャンプの時に大活躍。

BK16

BK2と比べると、本当に可愛いサイズで、ちょーーーLOVE (*♥ω♥*) 持ってるナイフで2番目に好き。（1番好きなナイフは、日本伝統工芸士作のナイフ。）

海外でも評価の高いブッシュクラフトナイフ [KA-BAR BK2]

Fri, 24 Jan 2020 09:37:54 +0900

数年前に流行ったケーバー　ベッカーのBK2ですが、海外のブッシュクラフトのナイフのレビューにて、現在も尚オススメのブッシュクラフトナイフとして評価が高くて驚き。（所有している身としては嬉しい♡）

化け物な斧 Fiskars X25 [薪割り]

Wed, 22 Jan 2020 15:29:29 +0900

キャンプで使う薪の薪割りに新しい斧を新調しました。去年のブラックフライデーで購入！

正確には薪割りではなく玉割り用です。丸太を玉切りされたものを割るやつ。

薪棚にある直径10cmくらいのやつはKA-BARのBK2でバトニングしてなんとか割ってましたが、それ以上のやつはチョッピングアックスでは歯が立たないので、スプリッティングアックスを購入。

選んだものはこちら！

Fiskars X25（使用済みなのでちょっと傷ついてます）

スペック

全長：724mm 刃渡り80mm
材質：刃部／カーボン鋼（フッ素コーテイング処理）、グリップ／グラスファイバー
重量：2.4kg

早速割ってみた

一発目で、ちょっとデカイやつが割れなかったらショックなので、直径15センチくらいのやつで、硬くて放置してたらキノコが生えちゃったやつをセレクト。笑

アウトドアでナイフ・斧を研ぐ！ [オススメ砥石]

Tue, 21 Jan 2020 15:16:51 +0900

キャンプで斧やナイフで硬い薪を割ったり、バトンしたりすると、切れ味が悪くなったりすることがあります。

そんな時にあると便利なのが、携帯用砥石。

火起こし系グッツを入れているポーチの中に忍ばせているのがこちら。

ナイフ用：ファルクニーベン CC4とD3t、革砥
斧用：Lansky Puck、ホーニングオイル

ナイフ用

まずナイフ用ですが、携帯用砥石で人気なのがDC4やDC4のコンパクト版DC3。ダイヤモンド砥石とセラミック砥石の両面砥石で、これ一つあればOKな砥石。水やオイルは使用しません。というか、使用するなと説明書に書いてあります。

Firebox Nanoをガスストーブ化 [Bulin]

Mon, 20 Jan 2020 16:34:59 +0900

ちっこいくせに多機能なNanoちゃんにガスストーブをプレゼントしました。

お安い中華製のこれ！笑

かなりコンパクトで軽い！

もう日本では手に入らないトランギアのガスストーブの半額以下で購入できます。形はほぼマルパクリなので、Nanoちゃんにぴったり。

チタンのロストル・焼き網を買ってみた [キャンプ]

Fri, 03 Jan 2020 09:40:43 +0900

明けましておめでとうございます。2020年一発目のレビューはこちら！

Boundless Voyageのチタングリル（ロストル・焼き網）を買ってみました。

Toaks チタンアルコールストーブは優れもの [キャンプ・登山]

Wed, 25 Dec 2019 10:22:20 +0900

メリークリスマス！

これまで腐るほどソーダ缶、キャット（フード）缶、コーヒー缶などでアルコールストーブを自作してきましたが、Firebox Nanoが増えたのを機にチタンのアルコールストーブが欲しくなり、20年近くぶりに既製品のアルコールストーブを購入することにしてみました。

蜜蝋ワックスのススメ [レザー・木工]

Thu, 19 Dec 2019 11:08:37 +0900

レザークラフトやら木工やらに重宝する蜜蝋ワックス。

レザクラを始めた時に作った分がなくなったので、今回はちょっとオイルを違うものにして作ってみました。

前に作ったレシピ

蜜蝋 2 : 亜麻仁油 8

今回作ったレシピ

蜜蝋 1.5 : 胡桃油 8.5

胡桃油に変えた理由は… 亜麻仁油の匂いが嫌い。

胡桃油は、ちょー良い香り！ナッツの香ばしい香り。余ったオイルをサラダにかけたら激ウマでした。（食用オイルを購入）

あと、油の割合をちょっと変えてみました。2:8でも問題ないですが、もう少し柔らかくしてみたかったので、油の割合を少し増やしました。これはこれでいい感じ。

乾性油である、亜麻仁油や胡桃油は、乾くと硬化します。数回に分けて塗り、磨くと艶が出てきます。ムフフ♡

湿布する物や室温・湿度にもよりますが、乾燥するまでに数日要します。乾燥→磨く→再度湿布→乾燥→磨くを数回繰り返すと良いです。焦って、乾いていないのに拭き取ったり磨いたりしないこと！

これはイケてる！最強⁈ライター EXOTAC titanLIGHT　[アウトドア]

Wed, 11 Dec 2019 07:25:48 +0900

キャンプ、登山、釣り、カヤッキングなどのアウトドアアクティビティでオールマイティーに使える！と思えるライターを購入してみまんた。

これまでにカランダッシュなどのお高いものから100均のライターまで、かなりの種類・数のライターを買ってきました。（みんなの嫌われ者、喫煙者です…すみません…）

アウトドア用として使ってきたのは、みんな大好きSOTOのガストーチ（ぶっ壊れた）、Zippo、IMCO、Windmill（ぶっ壊れた）、Z-Plus（Zippo型ターボライター）などなど。（男の子って火が大好き♡）

そんなわたくしが選ぶのがこちら。

EXOTACのtitanLIGHT!

スペック

・オイルライター
・サイズ：約8.6cm x 約2.5cm
・重量：約56.7g
・Made in U.S.A.

イケてる点

■ 防水

アルミの削り出しボディー。上部の蓋と下部のオイルタンク部分の蓋の二つをOリングでしっかり密閉しており、水深１ｍまで防水。

■ オイルが長持ちする

上記のOリングのおかげで、オイルの気化を防ぐので、頻繁にオイルの充填をしなくてよい。

■ 風防が秀逸

特許申請中の通気孔のデザインと風防にて、耐風効果が素晴らしい。アウトドアでの使用に耐えうるデザイン。

■ 手放しOK

Firebox Nanoでミニマルに [アルストにも焚き火台にも]

Mon, 09 Dec 2019 14:31:20 +0900

Bushcraft EssentialsのBushbox LFを愛用していますが、更にコンパクトに…ということで、 Firebox Nano Gen2 Titanium X-Caseセットを買ってみました。

キャプテンスタッグ　ローテーブルの脚を延長してみた

Mon, 18 Nov 2019 11:08:00 +0900

鹿番長のローテーブル、キャンプに行く時は必ず持っていきますが、ローチェアと一緒に使う際の使い勝手が悪いので、先人の知恵を拝借して脚を延長してみまんた。

用意するもの

・ミニ金具　150mm x 4
・M5 トラスねじ　10mm x 4
・M5 蝶ナット x 4
・M3 トラスネジとナット　5mm x 4

作業その1 : 穴の位置決め・穴あけ

ビアレッティ　モカエキスプレス　3カップの巻 [マキネッタ]

Mon, 11 Nov 2019 17:30:16 +0900

エアロプレスとの味の比較をしたい…。（使い勝手も）

そんな思いから、モカエキスプレスも購入www （散財…）

ブリッカにしなかったのは、2カップと4カップしかない、サイズがブリッカ2カップ≒モカエキスプレスの3カップくらいでデカイから。

スペック

抽出量：約150cc
高さ：約16.0ｃｍ　底直径：約8.0ｃｍ　重量：約370g

エアロプレスより150gくらい重いです。こちらもエアロプレス同様、ブレットプルーフ的で、ぶっ壊れる気配なし。

モカエキスプレスはハンドルが付いているので、コンパクトさはエアロプレスが上です。

特筆すべきことですが…　作りがめっちゃ雑！！！！イタリアンクオリティー…。傷ありーの、ボイラー室の内部にいくつか小さな穴がありました。アルミを型に流し入れた際に空気が入っていて、それがそのまま冷えてできた穴のような感じ。まぁ、ここまでは許容範囲。

エアロプレスで至福のコーヒーを　[ポータブル]

Wed, 30 Oct 2019 10:19:07 +0900

アウトドアでのミルと言えば、ポーレックスミニ。しかし、お値段が高い！調べてみるとパール金属（キャプテンスタッグ）のミルのレビューがかなり良い！お値段半額で、挽いた豆の違いもポーレックスと変わらないようなので、こちらを購入。ただ、臼・刃が壊れたら捨てることになりそうです。その点ポーレックスは交換パーツがしっかりあるのが安心。まぁ、とりあえずこれを使い倒してみます。

乙女ギアに交換　［32T スプロケ]

Mon, 07 Oct 2019 09:01:53 +0900

激坂ヒルクライムレースで死ぬ思いをしたので、32T aka 乙女ギアに交換してみました。

11-32T

必要なもの

スプロケ
スプロケット取り付け・取り外しツール
チェーン
ミッシングリンク（必要であれば）
リアディレーラー（必要であれば）

28Tからの交換でチェーンの長さも変わるので、チェーンも新調。

軍幕に最高で最強な薪ストーブ［俺のかまど］

Wed, 02 Oct 2019 11:40:27 +0900

これまたちょっと前のお話…。くそ暑い夏に、薪ストーブを買ってしまいました…。嫁と子供が帰省中。気兼ねなくポチっ！そう、この機会をずっと待ち望んでいたのだwww

薪ストーブを選ぶにあたり、かなり色々と調べ、検討した結果… モキ製作所の小さい薪ストーブ、俺のかまどをチョイス！

薪ストーブを選ぶ際のポイントをご紹介しながら、なぜ俺のかまどを選ぶに至ったか、お話したいと思います。

選ぶ際の大切なポイント

ポイント１：鉄 or ステンレス

以前コッヘルの選び方でもちょっと書きましたが、鉄は熱伝導率、蓄熱量ともに非常に高い金属です。錆びやすいのが欠点。

ステンレスは、熱伝導率が低いですが、蓄熱量は非常に高いという性質があります。そしてメリットは錆びに強い。（錆びる時は錆びますが）

薪ストーブにて注目したい点は、蓄熱量の他に放射率。

鉄は蓄熱量放射率が非常に高く、バンバン表面から熱が放射されます。しかし、ステンレスの放射率が非常に低く、熱が放射されません。暖をとる目的でみると、熱が放射しないので効率が悪い。

よくガラス窓が側面などについている薪ストーブがありますが、素材がステンレスなら窓付きを選んだら幸せになれます。ガラスは鉄並みに放射率が良いので、炎の揺らぎが見られるというメリットだけじゃなく、心も体も暖かくなれます。笑

薪ストーブのレビューで見かけるのが薄い板で作られた薪ストーブの穴あき（鉄）や歪み（ステンレス）。できるだけ厚い板で作られたストーブを購入することをオススメします。

ポイント２：ドラフト効果

薪ストーブのドラフト効果は、煙突の径、長さ、煙突内の平均温度と外気温の差が関係します。

径は太いほうが、長さは長いほうが、煙突内の平均温度が高いほうが、ドラフト効果が高くなります。

Wikiに計算式があったので算出してみると、下記のような効果が。

60mm径→100mm径にすると、ドラフト効果（給気速度）が約2.7倍up

煙突の長さを１ｍ→2mにするとドラフト効果（給気速度）が約1.4倍up

外気温が0℃の場合、煙突内の平均温度が100℃高いとドラフト効果が約1.1倍up

テント外の煙突は外気で冷やされるので、ドラフト効果が弱くなります。キャンプ用の薪ストーブでの必要性はクエスチョンマークですが（煙突が短いので）、家庭用の薪ストーブでは煙突内の平均温度を保つため、外気に晒されるような部分は二重断熱を施すようです。

ポイント３：燃焼室の大きさ

当たり前の話ですが、大きければ温かい、でも沢山燃料を食う。小さければあまり暖かくない、でも燃料をあまり食わない。車で喩えるならエンジンの排気量のようなもんです。ついでに給気窓＝アクセル、煙突＝マフラーみたいな感じと言えます。

俺のかまどを選んだ理由

薪ストーブの使用用途や使用環境で、どのストーブを選ぶかが結構変わってくると思います。

わたしの場合、

ある程度コンパクトなもの。
長く大切に使っていきたいと思わせるもの。
機能性が良いもの。

の３点がポイントでした。

ソロだけでなくファミキャンにも使えるポンチョテント [NVA軍幕]

Tue, 01 Oct 2019 14:40:15 +0900

ちょっと前のお話。GWの前半は草津〜万座温泉に行ってきました。後半はファミキャン行くぞ〜ってことで、新幕を調達！

子供が生まれる前は嫁+わんこ達で山岳用テント、子供が生まれてからはテント常設のキャンプ場を利用していましたが、いつも利用しているキャンプ場はGWの予約ができず…泣

うちには山岳用テントx3とヘネシーハンモックしかない…。山で使っているエスパースのマキシム・ナノは3人までいけちゃいますが、キャンプで使いたくない…というか、雑魚寝しかできない！無理！

ということで、ソロでも使えそう＆ファミキャンもできそうなテントを物色。焚き火をするのでコットン系に絞って。

キャンプ場でよく見かけるテンマクのサーカスTCを買おうと思っていたんですが、再販予定が4月末だったので、ぽけーっと色々調べていると別の良さげなテントが！

それが、東ドイツ軍のポンチョ！（NVA Zeltbahn）

出典:　Pinterest

組み合わせ自由自在

テントになるポンチョはポーランド軍が有名ですが、東ドイツ軍のポンチョは1辺が175cmの正方形の布切れなので、無限に連結できるんです。（しないけど）

LPN ストレッチポール EXは超絶気持ちE〜

Mon, 02 Sep 2019 11:50:03 +0900

購入して1カ月経ったのでレビュー！

購入した経緯

普段から、背中や肩甲骨あたりが凝ってる感じが酷いんす。特にロードバイクに乗った後は辛い…。

オムロンのマッサージ器を使ってほぐすと気持ち良いんですが、なんか違う。

イナーメ　メタルマッサージボールは使えるのか？

Tue, 30 Jul 2019 15:15:25 +0900

去年購入し、投稿するのを忘れていた…。つーことで、改めて…。

イナーメのオイル、レースで使用されている方も多いようで「効果ある！」らしいので、試しにオイル（Recovery、CX、Breath）を買ってみました。（オイルは去年の嬬恋キャベツヒルクライムレースで使用してみましたが、効果があったのかはわからず…。）

Yoler バーベキューコンロ・焚き火台はなかなかgood！

Tue, 09 Jul 2019 11:50:11 +0900

笑’sのB6君やキャプテンスタッグのカマドグリルのオマージュ、Yolerのコンロ・焚き火台を購入してみたお話。

鹿番長のカマドのB6版よりもちょっと大きい、鹿番長には付属しない炭ストッパー付きで、お値段は鹿番長と変わらず。

スイス軍キャンドルランタンをオイルランプ化 [DIY]

Mon, 17 Jun 2019 10:06:50 +0900

スイス軍のフォールディングキャンドルランタンで蝋燭を使った後の掃除が面倒なので、オイルランプ化してみました。

使用した物

ショットガンシェル
アルミパイプ
シリコンシーラント
コルク板
コットンの毛糸

実はDIYする前に、市販のミニオイルランプを使おうと思って購入したものの、径が数ミリ大きくて入らず…。（UCOのキャンドルランタンに使います…）

SVEA 123で遊ぶ [ビンテージ]

Mon, 27 May 2019 07:02:01 +0900

ひっさしぶりに引っ張りだしてきました。1970年初期のSVEA123。

Max SievertがOptimusに買収された1969年〜1971年まではベポライザーにリングなしモデル。1972〜1973にリングが付き、1974年にクリーニングニードル付きの123Rと改良されました。

ロシア・ソビエト軍　空挺部隊（VDV）キャンティーンキャップのメンテ [兵式飯盒]

Mon, 13 May 2019 15:54:23 +0900

ロシア・ソビエト軍　空挺部隊（VDV）の1979年製のメスキットのキャンティーンのキャップが劣化してお漏らしするようになったのでプチメンテ。

元々入っているシーリングのパッキンはゴム製で縁が裂けてきました…。＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

スノーピークチタントレック900の蓋をプチ改造

Tue, 07 May 2019 02:35:08 +0900

(｡・д・)ﾉ☆⌒☆【祝】令和

スノピのチタントレック900の蓋はフライパンになってますが、ガバガバで収納袋の中で暴れてうるさいのでプチ改造しました。

チタン？アルミ？ステンレス？鉄？アウトドアでのコッフェル

Wed, 24 Apr 2019 14:09:15 +0900

20年ほど前、住んでいたアメリカで本格的に登山を始めた頃、チタン製のクッカーが初めて世に登場しました。BackpackerやOutsideと言った雑誌でも”Ultralight”というコンセプトが取り上げられ始めたのもその頃だと思います。

登山においては今尚「軽いは正義」だと思っていて、チタン製品は2001年あたりに初めて買ったMSRのTitan potのセットから始まり、所持している調理器具のほとんどがチタン製です。

キャンプにおいては自転車か車で行くので、重さはそこまで気にしません。どちらかというと、用途を重視。ステンレス、アルミ、鉄製のものを使っています。

どの材質が、どんな用途に適しているか、ちょっとまとめてみました。

チタンについて

チタンのコッフェルは使いにくい〜、焦げる〜、熱伝導率悪い〜などと、よく聞く話ですが、チタンが使い方によっては優れものであります。

チタンの熱伝導率は悪いです。デメリットとして、熱が全体的に行き渡り難い。プチメリットとして真冬に手や口が触れても冷たい感じがあまりしませんし、熱源から遠い部分は熱くなりにくいのでアッチッチになりにくいです。

チタンの特性として熱しやすく冷めやすいというものがあります。これは熱容量＝蓄熱量が関係しています。

熱容量とは、ある物体の温度を摂氏1度上げるのに必要な熱量です。

C=mc　[C=熱容量 m=質量 c=比熱]

神戸製鋼の熱容量のデータを見ると、チタン＝アルミ＜鉄＜ステンレス

GSI グレイシャーステンレスケトルを買って、びっくりした件 [焚き火]

Sun, 31 Mar 2019 11:21:00 +0900

ケトルだけは不要…とずっと買わないでいたんですが、子供と野遊びすることが多くなり、鍋でご飯用意して、同じ鍋で湯を沸かして〜の作業が面倒になってきたので、ケトルを買っちゃいました。

沢山持っている鍋をもう一つ持っていけよって話なんですが…汗。マジ無駄遣い！と心の中で罪悪感のようなものを感じつつ購入。

検討したケトル

下記、検討したポイントになります。

二人〜で使うので容量1リットル前後
ツルの部分が固定できるもの（できれば）
蓋がでかい（鍋としても使える…まだ鍋…言うか…）
焚き火に突っ込んでも使える

色々と調べて、最後の2つに絞ったのが、スノピのケトル No.1とGSIのグレイシャーケトル。

氷点下の中でハンモックキャンプ

Sun, 31 Mar 2019 10:26:31 +0900

踵骨棘と診断され、杖を使わないとまともに歩けまへん。なので、車でキャンプに行ってきました…。

最近はポカポカ陽気だったのに、一点してこの日は気温ダダ下がりで冬並み。夜中は氷点下まで下がりました。予報は曇りだったので、幕はヘネシーハンモック。寒さしのぎ用にタープも念のため持っていくことに。これがほんと役つことに…。

自作　焚き火リフレクター [DIY]

Mon, 18 Mar 2019 10:50:27 +0900

帆布で手縫いプロジェクトその２。焚き火用のリフレクターを作ってみました。

黙々と縫い続ける作業は…まさに禅…。心に乱れがあると、縫い目も乱れます。それにしても何縫いしたんだろう…。疲れ果てました。

使ったもの

帆布８号
バイアステープ
PPベルト
革の端切れ
ハトメ
接着テープ
ミシン糸30号
ミシン針16号
イージーステッチャー

いざ自作

自作されている方もいらっしゃるようで、見よう見まねで図面をつくりーの、生地を切り出しーの、本体の端をバイアステープで包みーの、残りのパーツの端を処理しーの、パーツを本体に取付けーので、完成。

自作ファイヤーマント [焚き火]

Sun, 24 Feb 2019 11:20:54 +0900

焚き火をやると服が臭くなったり、火の粉で化繊の衣類に穴があいたり…。

BE-PALに作り方が載っていたので、帆布でファイヤーマントを手縫いで作ってみました。

フルターフォッシュのシースとネックガードをDIY [Hultafors]

Mon, 18 Feb 2019 11:40:43 +0900

フルターフォッシュ（ハルタホース）のオールラウンドという44cm の手斧を購入し、シースとネックガードを自作してみました。

ちょっと適当にやりすぎて、色々と失敗してしまいましたが、まぁ、形になったからいいやwww

安いHelinox系の折りたたみイスを買ってみた。[KAMUI]

Tue, 12 Feb 2019 16:42:51 +0900

キャンプなどで、コールマンの折りたたみチェアーを使用していますが、もっとコンパクトな椅子を求め、ヘリノックスに似た安いブツを買ってみました。

ピコグリルを買って使ってみた。[Picogrill 398]

Tue, 05 Feb 2019 10:30:58 +0900

購入してからどっぷりハマっているBushboxに触発されてしまい、超軽量・コンパクト設計の焚き火台、ピコグリル398を買ってしまいました…。

激軽チタンプレートはフライパンとして使うべし！[Toaks]

Mon, 04 Feb 2019 13:50:51 +0900

Toaksのチタンプレートをお皿としてというよりは、フライパンとして使ってみたく購入してみました。

スペック

190mm x 29mm
61g

チタンキャンティーンとキャンティーン専用ストーブはかなりオススメ [Keith+Jolmo Lander]

Sun, 13 Jan 2019 17:20:15 +0900

Keithのチタンキャンティーン・メスキットを買ってみました。届いたその日にステルスキャンプしてきましたが、かなり良い！

気軽にアルコールストーブでも使いたいので、Jolmo Landerの五徳・風防にもなるストーブを購入。こやつはすっぽりキャンティーンを入れられることができるので、これもかなりオススメ。（上記の写真の1番下に取り付けているもの）

Aqua Quest 3×3 タープを買って使ってみた。[ディフェンダー]

Sun, 13 Jan 2019 15:55:34 +0900

ひっさしぶりに幕系を購入。

山岳用テント3つ、ヘネシーハンモック１つ、ツェルト１つ、モンベルのデカいタープ１つを既に所有している中で、本当に必要なのか…と悩んだのですが、買ってみました。

Bushbox LF Titaniumで肉を焼いてみた

Wed, 02 Jan 2019 14:45:46 +0900

先日購入したBushcraft Essentialsのウッドストーブのなかでも最新モデルのLFのチタンモデルで肉を焼いてみました。

Bushbox LF Titanium ストーブを買ってみた

Mon, 31 Dec 2018 09:57:53 +0900

Bushcraft Essentialsのウッドストーブのなかでも最新モデルのLFのチタンモデルを買ってみました。

冬休みの間に、子供に自分で火起こし&料理までさせて、火の大切さとナイフワークを知ってもらおうと思い、ウッドストーブを物色し始めたのが数週間前。

Mora Heavy Duty Companion ナイフを買ってみた

Mon, 17 Dec 2018 13:29:11 +0900

ブッシュクラフトのナイフで超人気のナイフ、Mora KnivのHeavy Duty Companionを買ってみました。

でも、今回はキャンプ用ではありません。うちのワンコのご飯の鶏の捌き用に購入。笑

うちのワンコですが、赤ちゃんの時にあげていたドライフードでアレルギーが出てしまい、当時住んでいたアメリカの獣医に相談したところ、BARF Dietがいいよと勧められ、それから16年間、ずっと骨つき生肉&生野菜の生活を送っています。

Sony アクションカム　HDR-AS300 綺麗！ロードバイクに！登山に！ドラレコにも？

Wed, 12 Sep 2018 14:57:27 +0900

買ってから２年経って…からの〜レビュー！笑

2016年に購入してからレビューするの忘れてました。。。

初めて使ってみたのが、2016年の乗鞍と美ヶ原のヒルクライムブートキャンプ。

ボトル追加！真夏のライドには、サーモス真空断熱ストローボトル　FFQ-600

Sat, 01 Sep 2018 14:32:45 +0900

今年は尋常じゃないくらい暑いー。ボトル内の飲み物も熱湯かっ！ってくらい熱いー。

断熱シート入りのPolarのボトルとCamelbak ポディウムビッグチルを持っていますが、焼け石に水。自販機やコンビニがあまりない僻地だと、かなりキツイ。熱中症も怖い。。。

TNI リアディレイラーカーボンプロテクターを取り付けてみたYO

Mon, 20 Aug 2018 10:56:23 +0900

とあるパーツ販売会社さんのメルマガで、これいいお！と紹介されていたので、ポチってみました。

これまで大きな転倒１回（ジャックナイフ）、立ちごけ数回ほどで、幸いいつも左側に倒れていたのでリアディレイラーにダメージはなかったんですが、たまたまってだけで、なにがあるかわからないですからねぇ…。

KASK Protone ヘルメットを購入してみましたよ

Tue, 17 Jul 2018 10:35:14 +0900

気がついたら、ロードバイクを始めて早4年が経ってました。

ということは…手元のGIROのヘルメット…推奨される交換年数の３年を超えている…(;´Д｀)

アピデュラトップチューブバッグドライ購入 / Apidura

Wed, 04 Jul 2018 14:55:38 +0900

更にコンパクトさを求め、トップチューブバッグを新調しました。

今回はアピデュラのトップチューブパックを買ってみました。

Granite Gear Hiker Satchel サコッシュ軽い！

Sun, 24 Jun 2018 16:22:34 +0900

Granite Gear グラナイトギアのハイカーサッチェルを買ってみました。

超軽量のやつが欲しかったんす。

20年近く前からグラナイトギアの製品使っていますが、軽い・そのくせ丈夫なので好きなブランドのひとつです。

通常のハイカーサッチェルだとちょい小さいので、オッシュマンズ別注のデカいサイズのものをチョイスしてみました。

サイズは250mmx195mmで、600mlのデカサイズのペットボトルを横に入れても入ります。長財布も入るので、普段使いにもできますよん。これは便利。

メインコパートメントは、ジッパーで閉じる仕組みになっています。内側にはキーチェーン用のフック、仕切りが１つ、外側にもベルクロで口を閉じるポケットが付いています。さっと取り出したいものは外側に、落としたくないものは内側に…と使いわけができます。素材が30Dシルナイロンコーデュラなので、軽量を保ててます。

【正規取扱店】グラナイトギア GRANITE GEAR サコッシュバッグメンズレディースハイカーサチェル HIKER SATCHEL 2210900101 2023SS【鞄】2305trip[M便 1/2]

[追記：2023]

Skins A400 コンプレッションのチカラ

Thu, 17 May 2018 19:38:19 +0900

シャマルウルトラのリム交換が去年の12月からまだ直ってこず、ロードバイクでお外で走れないワタクシでございますが、Skins A400 ロングスリーブ、ロングタイツ、カーフタイツに続く４つ目として、ショートスリーブをポチりんこ致しました。

お股の擦れに！MORGAN BLUE ソフトシャモアクリーム

Tue, 03 Apr 2018 14:00:12 +0900

数ヶ月前から、トレーニング用のレーパンがヘタってきたのか、ローラー台に乗るとお玉袋が擦れて擦過傷みたいな感じになり痛い！！！

ローラー台用工業扇ナカトミ:45cmアルミフロア扇 OPF-45AF

Wed, 28 Mar 2018 16:34:44 +0900

ローラー台用に使っていた家庭用扇風機の首がぶっ壊れました。。。（汗）

ということで、ローラー台用の工業扇風機で、ここのものを買っておけば間違いない！というナカトミのアルミ扇風機をゲッツ。

3本 or 4本ローラーでZwiftはもっと楽しくなる！[ GT-Roller Q1.1]

Thu, 08 Feb 2018 13:04:08 +0900

Growtacの4本ローラー、GT-Roller Q1.1を購入し、２ヶ月ほど経ちました。

去年の12月から前輪のリム修理のため実走できず、ずっとZwiftやってますYO。。。（１月は仕事が激務＆おまけにインフルで半分くらい乗れていませんでした…が）

SoundPEATS(サウンドピーツ) Q30 Bluetoothイヤホンを買ってみた

Tue, 12 Dec 2017 12:29:48 +0900

ローラー台トレーニング、ラン、山、通勤、出張用にbluetoothのイヤホンを買ってみました。

買ってみたのは、AmazonでベストセラーのSoundPeats Q30というもの。

Garmin Foreathlete 935を購入してみた [ロードバイク・登山・ラン]

Mon, 04 Dec 2017 10:44:15 +0900

もうかれこれ10年くらい使っていた山用の時計、CasioのPro Trekのガラス内部が曇るようになってきたので、Garmin Foreathlete 935に買い替え！

花見川サイクリングロード印旛沼添え

Mon, 04 Dec 2017 08:26:13 +0900

千葉にある花見川サイクリングロードに同僚と行ってきますた。

多摩サイがホームですが、花見川サイクリングロードをホームにしたいwww

それくらい長閑でホッコリできるコースです。紅葉の時期、多分桜の咲く頃がサイコーだと思います。

AppleTV de Zwift (ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!

Wed, 29 Nov 2017 16:34:41 +0900

インスタ見ていたら、１週間ほど前にZwiftがAppleTVに対応しているじゃありませんか！！！

いつだっけな？ベータテスター募集の案内を見かけましたが、それから結構早くリリースできた感じがします。ZwiftのDev team、やるぅ。

GT-Roller Q1.1を買ってみた [魅惑の4本ローラー]

Mon, 27 Nov 2017 16:08:18 +0900

仕事がバッタバタで思うように乗れていませんが、やっと少し落ち着いてきたので前から気になっていたグロータックの４本ローラー、GT-Roller Q1.1を購入してみました。

Garmin 520J 自己ベストの反映方法（リセット後）

Mon, 25 Sep 2017 09:42:06 +0900

ちょっと前に520Jが充電はされるが、Macのデスクトップに表示されないようになりファクトリーリセットを行ったところ、自己ベストがリセット前のものが表示されない…（Garmin Connect上には表示されている）

MRM BCAA+g RELOAD スイカ味 [購入]

Wed, 30 Aug 2017 11:05:27 +0900

BCAAの有名どころ、MRMのBCAAのレモン味を買っていたのですが、味が不味い…。

コスパは最強なんですけどね…。

ということで、ちょっとアップグレードして、MRMのBCAA+g RELOADのスイカ味を買ってみましたよん。

9極の耐9 Tour de Nippon 筑波エンデューロ 2017

Wed, 16 Aug 2017 11:53:30 +0900

真夏の9時間のエンデューロ、9極の耐9 Tour de Nippon 筑波に参戦してきましたー (ฅ’ω’ฅ)♪ 日頃トレーニング量の足りなさを痛感… 最後はカラダボロボロでしたが、レースならではの緊張感、たまりませんでした！

道志みちー山中湖ダラダラライド

Fri, 11 Aug 2017 09:38:56 +0900

山の日の前日に、往復185キロの道志みちー山中湖ライドに行ってきました。なんだか、色んな意味でついてないライドでした…。

天気は小雨→曇り… 故、富士山は全く見えず！！！＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

Power Breathe Plus（パワーブリーズ）で呼吸筋を鍛える！

Mon, 07 Aug 2017 12:47:01 +0900

夏風邪を引いてしまい咳のせいで、Zwiftでも実走でも全然走れない…

呼吸が苦しい…

まさに高山を登っていて空気が薄い中の感じ。

そんな時、ふと思い出しました。この器具のことを！

PowerBreathe

呼吸トレーニング】呼吸を快適に！

「パワーブリーズ」は横隔膜、肋間筋などの呼吸に使用する筋力を鍛えるハンディ型の器具運動中の呼吸を快適にし、持久力をアップすることができるため、運動能力の向上につながります。

パワーブリーズとは腹筋、背筋、横隔膜を強化する肺機能強化トレーナーです。

持久力・パワーともにアップさせ、運動パフォーマンスをスピーディに向上させます。

2003年世界ラグビー選手権大会で優勝を果たした英国チームは、選手交代前にパワーブリーズを使ってウォーミングアップしています。持久力を必要とするイギリスの自転車選手やボート競技選手などの多くがパワーブリーズを活用し、タイムを4.6%も縮めることに成功。これは研究結果として発表されています。

出典: PowerBreathe.co.jp

効果も実証されており、ネットで見る限りユーザーの反応もすごぶるよい！

インチキ商品じゃなさそうなので、購入してトレーニングすることに。

ラインナップ

PowerBreatheですが、Classic、改良版のPlus、あとめちゃくちゃ高いデジタル型のものがあります。

Classic、Plus共に、低負荷（緑）、中負荷（青）、高負荷（赤）の3タイプがあり、私は高負荷の赤をゲッツ！

スポーツを日常的にしている方であれば、赤の高負荷モデルがいいと思います。

負荷レベルが0〜10までどのモデルも設定できますが、スタート時レベル2.5、翌週3となりましたが、10に行ける感じが全くしませんwww と言うことで、赤がオススメ！（青でレベル10行ったら買い替えになるので…）

Specialized S-WORKS Power Arc サドル購入

Thu, 13 Jul 2017 23:40:12 +0900

2018年モデルとして、スペシャライズドからPowerに新しく2モデル登場したというニュースを読み、仕事を終えダッシュでスペシャライズド東京へ。─=≡Σ((( つ╹ω╹)つ

自作　スポーツドリンク

Sun, 18 Jun 2017 16:24:01 +0900

去年の夏からホームメイドスポーツドリンクを作りってるんですが、味、コスパともに、なかなか良いのでそのご紹介を。

市販のスポーツ飲料…

そもそもなんですが… 市販のスポーツドリンクの味があまり好きじゃない。。。（でもゲータレードはアメリカに住んでる時は普通に飲んでたな…）

SRAM eTap WifLi 取り付け完了

Wed, 24 May 2017 08:45:35 +0900

風邪ひき＆仕事が激務でなかなか思うようにすすみませんでしたが、やっと取り付け完了しました \(•ө•)/♪

取り付けたもの

SRAM eTap WifLi
SRAM Blip
SRAM Quarq Dzero パワーメーター 170mm BCD110
SRAM x-Glide 52t & 36t
ミッシングリンクゴールド
Wishbone BB86 GXP
Shimano Dura-Ace BR-9100 ブレーキ
3T Ergonova 420mm
3T Arx 2 17度 100mm
Supacaz Super Sticky Kush

取り付け手順その1 ドライブ周り

1番の心配はPressfit BB86がちゃんと抜けるか… ハンマーでゴンゴン叩き出すやり方もありますが、カーボンフレームなので精神的にも悪い… なので、安全策をとってパイロットベアリングプーラーを使いました。

Optimum ゴールドスタンダードホエイプロテイン

Mon, 24 Apr 2017 08:42:50 +0900

Championのプロテイン愛用でしたが、Optimumに鞍替えしてみますた。

ダブルリッチチョコレート味にしてみましたが、スクープ1杯で250mlで割ると普通に甘い。200mlくらいだともっと甘さが出てくるでしょうけど250mlくらいが好み。

DURA-SRAM化断念

Fri, 21 Apr 2017 13:00:58 +0900

仕事が激務でロードバイクに週２ほどしか乗れてませんが、５月中にSLR02のアップグレード構想を達成すべく、いろいろと購入を進めていたのですが…撃沈…。

オサレバックパック Timbuk2 Tuck Pack

Mon, 20 Mar 2017 07:28:18 +0900

春〜夏の通勤&一泊の出張用に20リットルほどのロールトップのバックパックを買ってみました。
普段はヌメ革の鞄で通勤してますが、重い… そして夏になると汗や雨で、白いシャツに色移りすることが…

ヨーグルティアSで自作甘酒！[飲む点滴]

Wed, 15 Mar 2017 16:49:11 +0900

「飲む点滴」と言われる、米麹から作られる甘酒〜。

テレビで話題になり、スーパーやコンビニでも甘酒をよく見かけるようになりましたね。
我が家でも甘酒を常備ストックしておりますが、どんなパワーを秘めているんでそ？？？

SPEEDPLAY ゼロエアロウォーカブルクリート

Mon, 06 Mar 2017 15:22:02 +0900

いい加減、第一世代のクリートカバーがボロッボロなので、新型に交換しますた。

カバーだけ交換じゃ無理なので、クリートセットを購入。（痛い…）

ヒルクライムブートキャンプ Day2 美ヶ原

Thu, 25 Aug 2016 16:46:35 +0900

山の日の乗鞍に続き、翌日は美ヶ原へ。このコースは死にました…

6月12日

朝の5時にほりがねの里を出発。松本野球場に向かい、ツール・ド・美ヶ原のコースを登りました…

前日にどんなコースかヨウツベでレース動画を見ていると、序盤に坂を押して歩いている人たちが… どんだけの坂なんだ…と心配してたんですが…地獄でした…

ヒルクライムブートキャンプ Day1 乗鞍 [山の日]

Tue, 23 Aug 2016 12:56:38 +0900

今年からできた山の日。今年は登山ではなく、ロードバイクでヒルクライムしてきますた。

6月10日

夜の8時過ぎに猛烈に眠くなったので、予定より早く出発。本日の宿泊地、中央道の諏訪湖サービスエリアへ。途中、バケツをひっくり返したようなゲリラ豪雨に襲われましたが、無事に夜中に到着。窓を少し開けて寝たら暑くもなく快適！

オークリー Jawbreaker Prizm Road [おまけ付きで購入]

Sat, 30 Jul 2016 22:47:14 +0900

これまで、山で使っていたOakleyのFlak Jacketをロードバイクでも流用してたのですが、ひとつだけ不満点が…

前傾姿勢・上目で見ながら走っていると、どうしても視野がサングラス内に収まらない… いちいちサングラスを上に持ち上げ、視野がレンズを通して見えるよーにしないといけない…という…

物足りない尾根幹ー大垂水峠ー相模湖

Mon, 18 Jul 2016 08:10:19 +0900

今年の恒例の海の日は、息子を連れて山にテント泊行こうと予定していたものの、彼の風邪がなかなか治らず…

落車に見舞われた東京一周ライド

Mon, 04 Jul 2016 07:08:04 +0900

昨日、猛暑35度の中、149.7kmの東京一周ライドしてきました。日差しも強く、丸焦げになりました。 ((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)ﾌﾟｯ♪

パナレーサーワンタッチポンプ BFP-02AGEZ-S [レビュー]

Mon, 27 Jun 2016 14:57:55 +0900

パナレーサーの廉価版のポンプを使っていたんですが、7Bar入れるのも一苦労…
デジタル空気圧計でチェックも必要…

面倒くさすぎて空気圧の管理が億劫になるので、今年新発売された、差し込むだけでロックするワンタッチ口金のついたフロアポンプを買い足ししてみました。

ロードバイク初心者でも大丈夫な都民の森

Mon, 20 Jun 2016 23:30:05 +0900

毎年、海の日に山に行く！のが恒例となっていますが、今年から山の日が誕生〜 \(•ө•)/♪

息子も大山に登れたので、今年の海の日には高山に行かず、昔、日帰り登山したことのある山にテント泊しちゃおーと計画してます。

筋膜リリースに [タイガーテール購入]

Thu, 02 Jun 2016 08:04:48 +0900

1年近く運動を95%サボっていた状態から、ロードバイクでのズイ活でFTPトレーニングを始めて、2ヶ月ほど経ちました。

平日の夜は欠かさずローラー台で黙々とペダルを回していますが、疲れが取れないというか、筋肉が硬直している感じがずっと残ったまま。

6週間のFTPトレーニングの結果

Mon, 30 May 2016 17:19:50 +0900

先週にZwiftの6週間のビギナー向けFTPトレーニングが終わったので、FTPテストをやりますた。

結果は223W。体重が62キロなので、3.5W/Kg。6週間前は、なんと125W！笑

自転車お守りゲッツ [阿蘇神社]

Sun, 22 May 2016 21:04:22 +0900

先週末に行こうと思っていたんですが、胃炎と熱でダウン… 先週一週間はずっと胃がキリキリ、お腹ギュルギュルで体調絶不調でした。

やっと胃の調子もよくなったので、羽村市の阿蘇神社までピストンで自転車お守りゲットしてきました〜。暑かったけど、絶好の自転車日和〜。

Zwiftが楽しすぎる

Tue, 10 May 2016 10:41:53 +0900

ほんとにヤバイよ

1年半ほど前、ハーフマラソン3分/kmで走ってた頃に踵を疲労骨折し、その後アキレス腱炎に… 走るのを諦め、ロードバイクに乗るようになるも、週末も乗れるか乗れないか…程度。平日でも乗れるようにミノウラのローラー台LR760を買ってみたものの、つまらなくて続かず… 部屋の片隅にポツーン。

江ノ島ライド [Shamal Ultra 履き替えテスト]

Mon, 02 May 2016 22:38:08 +0900

カンパーニョロのShamal Ultra 2way＋IRC Formula RBCC チューブレスに履き替えたので、江ノ島まで行ってきました。往復115キロのピストン〜。

息子と大山ハイキング

Sat, 30 Apr 2016 23:15:07 +0900

幼稚園児登山デビュー

年長さんになったので、待ちに待った息子の山デビュー！

5歳児でも登れそうな丹沢山塊の大山に行ってきました。

7:23 成城学園前→ 伊勢原（小田急）→大山ケーブル駅（バス）→9:20下社駅（ケーブルカー）→11:13 阿夫利神社→14:23 下社

Garmin Vivosmart HR J 購入＋感想

Tue, 26 Apr 2016 10:26:01 +0900

520Jセットに付属の乳バンド a.k.a.心拍計がどうも煩わしい… ということで、ガーミン繋がりでこちらのライフログリストバンドを買ってみました。

Garmin 520J セット購入

Sat, 09 Apr 2016 19:36:32 +0900

かなり長い間更新してないですね…

去年の海の日は仙丈ヶ岳に。あとはちょこちょこロードには乗っていたのですが…

はい、サボってました…

というわけで、モチベーションを上げるべく新兵器投入〜。

南ア仙丈ヶ岳 [テント泊]

Sat, 18 Jul 2015 11:57:18 +0900

恒例の海の日登山。写真のみの健忘録。7月18日〜19日

BMC SLR02 2015 購入

Thu, 09 Oct 2014 16:49:50 +0900

ジョギングを始めて3年間、踵を疲労骨折してしまいました。。。そして、続いてアキレス腱炎。
走るのは好きだったのに、痛みのため、ジョギングを中断。

年に3回ほどの山行は続けたいので（あ、山行記録、全然更新してないや。。。今年は厳冬期の天狗と海の日に赤岳に行きました。。。）、日々の運動のためになにかせねば・・・ということで、ロードバイクを購入しました。

前からロードバイクを買うならこれ！と目をつけていたBMC。かっちょえええー。

ロードバイク初心者ですが、これからガシガシ乗り倒していこうと思います♡

SPECIFICATIONS

Bottom Bracket Shimano
Brake Calipers Shimano 105 5800
Cassette Shimano 105 5800, 11-28
Chain Shimano 105 CN-HG600
Crankset Shimano 105 5800, 52×36
Fork BMC Teammachine SLR02, Carbon
Frame Material ACE, Carbon
Front Derailleur Shimano 105 5800
Handlebar BMC RDB 3
Headset BMC Integrated
Pedals Not Included
Rear Derailleur Shimano 105 5800
Saddle Fizik Ardea Manganese
Seatpost BMC Teammachine SLR02, Carbon
Shifters / Levers Shimano 105 5800
Stem BMC RST 3
Tires Continental Ultra Sport 2, 700x23c
Wheel – Front Shimano WH-RS11
Wheel – Rear Shimano WH-RS11

八ヶ岳赤岳 [テント泊]

Sun, 20 Jul 2014 12:07:11 +0900

恒例の海の日登山。写真だけの健忘録。7月20日-21日

07.20
美濃戸口ー美濃戸ー行者小屋
07.21
行者小屋ー文三郎尾根ー赤岳ー地蔵尾根ー行者小屋ー美濃戸ー美濃戸口

上高地 – ザイテングラート – 奥穂高 [テント泊]

Fri, 19 Jul 2013 18:37:42 +0900

7/13 新宿発
7/14 上高地 6:00 – 涸沢 11:00 – 12:00 – 穂高岳山荘 15:15
7/15 穂高岳山荘 4:57 – 奥穂高山頂 6:00 – 上高地 15:15

恒例の海の日に山！今年は奥穂へ。が、2年続けて、北アルプスはあいにくの天気…。

Puma Mobium モビアム [ランニングシューズ]

Mon, 24 Jun 2013 07:21:23 +0900

この二年弱、ずーっと走ってます。

今年に入ってからは、毎週末20キロほど走っていたのですが、とうとう膝を壊しました。

そこで、新兵器投入。

ベアフットランニングに近い走り方に矯正したいと思い、こやつの助けになることに。

[厳冬期] 北八ヶ岳東天狗・西天狗岳

Sat, 05 Jan 2013 14:01:28 +0900

1月4日-5日

2013年の始まりは北八ツの天狗岳から。気温は最低マイナス22度くらいでした。日中は2度くらい。

去年からエスパースのマキシム・ナノ 2-3人用を使っています。

今年の山行

Tue, 25 Sep 2012 08:11:22 +0900

山に行く機会がめっきり減ってしまって、アップデートのモチベーションダウン。

今年も残すところあと３ヶ月ほどですが、あといくつ登れるやら。

今年は…

１月：日帰りで檜洞丸、テント泊で天狗岳（北八ヶ岳）

北ア槍ヶ岳 [テント泊]

Sun, 15 Jul 2012 12:24:08 +0900

恒例の海の日登山。写真だけの健忘録。7月15日-16日

檜洞丸ー犬越路 [丹沢]

Sat, 14 Jan 2012 14:57:46 +0900

丹沢の檜洞丸に日帰り登山。夏の北岳以来。（汗）

8:55 西丹沢教室〜 11:30 檜洞丸〜犬越路〜 15:40 西丹沢教室

[2012年に下書きしてて、保存してなかった…写真だけ載せて公開します…]

南ア北岳八本歯経由 [テント泊]

Sun, 17 Jul 2011 21:35:13 +0900

南アルプスの北岳に。

[1日目]

甲府〜広河原〜二俣〜八本歯のコル〜北岳山頂〜肩の小屋

[2日目]

肩の小屋〜小太郎尾根分岐〜白根御池小屋〜広河原〜甲府

Patagonia フーディニ　フルジップ　ジャケット [購入]

Sat, 28 May 2011 13:54:42 +0900

このブルーに一目惚れしてOD BOXで購入。これからの季節にぴったりのジャケット。DWR加工がされているので、少々の雨も平気。

先週の大菩薩にも携帯。軽量・コンパクトなので、ちょっとしたポケットに収納可能で、着たいときにすぐ取り出せるのがいいです。重さ、わずか121g。

大菩薩嶺 [裂石]

Sat, 21 May 2011 22:50:47 +0900

デザイナー君、写真家君の3人で大菩薩に。な、なんと去年の7月以来のお山。（嬉）

やっと息子がハイハイできるようになったので、少しずつ屋外活動のリハビリを始めます。

10:05 裂石〜 11:50上日川峠〜大菩薩峠〜大菩薩嶺〜丸川峠〜 16:48 裂石

全長：約14km

標高差：約1200m

本当は日曜に登る予定が、急遽デザイナー君の

ダナーライト 2 [トレッキングシューズ]

Sat, 26 Mar 2011 15:21:06 +0900

去年の年末に購入したダナーライト２。すごく履き心地が良いです。

これを買った理由というのが、去年の冬に関東を襲った

被災地へ今できる援助を！[東北地方太平洋沖地震]

Mon, 14 Mar 2011 19:55:00 +0900

色々な対応に追われ、こちらが後手になってしまいましたが、こちらを読んでいただいた方で援助ができる方は是非お願いします。

救援物資を送りたいと思われる方が多いかと思います。赤ん坊がいる我が家でも、ミルク、オムツ、着替え、非常食などをすぐに送ってあげたいと色々と調べました。

キャンパーズコレクションザ・シチリン S-360G

Mon, 03 Jan 2011 15:24:38 +0900

この正月の休みはできるだけお庭でオクガイ活動を…ということで、七輪を購入しました。（豆炭を入れてみたよの図）

珪藻土の七輪は取り扱いがちょっと面倒なので、金属製でかつ軽量なこのタイプを選択。

最初に言っておきます。これ、

Primus Spider Outdoor Heater-ish heater

Sun, 26 Dec 2010 23:25:04 +0900

そろそろ屋外活動の冬眠から覚めたいんですが、なかなか難航しています。

でもちょっとでもアウトドア気分を味わいたい。ということで、冬休みはできるだけ外で鍋やったり、BBQやったりしちゃおうかと計画中。

少しでも快適に過ごしたいので、熱源の確保をせねばということで、キャンプでも使えそうなポータブルヒーターをリサーチ。

候補がいつくかあがりました。まずガス式ですが、

OSHMAN’S セール中

Sat, 18 Dec 2010 17:29:04 +0900

OSHMAN’Sでセールやってます。

アークテリクスのMaka 2が10% OFFだったので、買いました。

オンラインショップやさかいやなどでも売り切れのブラックがありました。その他の色も全色在庫ありました。

Metolius Rock Rings [ロックリングス]

Sun, 05 Dec 2010 08:04:38 +0900

まーだ自分だけのための時間が取れません。かれこれ２ヶ月近くです。息子よ、はやく大きくなれと願うばかり…。首が据わり、１人遊びもできるようになってきてるし、もう少しの辛抱。

で、家の中でどうにかできないか…ということで、メトリウスのロックリングスを買ってみました。

数ヶ月前はネットで売り切れの店舗が多かったんですが、

フリークライミング [教本]

Mon, 25 Oct 2010 22:47:14 +0900

子育てで、ボルダリングすら行けてまへん。スラックラインもできてまへん。ほんと赤ちゃんの世話って大変！今年はもう山行けないかも…。がーん。

行けないなら脳内クライミングというか、知識をつけておこうと思い、本屋でさくっと立ち読みしてよさげだったので、そのまま購入してみました。

トレーニングのパートが結構ためになりました。体作りのことも

グランズレメディー gran’s remedy [靴の防臭]

Sat, 16 Oct 2010 21:51:18 +0900

靴のいや〜な臭いに魔法の粉が効くということで購入。ニュージーランド製のグランズレメディーという粉。“ニュージーランドに古くから伝わる天然石の超微粉のパウダー”とのことで、特許も取得してます。人体に無害ってのもうれしいです。

このパウダー、臭いを芳香で隠すというものではありません。臭いのもとである靴の中で

ギボンスラックライン [ファンライン]

Sun, 03 Oct 2010 21:27:36 +0900

ボルダリングのトレーニングにも…と思い、スラックラインを始めました。これ続けてると、自然に腹筋が割れるとか…。いや、それくらい結構腹にきます。

将来子供と一緒に（ってその頃まで経年劣化とかなってないといいけど）やろうと思い、ファンラインを購入。ラバー印刷の滑り止めの範囲が広いというモデル。子供用というよりは、

ユニフレームファイアグリル

Sat, 25 Sep 2010 09:32:14 +0900

先週のBBQでも大活躍だったファイアグリル。BBQだけでなく、この上に鉄板を乗せたり…

炭をチムニー効果のネイチャーストーブで熾し（速い）、ダッチオーブンを

アウトドアバーガー Yummy!!!

Sat, 18 Sep 2010 20:49:43 +0900

幼なじみが遙々大阪から遊びにきたので、共通の友達の家族も招いてBBQをすることに。今年の夏からすでに4回目のBBQ。さすがにちょっと普通に肉を焼くのは飽きたので、ハンバーガーにしてみました。ちびっ子たちも食べやすいし。

これまでかなりの回数のBBQをしてきたけど、ハンバーガーをやるのは始めて。なんか良い方法あるかな？と思ってると、こんなのが。ナレーションだけでもシズル。（笑）

いつも大抵、夕方〜夜中というパターンですが、今回は昼間からだったので、

BD-1で行く福生ボルダリング [玉川上水緑地日光橋公園]

Sat, 11 Sep 2010 18:59:42 +0900

昨晩、第一子誕生お祝い飲み会を同僚に開いてもらい、泡盛を大量に飲んで二日酔いでヘロヘロ。こういう時は汗をかいて酒を抜いてしまおうってことで、体にムチ打って福生にある玉川上水緑地日光橋公園までBD-1で行ってきました。世田谷から福生まで往復63km。暑さでかなり疲れました。

12時くらいに自宅を出発。途中、立川近辺のマックでランチ。日光橋公園に着いたのが2時ちょい過ぎ。デジカメのバッテリーが切れていることに途中で気づく…。しかもiPhoneの予備バッテリーも充電し忘れ。がびーん。ということで、写真は4枚しか撮ってません。

拝島駅からすぐの場所に日光橋公園はあります。徒歩で３〜５分くらい？陸橋の脇に遊歩道の看板があるので、そこを進むと↓に到着。

橋の奥にボルダーがあります。この写っているベンチの

ケトルベルトレーニング [筋トレ]

Sun, 05 Sep 2010 22:25:22 +0900

チューブトレーニングにプラスアルファしたいということで、ケトルベルを購入。

上半身だけでなく、スクワットで下半身も強化できます。というか、全身運動に近いですね。

初心者にぴったりなビデオがこちら。

とあるサイトでは16kgから始め（一般的な男性）、慣れてきた24kgを

エクササイズチューブ [筋トレ]

Sun, 22 Aug 2010 21:09:17 +0900

最近ジムに行けてないので家で筋トレしてます。2回に分けて、ちょっと筋力アップを図りたいという人にオススメできる筋トレグッズを紹介したいと思います。

まずエクササイズチューブ。関節やインナーマッスルを鍛えられます。ゴムチューブ1本で全身を鍛えることができ、尚かつ置き場所も取らないので、かなりオススメ。旅行にも持って行けます。使っているのはナイキのヘビータイプ。3年くらい使ってます。↓

メーカーによってゴムも種類がいくつかあり、

Scarpa Force / スカルパフォース [クライミングシューズ]

Sun, 15 Aug 2010 13:16:51 +0900

先月末のお話。

遅かれ早かれ買うなら、買っちゃえ〜ってことで、クライミングシューズの調達へ。その週末にちょうど塔ノ岳に一緒にいったデザイナーの子達が、富士山に向けて道具を揃えるということで一緒にOD BOXへ。足のサイズを測って、ファイブテンのローグとスカルパのフォースを履かせてもらいましたが、ローグは明らかに足に合わない。でもだからと言って、残った一種類を選べと言われてもなぁと思い、購入せず。（OD BOXは取り扱いの種類が少ないです。）

↑ 5.10のローグステルスソール

↑スカルパのフォース

その後目白の専門店のカラファテへ。先ほど履いた靴の感じのことを伝えると

ボルダリングのコツ [YouTube]

Sat, 07 Aug 2010 10:24:29 +0900

外岩も登りたいなーと思い、2週間ほど前に始めたボルダリング。がんばって週２のペースでジムに行ってます。あるジムでは中級後半までいけても、違うジムでは初級の後半も落とせない…という悔しい思いをしたので、

アークテリクスミストラル16 [ショルダーバッグ]

Sun, 01 Aug 2010 20:17:24 +0900

Arc’teryxのMistral 16というショルダーバッグ。通勤、ジム、自転車用に購入。一泊旅行ぐらいならこれでOK。

重さ 1.1kgとちと重めですが、めちゃくちゃしっかりしたアークテリクスらしい作り。容量は16リットルで、

モントレイルサビノトレイル・ミッド GTX [軽い]

Sun, 25 Jul 2010 22:26:27 +0900

日帰り用のLowa レネゲードのソールが経年劣化でペコペコと浮くのを発見したのが、塔ノ岳にいく数日前。急いで買ったのが、Montrailのサビノトレイル・ミッド GTX。でも、この靴、当初欲しかった靴ではないのです。

買うつもりでいたのは、Vasqueのブリーズ・ミッド。クライミングシューズにも使用されているステルスソールを採用しているので、

金峰山・北奥千丈岳・国師ヶ岳 [奥秩父縦走]

Sun, 18 Jul 2010 23:58:15 +0900

お家事情でテント泊禁止令が10月まで出ているので、梅雨明け？の3連休の中日に奥秩父の金峰山、金峰山・北奥千丈岳・国師ヶ岳に行ってきました。天気は最高、眺めも最高、虫さん達の数も今までで最高でした。

07:33 大弛峠登山口〜 09:05 金峰山〜 10:27 大弛峠登山口〜 11: 04 北奥千丈岳〜 11:14 国師ヶ岳〜 11:38 大弛峠登山口

全長：約12km

標高差：約200m

朝の3時起き、自宅4時発で中央道を経て勝沼へ。中央道はすごく

Ueli SteckがKarl Unterkricher Award 2010を受賞

Tue, 13 Jul 2010 10:13:53 +0900

マッターホルンのNorthfaceを1時間56分で登ってしまう、スピードクライミングで有名なUeli SteckがKarl Unterkricher Awardを受賞。

↓ crazy shitな有名なvid。

エクストラクターポイズンリムーバー [フランス製]

Sun, 11 Jul 2010 21:47:27 +0900

虫に刺されないように注意していても、100%防御するのは難しいです。刺されてしまった時、すぐ対処しその後のかゆみ・腫れを緩和する目的の小道具がこちらのエクストラクターこと、ポイズンリムーバーです。

アタッチメントが4種類ついていて、傷口の大きさ、

OR シアトルソンブレロ [Gore-Tex]

Sun, 04 Jul 2010 19:51:31 +0900

アウトドアリサーチのシアトルソンブレロを先週末の山用に購入。

これ、5年以上前から買おうか、買うまいかどうしようか迷っていた帽子です。どうもこの手の形の帽子、似合わないんですよね。でも、勢いで買ってしまいました。もう見た目なんてどうでもいいや〜ってな感じで。

いやー、でも買って大正解でした。鬱陶しい雨の中、レインウェアのフードでなく

梅雨の塔ノ岳 [表尾根縦走]

Sat, 26 Jun 2010 23:28:46 +0900

天気予報では曇り＆降水確率30%だったのに…。

08:40 ヤビツ峠バス停〜 09:05 登山口〜 10:15 三ノ塔〜 12: 20 塔ノ岳（ランチ〜 13:10）〜 15:05 大倉バス停

全長：約14.5km

標高差：約1200m

今日は久しぶりに複数名でのハイクで、

SEA TO SUMMIT モスキートヘッドネット [防虫]

Sun, 20 Jun 2010 10:57:32 +0900

この季節、湿度よりも鬱陶しいのがブンブンと顔にまとわりついてくる虫たち。ちょっとした休憩時やご飯を食べている時にも容赦なく襲ってきます。

そこで防御策として投入したのがヘッドネット。手の中に収まるくらいコンパクトに収納できるので、ポケットの忍ばせておいて必要な時にすぐに取り出せるのがいいです。

重さは37g。ペルメトリンという防虫剤が施されているので、

POLAR BOTTLE [保冷ボトル]

Sun, 06 Jun 2010 21:07:26 +0900

仕事が忙しすぎてお山に行けず…。ということで、チャリネタをば。

夏のサイクリングにポーラーボトルがオススメ。これ、ちょっと面白い作りなんです。

このポーラーボトル、ダブルウォールになってまして、

OR コンプレッションサック [シュラフ]

Mon, 31 May 2010 23:04:55 +0900

愛用のアウトドアリサーチのコンプレッションサック。

このなんとも言えないロゴがステキ。現行のロゴはスッキリとモダンな感じになりましたが、昔のロゴも味があって好きです。

ダウンのシュラフを入れた状態が、こちら。↓　隙間があるんで、

MSR Ground Hog Stake

Sun, 23 May 2010 20:57:25 +0900

Backpacker Magの5 Cool Tent Upgradesという記事を読んでいたら、あれ？と思ったのがこちら。

Mountain HardwareのXステイクなるもの。

手持ちのMSRのグラウンドホグステイクの

ヘネシーハンモックでデイキャンプ [BD-1]

Sun, 16 May 2010 00:37:40 +0900

お山に行きたいけれど、仕事が忙しく行けない日々が続いていてストレスがマックス。ということで、BD-1でサクッとデイキャンピングに行ってきました。

今日は多摩川サイクリングロードを北上しました。途中、二子玉で休憩。

１時くらいにランチ。今日はマッタリとしたかったので、

SEA TO SUMMIT Kitchen Sink [５リットル]

Sun, 09 May 2010 23:49:43 +0900

シートゥーサミットのキッチンシンク。とってもコンパクト。

【サイズ】11.5cm×30cm
【収納時サイズ】11.5cm×11.5cm
【重量】98g

キャンプでは水を汲んできたり、食器洗ったり。山では水場が遠いときや、

DeFeet Armskin [アームカバー]

Sun, 25 Apr 2010 20:51:38 +0900

DeFeetのアームスキンというアームカバー。去年の冬からジョグで使用してますが、かなりオススメ。当初、自転車用として購入したんですが、寒い時期に自転車に全く乗らず、結局まだジョグの時にしか使ってない…。そうそう、どっかで読んだんですが、Lance Armstrongが使ってるんですって、これ。

素材はウールとクールマックスなので、

Patagonia R1 フーディー + パンツ [冬期用]

Sun, 11 Apr 2010 23:56:20 +0900

冬期において、ファンクショナリティーが最高によかったのがR1 フーディーとパンツ。

何よりもその保温性と通気性・速乾性のバランスがすごい良い。

詳細

多用途に使えるR1素材は伸縮性に非常に優れ、さまざまな気温条件において保温性、吸湿発散性、通気性を提供

凹凸を備えた内側のグリッド構造によりコンパクトに収納でき、通気性と速乾性を促進

マイクロファイバーのジャージー表面によりレイヤリングがスムーズ

キャプリーン４素材のストレッチパネルを脇の下、袖口、裾に使用。かさばりを抑えて通気性を向上

ぴったりとフィットするバラクラバ・スタイルのフード。長めのフロントジッパーは首元部分で位置をややずらしてあるので、あごへのあたりが快適

メッシュ製チェストポケットが１つ

ラグランスリーブによりバックパックのストラップの下でも快適。キャプリーン４素材を施した袖口は伸縮性があり、親指用ループにより袖のまくれ上がりを防止

本体：R1素材：6.5オンス・ポリエステル93％（リサイクル・ポリエステル 60％）／スパンデックス７％（ポーラテック・パワー・ドライ）。ストレッチパネル：キャプリーン４素材：5.3オンス・ポリエステル93％（リサイクル・ポリエステル50％）／スパンデックス７％（ポーラテック・パワー・ドライ）。天然成分を使用した防臭加工グラディオドー採用。「つなげる糸リサイクルプログラム」によりリサイクル可能

309 g (10.9 oz)

コロンビア製

秋口のちょっと肌寒い時にはキャプリーンTの上にこれを着るだけで十分で、厳冬期にはキャプリーン４やWool３の上、その上にストームジャケットというレイヤリングで寒さ知らず。バラクラバっぽく使えるフードが結構便利。

iPhoneのタッチスクリーンで使える手袋

Sun, 04 Apr 2010 23:37:28 +0900

山やジョグの時、手袋をしているとiPhoneのタッチパネルを操作できないので、わざわざ手袋はずして…というのがすごく面倒。特に寒い時期は辛い。

そこでいい手袋ないかなーと思って探してみると、ノースフェイスからEtipというタッチパネル対応のフリースのグローブがあるではないですか！

↑楽天で売っていましたが、売り切れ！仕方ない、来シーズンまで待つかと思っていたところ、なんと偶然にも手元にあった手袋でiPhoneを操作できてびっくり。

その手袋がこちら。ミタニのM-Techグローブ。メカニックグローブとして購入したのですが、意外と付け心地がよく、夏山、寒い日のジョグの時に使ってたというモノ。

特許製法パーミア生地を使用したメカニックグローブです。手の平部分のグリップ力は勿論、内側のインナーグリップも併せ持つ大人気商品です。耐久性・通気性も従来品より格段にアップ！試す価値あり！是非お試しを！！

品質：（平部）ナイロン生地・ポリウレタン樹脂加工　（甲部）綿・ポリエステル・その他

晴れのち雪の谷川岳 [日本百名山]

Sun, 28 Mar 2010 12:15:16 +0900

あまりにも仕事が忙しく、今季最後の雪山登山となるかも？と思い、3月最後の週末の土曜（昨日）はクルマで谷川岳まで行ってきました。うれしいことに、山の神がちょっこり味方してくれた山登りでした。

10:32 天神平〜 11:17 避難小屋〜 12:52 オキノ耳〜 13: 05 肩の小屋（ランチ〜 13:25）〜 14:31 天神平

最悪だったのが、予期しなかった環七の道路工事での渋滞と関越道の

Patagonia Storm Pants [冬期用]

Sun, 21 Mar 2010 23:43:54 +0900

愛用のオーバーパンツは、パタゴニアのストームパンツ。ストームジャケットとおそろい。172cmの私はサイズM。足が短いので、丈の長さがちょっと長い。でも長すぎというわけでもないので、ノープロブレモ。

詳細

H2No防水性／透湿性バリヤーとデリュージDWR（耐久性撥水）加工を施した、２層構造のリサイクル・ポリエステル100％素材。ハンギングメッシュのライナーを備え、非常に快適なはき心地

スナップ留めとベルトループを備えた伸縮性のあるウエストは、肌触りが快適な起毛トリコットの裏地付き

取り外し可能なサスペンダー。起毛トリコットの裏地付きツーウェイ・ジッパー式フライ

フロントポケットが２つとヒップポケットが１つ。いずれもストームフラップ付き

外側のジッパーはすべて耐水性に優れたコーティング済み

腿のジッパー式ベンツは開口部にメッシュの裏地とストームフラップ付き。立体形状のヒップと膝

まち付きのジッパーを備えた裾は２つのスナップ留めで調節可能。内側にミニゲイターとエッジガード付き

シェル：H2No防水性／透湿性バリヤーを施した、２層構造の4.4オンス・75デニール・ダブルリップストップ・リサイクル・ポリエステル100％。デリュージDWR（耐久性撥水）加工済み。メッシュのライナー：ナイロン100％。「つなげる糸リサイクルプログラム」によりリサイクル可能

706 g (24.9 oz)

ベトナム製

下の写真には写っていませんが、ベルクロで取り外し可能なサスペンダーがついています。ベルトループもついていますが、ベルトよりサスペンダーのほうが楽。どんな状況でもズレ落ちてこないのはいいです。

マウンテンハードウェア　メデューサグローブ [冬期用]

Sun, 07 Mar 2010 21:43:20 +0900

MHWの厳冬期用のグローブ、メデューサグローブ。-20度近くでもToasty!!! オススメのグローブです。

Usage : High Altitude Mountaineering
Weight : 11 oz. / 298 g.
Body : Nylon Taslan™
Lining : Velboa™ Raschel
Palm Material : Water-resistant Goatskin Leather
Liner : Windproof Fleece
Reinforcement Fabric : Stretch Nylon Soft Shell
Laminate : OutDry® Waterproof Technology

Grivel エアテックカーボン [ice axe]

Sun, 28 Feb 2010 21:14:13 +0900

GrivelのAir Tech Carbonというピッケル。もう、一目でハートを奪われてしまいました。

カーボンコンポジットシャフトで、ヘッドは熱間鍛造スチール。T規格。

モンベルジオライン L.W.ウエストウォーマー [腹巻き]

Sun, 21 Feb 2010 10:42:48 +0900

アンダーウェアのシャツをパンツの中に入れていても、バックパックを背負っているといつの間にか出てきてしまうということが多々あり、お腹だけがすごく冷える…。そんな腹冷え対策にモンベルの腹巻き、ジオラインのウエストウォーマーを使っています。

製品説明

保温性・吸水拡散性・制菌防臭性に優れたウエストウォーマーです。伸縮性の高い薄手の生地を使用し、体にぴったりとフィットしてウエスト回りをあたためます。長めの丈なので二つ折りにすることも、広げてお尻まで覆うこともできます。キャンプでの就寝時などに、湿ったアンダーウェアの下に着用すれば、ドライ感と保温性を得られます。

仕様

【平均重量】45g
【カラー】ブラック(BK)/ ライトグレイ(LTGY)
【サイズ】Ｓ/Ｍ（ウエスト57-75cm）、Ｍ/Ｌ（ウエスト75-93cm）

[山行] 冬の天狗岳 / 北八ヶ岳

Sun, 14 Feb 2010 23:52:13 +0900

八ヶ岳連峰の中の北八ヶ岳の最高峰、天狗岳へ行ってきました。東天狗の後、西天狗も登るつもりでしたが、帰りのバスに間に合わないことから断念。

[Day 1: 2月13日]

11:38 渋ノ湯〜 12:27 八方分岐〜 12:47 唐沢鉱泉分岐〜 13: 40 黒百合ヒュッテ

特急スーパーあずさに乗って茅野へ。そこからバスで１時間ほどで登山口のある渋ノ湯へ。朝の予報は曇り、夜から雪。次の日は曇りのち晴れ。お願いだから早朝晴れてと願いながら登山開始。

渋ノ湯温泉の脇を通り、横の川を渡るとすぐ登山口。

この橋を渡る前に登山届けのポストがあります。

登山口すぐから傾斜のある坂道がこの八方分岐まで続きますが、黒百合ヒュッテまでアイゼンなしで全く問題なし。途中で暑くなり、ストームジャケットを脱いで歩きました。でもさすがに温度が低いので、R1フーディーの表面がみるみるうちに凍ってました。

八方分岐から唐沢鉱泉分岐までは緩やかな登り道。急に下り坂になり、下り坂が終わると分岐点に到着。

分岐近くの道ですが、しっかりと踏まれています。ここから黒百合ヒュッテまで、再び傾斜のある道が続きます。天気が悪かったですが、風が全くないのには助かりました。

２時間ほどで黒百合ヒュッテ到着。すでにテン場にはテントが数張りあり。受付を済ませ、ピッチに取りかかります。この時の気温はマイナス９度。

Marmot Mountain Down Jacket [重量級]

Sun, 07 Feb 2010 21:30:27 +0900

マーモットのヘビーデューティーなダウンジャケット、マウンテンダウンジャケット。重さはMサイズで1040g。

所有しているのは数年前に購入したものですが、最新モデルとあまり違いがないかな？ロゴの位置が違うくらい？と思ってたんですが、よく見ると新しいモデルはフードが取り外しできないみたいです。所有しているものは取り外し可能。

Specs

Main Material: MemBrain® 2L 100% Nylon Twill Rip 3.5 oz/yd
Lining Material: 100% Polyester Embossed WR 1.3 oz/yd
Insulation Material: 650 Fill Goose Down

これを着ると見た目がキン肉マンになってしまいますが、めちゃくちゃ温かい。取り外し可能なフードもしっかりしていて、シュラフを纏っているような感じ。絶対的な安心感あり。（笑）

マーモット（Marmot）（メンズ）ダウンジャケットアウター撥水防水モンスーンダウンパーカー TOMUJL27

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オークリー Splice Jet Black / Pink Iridium [ゴーグル]

Sun, 31 Jan 2010 21:23:54 +0900

装備チェックのため、久しぶりにオークリーのゴーグルを出してみたところ、予定外の出費をさせられるハメに。

ケースからゴーグルを出してみると、なんかポロポロと落ちてくる。あれっと思ってよく見てみると、スポンジ部分の劣化がひどい！！！

触るとスポンジ部分全体がポロポロと粉になってくるわ、トップの部分をちょっと触ってみるとヒビは入るわ…。ショックですが、数年前に購入したものなのであきらめます。それにしても早めにチェックしておいてよかった。山に行く前日に発見していたら行けなくなるとこでした。

ということで、次のゴーグル探しのためオークリーのサイトにいってみると、Spliceという新モデルがあるではないですか。

Specification

・2009-2010ニューモデル、幅広い視界を確保し、より優れたフィット感を提供するハイスペックゴーグル
・鼻部分へのプレッシャーを解消し、エアフローを最大にするフレームデザイン
・下方の視界をさらに広くするセミフラッシュレンズシステム
・レンズの曇りを最小限に抑えるF3アンチフォグを施した3DデュアルベンチレーションPLUTONINE®レンズ
・日本人仕様トリプルレイヤー構造のジャパンフィットフォームで長時間の着用も快適
・ヘルメット着用時もO MATTER®アウトリガーがバランスの取れたフィット感を実現
・偏光レンズからIRIDIUM®コーティングまで様々な可視光線透過率や豊富な機能を備えたレンズバリエーションで
変わりやすい雪山のコンティションにあったレンズ選びが可能

ブラックダイヤモンドオービット [LED ランタン]

Sat, 23 Jan 2010 23:39:27 +0900

Black DiamondコンパクトなLEDランタン、オービット。去年の夏に購入したんですが、なかなか使い勝手がよいランタンで、お気に入り。

重量：127g/84g(電池込み /本体のみ)
電池寿命：約10時間（低照度）/ 約24時間（高照度）
サイズ：直径5.3cm×高さ 14.0cm (収納時5.3cm×高さ10.2cm)
1ワットLED使用
照度調節機能

グリベル G12 ニューマチック [アイゼン]

Sat, 16 Jan 2010 23:42:52 +0900

グリベルのセミワンタッチの12本アイゼン。片足530g。グローブをしていても取り付け簡単です。

ワンタッチかセミワンタッチ、どっちにしよう？ということで、ICIとOD BOXで聞いてみると、セミワンタッチを勧められました。アイゼンが外れる可能性が減るとのこと。

さぁ、次はどのメーカーのどのモデルを買うか。

ステンレスのブラックダイヤモンドセラッククリップかクロモリのグリベル G12 ニューマチックか迷いました。セラックのほうが100g軽いというのは魅力的、しかも錆びにくい。OD BOXの店員の方曰く、ステンレスのほうが強度はあるよとのこと。

[山行] 冬の黒檜山・駒ヶ岳（赤城山）

Mon, 11 Jan 2010 09:04:19 +0900

2010年の最初のお山は日本百名山のひとつ、赤城山の最高峰の黒檜山〜駒ヶ岳に。風邪が完治していないままの登山でしたが、ハードでもなく、ちょうどいい山でした。晴れていたら、かなり景色がいいらしいのですが、今日は山頂はガスってました。

9:34 黒檜山登山口〜 9:55 猫岩〜 10:53 コース分岐点〜 10:56 黒檜山頂（〜 11:15 ランチ) 〜 11:37 大ダルミ〜 11:53 駒ヶ岳山頂〜 12:39 駒ヶ岳登山口

コース全長：5.9km 標高差：440m

上野からJRで前橋、そしてそこからバスに乗り継ぎ、富士見温泉経由で赤城山ビジターセンターへ向かいます。路面はこんな感じでした。

赤城山ビジターセンターより大沼の脇を歩いて20分くらいのところに黒檜山登山口があります。道路脇はアイスバーンになっているところがあり。これから登るのか、それとも登り終えたのかわかりませんが、アイゼン履いて歩いているおじさんもいました。

Trango Extreme EVO Light GTX [冬靴]

Fri, 01 Jan 2010 23:50:46 +0900

明けましておめでとうございます。今年はいろんなことにチャレンジする年にしたいと思います。がんばるぞー。

冬のお買い物でLa SportivaのTrango Extreme EVO Light GTXという冬靴を調達しました。片足800gと軽量。

厳冬期の3000m級とか行かないので、NEPAL EVO GTXなんかはかなりオーバースペック（お値段も）でしょう。ということで、Trangoシリーズの冬山でも使用できるモデルを購入してみました。

[山行] 川苔山（川乗山）

Wed, 30 Dec 2009 21:14:12 +0900

今年の登り納めとして、奥多摩の川苔山へ。本当は別の山に行く予定だったんですが、急遽予定変更。残念。

8:50 川乗橋登山口〜 10:15 百尋の滝〜 11:22 川乗小屋跡〜 11:28 川苔山山頂（〜 12:13 ランチ) 〜 14:00 鳩ノ巣駅

コース全長：12.6km 標高差：1000m

登山口はバスを降りたすぐ側。最初の40分ぐらいはこのような舗装された道を歩きます。緩やかな坂道なので、いいウォーミングアップになります。

ここで舗装された林道はおしまい。登りはじめは結構寒かったんですが、キャプリーンT、Wool 3、R1 フーディー、レインシャドー、そしてモンベルの腹巻き（笑）といったレイヤリングだと、ここに着く頃にはちょっと汗ばむ感じに。

モンベル U.L.コンフォートシステムピロー

Sat, 26 Dec 2009 17:12:08 +0900

モンベルのU.L.コンフォートシステムピロー、すごく快適です。

【重量】70g（総重量90g）

今まではサーマレストの綿の入った枕を使っていたんですが、嵩張るし、空気で膨らませるタイプより重い。寝心地はいいんですけどね。キャンプ用として活躍してもらいます。

サーマレストにつける枕カバー、そして収納時にはケースにもなるというWrap-It Pillowというのを使っているんですが、これまたサイズがぴったり。サーマレストの枕と比べて快適さが明らかに違います。

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Black Diamond ATC Sport

Sun, 20 Dec 2009 00:01:33 +0900

アメリカでよく一緒にアウトドアを楽しんでいた旧友Ormarと銀座で再会。六年ぶり。

別れ際、プレゼントと言ってくれたモノがこれ。クライミングやれってか？うむむ。始めるしかないかー。

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Nike+ センサー & 自作ケース

Sat, 19 Dec 2009 17:43:13 +0900

iPhoneでNike+の機能を使いたいということで、Nike Air Zoom Equalon+ 3と一緒に購入したセンサー。

iPhoneのNike+のアプリでは、時間無制限、時間、距離、消費カロリーごとのメニューが組めます。

ワークアウト開始画面。ワークアウトを始めると、予め設定している曲、プレイリストが流れ始めます。

履歴画面。

ナイキプラスのサイトでは、iPhoneとデータをリンク可能。マイページにて、履歴、目標設定、トレーニングコーチ、アバターなど、色々とモチベーションを上げてくれる仕組みがあります。Map ItではGoogleマップより、自分の好みのコースを作成することができます。コース距離が表示されるので便利。

Goro S-8 もうすぐ1歳

Wed, 16 Dec 2009 23:34:52 +0900

今号のヤマケイJoyを立ち読みしていたら、ゴローで”マイ山靴”を作るという記事がありました。工房の写真なんかもあり、つい買ってしまいました。

もうすぐで履き始めて1年が経ちますが、私のS-8はまだまだ赤ちゃんです。時々、登山口でS-8を履いている人を見かけるのですが、みなさん年季が入っていて、革もいい感じに馴染んでいます。ほんと見ていて「フィット感、最高なんだろうな」と思えるくらい。早く育ってもらいたいものです、私のも。

最近の縦走用の化繊と革のコンビなどの登山靴と比べると、重いし、デザインもひと昔前な感じだし、手入れもしなきゃだし、といいとこないじゃん！と思われがちですが、そんなこともありません。

革が足の形に馴染んだら最強だし、ソールを張り替えれば10年、20年履けそうだし、なんと言っても自分の足を測って作ってくれるし。←これ大事。

↑ 現在はこんな感じ。できたてホヤホヤの頃はこちら。

ハイテクもいいけど、手作りの良さってのも捨てがたいです。

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Nike Air Zoom Equalon+ 3 [トレーニング用]

Sun, 13 Dec 2009 11:43:56 +0900

週末はできるだけジムでトレッドミル＋筋トレをこなすようにしているのですが、平日もちょっと走り込みたい。でも、寒いし、モチベーションが上がらない。そこでiPhoneのNike+の機能のお力を拝借ということで、ナイキプラス対応のNikeのAir Zoom Equalon+ 3をトレーニング用に購入してみました。

昨日の夜中にワンコと走ってきました。履いて走ってみた感じは、フワフワな感じ。ナイキのクッショニング最高峰モデルとのことはある。しっかりと踵がホールドされる感じがよい！

買ってよかった！安かったし！

Nike+、かなりモチベーションあがります。（iPhoneのアプリもそうだし、サイトの仕組みもそうだし。）Nike+の詳細は後ほど。（おまけも紹介する予定なので。ムフフ。）

さぁ−、今日の午後もジムいくぞー。

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Petzl ティカXP2 ヘッドランプ [購入]

Wed, 09 Dec 2009 00:24:51 +0900

ちょっとヘッドランプの軽量化のため、ペツルのティカXP2を買いました。

単四3本を入れても重さ88g

新型ハイアウトプットのLEDで、最大60ルーメン
●最大照射距離：60m（最大レベル）
●最大照射時間：160時間（エコノミーレベル）
●白色光：2段階の照射レベル（最大、エコノミー）と点滅モード−赤色光：2つの照射モード（連続点灯、点滅）

冬のお買い物視察

Sat, 28 Nov 2009 23:35:18 +0900

いろいろと気になっているモノがあるので、神田へ視察へいってきました。

神田に着く前に財布がバッグの中に入っていない！本当に視察だけに…

さかいや、ICIで気になっているモノをチェック。でも探しているモノの一つがみつからなーい。神田のニッピンの方に伺うと、「本店にあるよ」とのこと。

ということで、テクテク歩いて秋葉原にある「本店」に行ってきました。

ニッピンの初本店訪問。店員の方がすごく親切で、いいアドバスをいろいろと頂いちゃいました。

さて、今回の視察で手に取ったもので、魔物がいましたよ。

グリベルのカーボン合成アルミシャフトのアイスアックス。T規格で軽量。

66cm1本しか売り場になかったんですが、短いサイズは人気で売れまくっているんでしょうか。リンク先のICI楽天店では53cmとか58cmとか短いサイズは販売しているようです。

さかいや神保町店は、冬のセールやってました。
さかいや楽天店でもポイント5倍セールやってますよー。セール中にいろいろと買わねば！

ブレスサーモ極厚ウールソックス [冬期・縦走に]

Sat, 28 Nov 2009 11:08:07 +0900

極厚のソックスがほしい！　そんな方にオススメなのが、このミズノのラムウールブレスサーモエクスペディションソックス。

Patagonia、Smart Wool、モンベル、ファイントラックの一番厚いソックスと実際に比べてみたのですが、これが一番厚かったです。

三頭山〜大沢山〜槇寄山

Sat, 21 Nov 2009 22:36:44 +0900

今日は珍しく複数名での山歩きでした。いつもお仕事を手伝ってもらっているプロダクションのデザイナーのA君とT君の３人で、プレゼンのお疲れ様会＆海外の広告賞受賞のお祝い会を兼ねてお山でパーティー。

10:31 都民の森〜 11:46 三頭山（2時間弱宴会）13:38 〜 14:47 槇寄山〜 15:55 仲の平

コース全長：9.2km

ホリデー快速あきがわ号に揺られ、武蔵五日市駅へ。そこからバスで1時間20分ほどの都民の森から登り始めました。

鞘口峠を経由して、三頭山へ。

今日は寒いかと思いきや、すごく日差しが強い＆暖かくめちゃくちゃ気持ちのいい山登りとなりました。

1時間ちょいで三頭山山頂へ。

「富士山が丸見え！」←頂上に着いたとたん、小さい子供が叫んだ言葉。かわいいフレーズです。

さ、本日のメインイベント！キムチ鍋ぱーちー！日本酒でカンパーイしてから、がっつり食しました。重いキムチ鍋の液体の素を持って上がった甲斐があった！

OR Outdoor Research クロコダイルゲイター [スパッツ]

Sat, 14 Nov 2009 12:24:56 +0900

アウトドアリサーチのクロコダイルゲイターの出番の季節になってきました。

このスパッツのいいところは、開け閉めがファスナーでないところ。ベルクロ式なので、ファスナーが凍り付くこともないし、壊れる心配もないです。

ベルクロ式は、取り付けが簡単なところがいいです。

289gとちょっと重めですが、厚みのあるしっかりとしたGore-Texの生地なので、そこは我慢！

アウトドアリサーチクロックゲイタークロコダイルゲイターメンズゲイタースパッツ 19842541

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ハイドラパックソフトフラスク [KODAに]

Sun, 08 Nov 2009 17:15:53 +0900

カーボショッツ用にハイドラパックのソフトフラスクがなかなか良いです。

8ozと5ozの2サイズ展開されていますが、8ozを使っています。カーボショッツが6本は入るかな。

バイトバルブの作りもよく、スムースに補給が可能。

カーボショッツを入れて思いっきり握っても、全く漏れません。かなり丈夫。

ポリウレタン製で、フニャフニャな素材なので、ジェルを無駄なく絞り出せるのがよいですね。オススメ！

[追記]

経年劣化で呑み口とポリウレタン本体の接合部分が千切れたので、サロモンのものを購入〜。結構長持ちしました。

SALOMON サロモン SOFT FLASK 500ML/17OZ 42・250ML/8OZ 28 ユニセックス(メンズ・レディース) ハイドレーションアクセサリーソフトフラスク給水ボトル軽量トレイルランニングトレランウルトラトレイルマラソンレース登山ハイキング自転車男性女性 23ss

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大涌谷〜箱根

Sun, 25 Oct 2009 15:12:30 +0900

箱根に一泊してきました。

途中、大涌谷に立ち寄り。

駐車場から歩いて５分くらいでしょうか。ちゃんと舗装された道を登っていくと↓に到着。

本当なら富士山が見えるはずなんですが、あいにくの雨。噴煙もすごいし、なにも見えませんでした。

「週末は駐車場が混雑して、ご迷惑をおかけします」というような立て看板が駐車場の手前1kmぐらにあったんですが、ほんとその通りで大渋滞。かなり待ちましたよ。週末に行かれる方は、行く前にトイレを済ませておく＆ランチタイムは避けた方がよろしいかと。

Carbo Shotz効果

Sun, 18 Oct 2009 17:45:30 +0900

久しぶりということもあり、絶対途中でバテると思い、先週の雲取山にカーボショッツを投入してみました。

これ、消化吸収の早い単糖のどろっとした液体なんですが、しゃりバテやエネルギーが必要なときに摂取すると、数分でエネルギーに変わってくれます。（詳しい仕組みはこちらで説明されています。）

このまま飲むのもいいんですが、ちょっと甘過ぎ＆どろっとしすぎなので水でちょっと薄めるといいです。

今回試したのはワイルドビーンというコーヒー味。なんちゃってコーヒー飴って感じの味ですが、まずくないです。香りもコーヒー飴っぽいんですが、このコーヒーの臭い、洗ってもフラスクからとれません。重曹で洗ってみることにします。

3パック持っていったんですが、使ったのは2パック。登り1パック半、下り半分というような配分です。

バテ気味になりエネルギー補給がどうしてもほしいときに摂取すると元気がでます！１本45gとコンパクトなくせに、効率のよいエネルギー補給ができるのでオススメです。

KODA コーダ(旧shotz ショッツ) エナジージェル選べる7味5個セット【マラソン大会/トレイルランニング/トレーニング/スポーツ/栄養補給/エネルギー/マラソン】

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秋の雲取山

Mon, 12 Oct 2009 19:09:11 +0900

一ヶ月間に及ぶプレゼン準備＆激務からやっと解放されました。心を癒しにお山へGO!

本当は甲武信岳に行く予定だったんですが、ちょっと準備不足で雲取山に変更。夏、冬とは違う姿を見るのもいいかなと。鴨沢ー雲取山のピストンです。

[1日目]
09:18 鴨沢〜 11:04 堂所〜 12:26 ブナ坂（５分休憩）〜 13:00 奥多摩小屋〜 13:50 雲取山〜 14:20 雲取山荘

[２日目]
06:50 雲取山荘〜 07:50 奥多摩小屋〜 08:10 ブナ坂〜 08:50 堂所〜 10:12 鴨沢

コース全長：22km 標高差：1400m

1日目
奥多摩へはいつものように電車で。7時45分頃に奥多摩に着き、8時半ぐらいのバスに揺られ鴨沢へ。

グルコサミン + コンドロイチン [リピ買い]

Sat, 26 Sep 2009 23:03:18 +0900

グルコサミン摂取で関節痛への効果が現れるようになるまでの期間とされる３ヶ月[詳しくはこちらで]、欠かさず飲みましたよ。で、また念のためリピ買い。６ヶ月分を飲みきった後、油断して飲まない日々が続きました。すると…また調子が悪くなってしまいました。

プラセボかもしれません。でも、気づかないうちになくなっていた膝と股関節の痛みが出てくるようになったのは事実なので、
リピ買いしました。

飲み続けて、それをやめて、痛みがでるっていうサイクルがないと、ありがたみってわからないですよね。これを飲みきった後、またちょっと痛みが出るかテストしてみようかな。

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バックパックが軽く感じる裏技

Sun, 13 Sep 2009 11:07:03 +0900

今週も休日出勤です。ただ今、会社から更新中〜。

バックパックに荷物を詰めるとき、「軽い物を下に、重い物を上に」というのは常識ですが、もっと効果アップが期待できそうな情報がこちら。

リュックサックが軽～く感じちゃう裏ワザ！（伊東家の食卓より）

軽い物（衣類など）を下に詰めても、上の重い物でつぶれてそうな気がするので、この裏技使えそう！！！（バックパックの容量に余裕がないとできない技ではありますが。）

日帰りには使えそうですが、テント泊ぐらいの重さになったときってどうなんだろ？

早速、100均にビーチボール買いに行かねば！会社帰りに立ち寄ってみよっと。

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BD-1 フロントバッグ [リクセンカウル化]

Sun, 06 Sep 2009 21:26:10 +0900

今日は朝イチでジムに行き、ちょろっと8kmほどトレッドミルで走った後、休日出勤…。あー、早くプレゼン終われ〜！週末の楽しみが半減です。

自転車にも満足に乗れなさそうな日が10月まで続きそうですが、ほったらかしにしていたBD-1のフロントバッグのリクセン化をしました。

バッグはスイス軍のガスマスクバッグ。

１）アダプタープレートの位置を決めます。

２）位置を決めたら、マジックで穴の上から印をつけます。

３）ポンチで穴あけ。（使用したのは15号）

４）裏と表のアダプタープレートをがっちゃんこ。（六角4mm）

５）あっというまに完成！

Topeakの携帯ポンプ、Turbo Morphが入りそうにない？

無理矢理入れました。これいれたら、あんまり物を収納できない！

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adizero Japan 購入 [ランニング]

Sun, 30 Aug 2009 16:14:43 +0900

本当はAdidasのadizero Bostonを買おうと思っていたんですが、あまりにも安かったんでadizero Japanを購入してました。

ハイレがこれを履いて世界新を出したというモデル。んなレーシングモデル、いらんわーと思ってたんですが、意外とクッション性がありびっくり。（CS並み？）

片足205g（26.5cm）で、履いてみると軽い！柔らかい！しかもホールド感が良い！

このイエロー、気合い入りそう！

TOPEAK モジュラーケージ EX [調節可能が◎]

Sat, 22 Aug 2009 20:55:04 +0900

最近、週末は自転車に乗るのがルーティーンになってます。この暑さで溶けそうになりますが。

効率のよい水分補給がかなりクリティカルになってくるのですが、今まではボトルが2本収納できるノースフェイスのウエストバックにキャメルバックのベターボトルを入れてました。厄介なのが、取り出すのは素早いんですが、自転車を漕ぎながら元に戻すのが大変。

あんまりごちゃごちゃさせたくないので、これまでボトルケージを取り付けなかったんですが、自転車を漕ぎながら水分補給したいのでボトルケージを購入しました。

コーヒーの小さいスチール缶から、普通のボトルまで対応できるTOPEAKのモジュラーケージEXにしてみました。

底にある黄色のネジを緩めるとケージの幅の調整が可能。↓は一番狭くした状態。

一番幅を広くした状態。が、キャメルバックのベターボトルは入りませんでした。（涙）ボトル外径はΦ53〜74mmまで対応とのこと。

取り付け場所ですが、すでにハンドル周りはいっぱいいっぱいなので、ステムに取り付けることに。BD-1のステムはΦ35.0mmなので、ミノウラのBH-95Xというボトルケージホルダーが必要です。

取りあえず仮取り付け。ボトルを購入したら、そのボトルに合わせて、もっと下のほうに移動させます。

TOPEAK｜トピークモジュラーケージ II(ボトル外径 : φ63〜74mm 対応/シルバー WBC0510000000

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ミノウラ｜MINOURA 【EB-BAND】ボトルケージホルダー(対応径：22〜35mm) BH-100EB

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BD-1 de iPhone Part 2 自転車にマウント [整頓]

Sat, 15 Aug 2009 11:56:49 +0900

リクセンカウルのフロントバッグ化のアダプターをつけたら、ハンドル周りが窮屈に。

このままだと、iPhoneのホルダー or ライトの台座のどちらかしか取り付けられない…。

スペースを確保するため、MinouraのSwing Grip SG-200を購入することに。

totes チタニウムレインフォース [折り畳み傘]

Tue, 11 Aug 2009 11:54:17 +0900

最近、すごく変な天気が続いています。お昼に晴れていても、夕方から急に大雨になったり。

会社に置き傘をしているからいいもの、出先で急に大雨になってもらっちゃ困るので、折りたたみ傘を新調することに。

今まで使っていた折りたたみ傘は、緊急用＝小雨程度ぐらいならしのげるくらいのサイズだったんですが、普通に雨が降るとビショビショに濡れます。特に仕事の時に使っている鞄は革のでっかいトートなので、あまり濡らしたくない〜。

そこで開くと普通の傘くらいのサイズになり、普段使いだけでなくアウトドアで使えそうなものを調べてみました。

折りたたみ傘の代名詞と言えば、クニルプス。が、高い！毎日使うものじゃないし、いつ壊れるかもしれない傘で一万近く使うのはもったいないので却下。（お金に余裕がある人にはオススメ〜）

第一候補スノーピーク（Snow Peak）スノーピークアンブレラＵＬ

材質：30Ｄポリエステル・テフロン撥水加工・ＵＶカット加工、中棒・受骨/アルミニウム、親骨/カーボン、ハンドル/ＡＢＳ樹脂、ハンドル紐/ナイロン

サイズ：親骨55cm×8本、収納時：22cm　直径約100cm（使用時）

重量：133ｇ

カラー：ベージュ（BG）、グレー（GY）

スノーピークアンブレラUL UG-135 アウトドア折りたたみ傘キャンプ傘軽量かさ軽いカサ雨具携帯ポータブル

良い点：なんと言っても軽い！

BD-1 de iPhone Part 1 リクセン化してみよう。 [リクセンカウル]

Sun, 09 Aug 2009 22:03:28 +0900

めちゃくちゃ蒸し暑いですね。こんなに暑いと、どうも山に行く気になれません。（ヘタレです。）

そんな時は自転車だー。（自転車も暑いですけど…）

ということで、あまり手を加えていないBD-1をiPhone仕様にしてやろうかと思います。

Part 1 リクセン化

iPhoneでGPS系のアプリを使っているとバッテリーの減りが尋常でない。そこで外付けバッテリーで対応することにしたのですが、バッテリーを収納する場所がない！

フロントバッグをつけりゃいいじゃんということで探すも、リクセンのライトバッグぐらいしか購入意欲をそそられるものがない。現物を見たかったんですが、立ち寄ったY’s、2店舗とも在庫なし。仕方ないので、自分の好きなバッグをフロントバッグ化するかということで、リクセンカウルのハンドルに取り付けるアタッチメント KF810、バッグに取り付けるアダプタープレート KM811を購入してみました。

KF810（箱に入っている方）は、ネットでも購入できるのですが、KM811のアダプタープレートがネットで売ってないー。仕方ないので、わざわざ上野のY’sまで行って購入しました。

Lodge ダッチオーブン 10″ Deep

Sun, 02 Aug 2009 19:03:31 +0900

いろんな素材を、おいしくしてくれるマジックブラックポット、ロッジのダッチオーブン。

我が家のは、Japan Dutch Oven Societyのロゴ入りの10″ Deepのキャンプオーブンです。5年ほど使っていますが、黒光りする美しいマジックポットになりました。

折りたたみ　ステンレス my 箸　[100均]

Sat, 25 Jul 2009 11:17:45 +0900

ハイマウントの折りたたみ式のmy箸ポケハシでステンレス製があったはずなのですが、お店で木製バージョンしか見あたらないんです。

ユニフレームのミニロースターで焼いて食べる時に、スノピの和武器の先っぽが焦げてしまいそうなので、ステンレス製も買おうかなと思っていたんですが、iciなどでは見つからず。

参ったなと思っていたら、宝の山、100均で見つけましたよ、折りたたみのステンレス製箸を。でも、これ100円じゃなく、210円でした。

がったーい。↓ 作りは全然悪くないですよ。お値段以上。

これで先っぽの焦げを気にせず、ガンガン焼けます〜。オススメの一品。

普段使いにも、お弁当にも、キャンプにも、
そして非常時にはツェルトのペグにもなるかも？！（笑）

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多摩川サイクリングロード　羽田まで

Mon, 20 Jul 2009 22:31:43 +0900

最近あまりにも運動不足なので、多摩川サイクリングロードを走ってきました。

暑かったですが、風もあり、気持ちのよい運動になりました。

iPhoneを持っていったんですが、iPhoneの自転車用ホルダーが必要だと痛感。マップ機能も、GPS機能も使えないし。むむむ。

ちょっと調べてみると、数千円でありますね。

あ、でもiPhoneでGPSというと、外付けバッテリーがいる。ということは、それを収納するケース、バッグをフロントに取り付けねば・・・。

もうちょっとリサーチしてみるとします。

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[山行] 笠取山〜山梨百名山

Sat, 11 Jul 2009 23:01:07 +0900

今日は山梨にある笠取山1953mに登ってきました。

どの山に行くか悩んだり、iPhoneのGPSアプリにWay Pointを入力してたり、準備やらなんやらしているうちに午前2時・・・。5時起床、6時出発だったので、ヘロヘロ＆この1週間まともに寝てなかったので頭痛が酷い。ちゃんとしっかり前もって計画しなきゃだめですね。大失敗。

パワー森林香＋携帯ケース

Mon, 06 Jul 2009 22:58:57 +0900

ちょっと吸われただけで、めちゃくちゃ腫れてしまうというデリケートな肌の持ち主なので、
蚊、ブヨに近寄ってほしくない。おまけに人よりも刺されやすい体質なようで・・・。

試したものと言えば、

・どこでもベープNo.1→全く効かず。
・ハッカオイル→スプレーしても刺されました。
・市販の虫除けスプレー→悲しくも刺されました。
・DEET→効きます。ただ汗をかく度に塗り直すのが面倒。

自作 iPhone ケースヌメ革 / レザークラフト

Sat, 04 Jul 2009 20:10:28 +0900

iPhoneって、ポケットにいれっぱなしにするにはちょっとでかいですね。

友達はおしりのポケットに入れてるのを忘れて、そのまま座ってしまい・・・チーン合掌。

ということで、チョークバッグ型？ケースを作ってみました。

首からぶら下げるようにしようかなと思ったんですが、ネックストラップを作るのが面倒だったので、ベルトにつけるタイプにしました。（汗）

ヌメ革の裏地は処理しないと傷がつきそうなので、裏側にアメ豚を。取り出しやすいようにスリットを。

最後はオイルを塗って出来上がり。

ざざっとiPhoneのサイズを測り、ぱぱっと作ったんですが、最初ちょっとタイトだったので少し革を伸ばしました。

スッと入るけど、バッグを逆さにしても出てこないので安心。

GPSのソフトも入れたし、そろそろ山にも持っていこうかと思います。

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Light My Fire Spork スポーク

Sun, 21 Jun 2009 23:27:37 +0900

最近、空港でもよく見かける、Light My Fireの商品。

ちょっと気になっていたので、購入してみました。

サイズ：最大幅3.7×長さ17cm
重さ：約10g
素材：ポリカーボネート
耐熱温度：130℃
耐冷温度：-130℃

１週間ほど食事で使ってみた感想。

良い点

◆ 軽い
以前紹介した、スノーピークの先割れチタンスプーンよりも6g軽い。

KAVU バレーベルト　岳人祭で購入

Sat, 06 Jun 2009 20:59:56 +0900

全く別の目的で原宿に立ち寄ったのですが、駅を降りてすぐ前の山専を見て、ici 石井スポーツの岳人祭のことを思い出し、前からお買い物リストにあった物を買いに。ちなみに岳人祭は昨日からだったみたいです。

で、買ったもののひとつが、ベルト。

ナイロン製のベルトを山用に使っているのですが、長さ調節する金属製のコキカンがザックのヒップベルトを締めたときに腰骨に食い込み、テント泊の時に痛い思いをしていたので、コキカンがないベルトを購入。

MHWのベルトのカラーが好みだったんですが、KAVUのベルトを購入。KAVUのバックル部分は、ボタンをワンプッシュするとベルトが外れる仕組みなので便利。

MHWのバックルは金属で、ベルトの幅も太くてちょっと重い。こちらのベルトは金属部分なしで、ベルトの幅も狭く軽い。しかも値段も安い。いい買い物でした。

お会計の時におまけで、折りたたみのエコバッグもらっちゃいました。（笑

↑ 普通のお買い物に使うにはちょっと小さいサイズ。なんに使いましょ。

100均ウォータージャグ

Sun, 31 May 2009 10:47:54 +0900

ウォータージャグなんですが、100均でもなかなかいいのがあるんですよ。

↓　ジャバラになっていてコンパクトになる！

↓　広げるとびよーん。

ちゃんと水がでるところにはオン・オフレバーがついています。水の入れ口も普通に大きくて使い勝手も良いんです。

100均恐るべし。

最近100均に行っても見かけないので、100均で見かけたら、買いですよ！

キャンプだけでなく、災害用にもひとつあると安心ですね。

【送料無料】ジャバラウォータージャグ7.5L ベージュ/BUNDOK(バンドック)/BD-300/ウォータータンク、ジャグ、蛇口、ジャバラ、折りたたみ、水タンク、給水袋、貯水、飲料水袋、防災用、防災グッズ、タンク

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Golite Ion バックパック

Sun, 24 May 2009 02:19:47 +0900

Goliteのイオンというウルトラライトなバックパック。

重さ：260g
容量：25L

無駄を省いたデザインながらも、背負い心地は簡素な作りのくせに意外といいです。

軽くて、折りたためて、コンパクトになるので、サブザックとしても使えます。

日帰りにぴったりの大きさです。雨具、ツェルト、ハイドレーション、ファーストエイドキット、トイレットペーパー、非常食、食料など詰め込んでも、まだ余裕があります。

背中に体が当たる部分は一枚の生地だけですが、背中側にハイドレーションを入れるとクッション代わりになっていいです。

身軽にして歩きたい時にはピッタリのバックパックです。おすすめ！

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Mountain Hardwear トレイルゲイター [スパッツ]

Sun, 17 May 2009 08:18:36 +0900

マウンテンハードウェアのショートスパッツ、トレイルゲイターです。

重さ108g、ナイロン製、耐水性。

厚めのしっかりとした生地なので、破れる心配なし。

高さが低くて、ピタッとした感じなので、CW-Xを履いている時にいい感じです。

踵の上のMHWのロゴは、反射塗料でプリントされています。（山で意味あるのかな？）

MHWと言えばコロンビアですが、昨日、初めて行った入間のアウトレットのコロンビアのお店の中をのぞいてみるとMHWのコーナーがあるではないですか！衣類とザックがメインでした。小物は手袋などがありました。

ゲイターの話に戻りますが、ベルクロを使っているので取り外しが簡単＆楽チン。上部は幅の調節ができるようになっていて◎。オススメです。

サロモンメンズレディーストレイルゲイターロー TRAIL GAITERS LOW 登山用品トレラントレイルランニングショートスパッツ送料無料 Salomon L32916600

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アルパインメディカルキット

Sun, 10 May 2009 23:16:46 +0900

お山に行くときに、忘れてはならないものがファーストエイドキット。

自分で必要なものを揃えて好きなケースなどに入れるも良し、キットとなっているものを購入するのも良しです。私はぐうたらなのでキットを買いました。

かなり昔に買ったAtwater Careyのファーストエイドキット。

ずーっと前にかったサバイバルシートも時々入れてますが、これ、まだ使えるのかな？広げたら銅色の部分が剥げてきそう。（笑）

左から、８時間燃えるロウソク（ティッシュの中の赤いの）、スティックタイプのDEETの虫除け、虫さされの薬、サバイバルシート、防水・防風マッチ、かゆみ止め、Ultimate Survivalのシグナルミラー、Ultimate Survivalの水の中でも吹けるジェットスクリームホイッスル。

[山行] 霧島縦走〜日本百名山

Wed, 06 May 2009 14:31:21 +0900

29日から行っていた宮崎から帰ってきました。おいしものをたくさん食べ過ぎて２kgほど太ってしまった・・・。今日からダイエットです。

天気のめちゃくちゃよかった4月30日に霧島連山を縦走してきました。この霧島連山、火山群で日本百名山のひとつでもあります。ゴールデンウィーク後半は天気が悪かったので、先に行っておいてよかったです。天気がよすぎて、思いっきり日焼けして、皮がボロボロになりました。（T_T）

10:05 えびの高原〜 10:53 韓国岳〜 12:14 獅子戸岳（〜ランチ 12:29）〜 13:06 新燃岳〜 13:24 中岳〜 14:13 高千穂河原

コース全長：11km 標高差：730m

えびの高原のちょっと先にある登山口から、まずは霧島連山最高峰の韓国岳に登ります。この石段は最初のちょこっとだけ。あとは普通の登山道になります。

韓国岳の一合目。日陰が少ないので、日焼けには注意です。

韓国岳の６合目。あともう少しで頂上です。１合目から休憩なしで一気に頂上まで登ってしまいます。

右手には火口湖、大浪池が見えます。

50分ほどで頂上に到着！

韓国岳の火口。煙は出てません。

次は獅子戸岳へ向かいます。ガレ場を降りると、隈笹のブッシュの中の稜線歩きになります。地面からのもわ〜んとした湿気＋ふりそそぐ太陽の暑さで気持ちの良い稜線歩きではありませんでした。一番手前のこんもりしたのが獅子戸岳。そのちょっと右奥の煙が上がっているのが新燃岳。一番奥の尖った山が高千穂峰。

途中、一カ所だけちょっと道を探すのに時間をロス。迷った道の先には崖。もう一つの道の先にも崖。二つとも足跡があったので、間違いやすい箇所だったみたいです。

獅子戸岳で、新燃岳を見ながら15分ほどの小休止＆昼食。

新燃岳へGo! 鞍部の辺りからすでに硫黄のにおいがしてきます。

縦走準備完了

Sat, 25 Apr 2009 21:47:15 +0900

GWはワンコたちも一緒に飛行機に乗って民族大移動します。

ワンコたちを運ぶのが大変なので、荷物を現地に先に送ることに。
29日に出発なので、今日はパッキング。

[衣類]

Patagonia Capline T-シャツ
Patagonia R2 Zip Neck

Patagonia Capline ボクサーブリーフ
Mountain Hardware マッターホルンパンツ

CW-X スタビライクスロング

Golite サンバイザー

Fri, 17 Apr 2009 21:17:46 +0900

サンバイザーって、あまり売ってないんですね。神保町の店でも売っている数自体少ないし、これっていうのがなかなか見つからず・・・。

あー、帽子が似合う人だったら苦労しないんですけどね。種類もたくさんあるし。

半分あきらめていたんですが、ぶらり途中下車してみたら、いいサンバイザーみっけました。

Goliteのサンバイザー！

お色はブラックの他に、ホワイト、オレンジがありました。

タグに、吸湿に優れ、通気性が高く、速乾性があると書いていたので、即買い。

黒だと汗が乾いて塩で白くなるのが目立つ。ハチとか蚊とか寄ってくる。でも、そんなの気にしないことにします。

ガシガシ洗えそうなところもいいです。

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熊に金棒　[熊鈴]

Sun, 12 Apr 2009 22:33:35 +0900

暖かくなってきました。山に行きたいですが、週末に出張やら撮影やらで、全然休みがとれてません。そのかわり、ゴールデンウィークはしっかり山にいってきます。

暖かい季節、場所によって心配しないといけないのが熊。コンニチハ・・・したくないので、相手にこちらの存在をしっかり知ってもらうために、熊鈴を使います。

本当のところ、効果はどうなんでしょう？ほとんど単独だし、ないよりはマシだろうということで使っています。

熊鈴なんですが、色々と音色があります。山の中で聞いて、できるだけ他の人の迷惑にならないような音色の鈴がいいなと思い、チリーンと澄んだ音のする鈴を使っています。

それがこの「熊に金棒」↓

重さ：110g
サイズ：4.2cm×12.5cm（消音時15.5cm）

「創業40年の歴史を誇る熟練した技術を持つ職人が、一つ一つ丹誠こめて仕上げた熊鈴。心地よい音色と澄んだ音を奏でます。」

音色がいいだけでなく、これ、とっても実用的なんです。

普通の熊鈴はつけている間ずっと鳴りっぱなしですが、この熊鈴は本体の熊の頭の部分がネジになっていて、ネジを回すと中の振り子がブランブランしなくなり消音できるのです。

電車の中でも迷惑にならないし、オススメです。

買う前にいろいろ手にとって比べたのですが、熊に金棒と迷ったのがこの２つ。

１）消音機能がついたコフランの熊鈴→消音機能付きはいいが、音色がよくないので却下。

２）モンベルに売ってる小型の熊鈴→音色がよくて値段が安いが、小ぶりで音が少し小さい＆消音機能がないので却下。

スター熊よけ鈴熊に金棒 00002301

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熊に金棒の小型サイズの小熊に金棒というのも売っているのですが、音が少し小さいかなと思ったので、熊に金棒をゲット。（なるべく遠くまでこちらの存在を知らせたいので。）小ぶりな方がいいという方は小熊に金棒をオススメします。小熊もいい音色です♪

Vargo エクスカリバー　チタンペグ

Sun, 05 Apr 2009 00:16:20 +0900

VARGOのTitanium Nail Peg、エクスカリバーです。

固い凍土でもサクッと刺さる、頼もしいやつ。

長さ：15.2 cm
重さ：14グラム

チタンという響きだと軽いペグと想像しそうですが、ちょっと大きめのMSRの十字型のアルミペグと比べると、このチタンペグのほうが重いです。

チタンのコッフェルはすごく軽いですが、強度があるからアルミより薄く作れる＝軽いというだけで、比重で比べるとアルミのほうが圧倒的に軽いんですよね。

このペグの中が空洞だったら軽いんですが、しっかり中も詰まっているのでアルミより重いのです。

さて強度ですが、アルミペグの先が曲がるようなところでも、サクッと刺さります♪

ウルトラライトモデルもありますが、強度が心配なのでちょっと重くても丈夫そうなレギュラーモデルを選んであります。

１本だけ買って、穴を開けたあと、普通のペグを打ち込むという使い方もできるかと思います。

【割引クーポン配布中！12/26火1:59まで】バーゴペグ VGOT-106 チタニウムアッセントペグチタンペグ

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富士山巡り

Sun, 22 Mar 2009 10:51:29 +0900

富士山を見るために、一泊二日で河口湖〜山中湖に行ってきました。

朝、東京は雨が降っていたのですが、その後曇りに。御殿場を過ぎてもガスって全く見えなかった富士山でしたが、河口湖に着く頃にはだいぶ回復。

河口湖でモーターボートに乗り、船上から見える富士山。河口湖を一周しましたが、雲があって残念でした。

ホテルの部屋から見える夕暮れの富士山。赤く染まるかと期待したのですが、全然ダメ。（笑）それならと、6時前に起きて夜明けを楽しみしていたんですが、これと同じような感じでした・・・。季節が悪いのか、天候のせいなのか・・・。

次の日、忍野八海という茅葺き屋根や水車がみられるスポットに。朝から観光客だらけで、ここはいまいち。

山中湖に行き、ホテルのお庭から見える富士山が一番よかったです。

すそ野の奥には南アルプスが。

かなり富士山でお腹いっぱい。

昭和7年からの歴史あるホテル。河口湖温泉富士レークホテルは、部屋に温泉付きでした。部屋はリノベイトされていて、きれいで◎。ご飯もおいしかった！富士山、そして河口湖の眺めもよいです。

↑　本当はここに泊まるつもりだったのですが、予約がとれなかったホテルマウント富士。二日目に富士山を見に立ち寄りました。ここからの富士山はすごく良かったです。ホテルもキレイ。

ARC’TERYX Bora 80 バックパック

Thu, 19 Mar 2009 22:56:02 +0900

2泊以上のテント泊や冬に出動するアークテリクスのボラ 80。

グラナイトギアのニンバスオゾンを使い始めて、めっきり出番が減りました。ということで、久しぶりに山に連れ出してみましたが、いいバックパックだと改めて思いました。

背負った時の感じがいい！でも、よく使っていた頃から比べて10kgほど痩せたので、ヒップベルトのサイズがギリギリなのが痛い！これ以上痩せられません。

ニンバスオゾンは2気室じゃないけど、ボラは2気室なので収納が楽＝テントの設置、撤収の時も楽。

カンガルーパックの容量もすごい。いろんなものを突っ込めます。底には水抜き用の穴があいているので濡れた物をそのまま気兼ねなく入れることができるのもいいです。

唯一の欠点は重量。背中にアルミフレームが２本入ってます。しかし容量もあるし、生地もニンバスオゾンと比べるとしっかりとした生地なので、トレードオフということで仕方ないかな。

積雪期テント泊、無雪期長期テント泊、カメラをやる人などにはもってこいじゃないでしょうか。

【送料無料】アークテリクスメンズバックパック・リュックサックバッグ Bora 75 Pack – Men’s TATSU

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Hilleberg Akto / アクト [一人用テント]

Sat, 14 Mar 2009 21:49:24 +0900

ヒルバーグの一人用テント、アクトを愛用しています。かれこれ5年ほどのつきあいです。

1.5kgほどで、前室付き。これが結構便利なのです。

日本の夏の低山で使用する場合、インナーテントをフルメッシュのインナーテントに交換する必要があります。

サイズ表　↓

お色は、このグリーンとレッドの2色。レッドはかっこいいんですが、暑いときにちょっと暑苦しそうなんでグリーンにしました。

このテントの一番の欠点はモノポールなので、自立しません。ま、自立しないからって、特に困ったことはありませんが。標高2400mの黒百合ヒュッテにて、夜通しで雪が降った後のアクト。↓ 割り箸と麻紐で作ったスノーアンカーで設置。

一番いい点は、設営、撤収がすごく楽。特に悪天候の撤収で威力を発揮します。レインフライとインナーテントがくっついているので、すこっとポールを外して、あとは丸めてスタッフバッグに放り込むだけ。以上！

グラウンドシートもアクト用の物はテントとドッキングできるので、わざわざグランドシートを敷いて・・・という作業がありません。速攻でテントをピッチできるのは、ほんとにいいです。

(取寄) ヒルバーグアクト 1 パーソンテント Hilleberg Hilleberg Akto 1 Person Tent Green

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Mt. Dax 6本　軽アイゼン、おすすめ！雪山ハイキング、真夏の雪渓に！

Fri, 13 Mar 2009 22:30:27 +0900

マウンテンダックスの6本軽アイゼンです。

カジタックス、モンベル、エキスパートオブジャパン、エヴァニューなどからも6本が出ていますが、これを選んだ理由として・・・

１）サイドのワイヤーにベルトを巻き付けるので、取り付けが楽チン＆素早くできる。

２）炭素鋼でありながら、軽量。（アルミは避けたい）

３）スノープレート＆ケースが付属。

４）いいことづくしのくせに、お買い得価格で買えた。

ラチェット式もありますが山で壊れたら面倒というか、致命的なので却下。こういう器具は、原始的なのが一番です。ベルト式でも素早く装着できますし。

ケースには取り付け方法のイラスト付き。（笑

全く不満なしで、おすすめ！

6本か8本で悩むと思いますが、そういう時は6本がいいかと。もし8本を選ぶのであれば、10本とか12本がいいと思います。知り合いが8本を買って、中途半端だったーと後悔してました。

mountain dax(マウンテンダックス) 6本爪アイゼン HG-120

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[山行] 冬の雲取山というか、奥多摩小屋

Sun, 08 Mar 2009 23:48:10 +0900

雪を求めて、1泊で奥多摩小屋に行ってきました。

金曜は雨だったけど、土曜は天気は晴れ。気温も低くなく、行動中は半袖状態。

[一日目]

8:45 奥多摩駅〜 9:21 鴨沢〜 11:11 堂所〜 13:22 ブナ坂〜 14:20 奥多摩小屋

[二日目]

6:22 奥多摩小屋〜 7:00 ブナ坂〜 8:00 堂所〜 9:20 鴨沢〜 10:05 奥多摩駅

全コース距離18.6km
標高差1100m

サーモス山専ボトル 0.8リットル購入

Tue, 03 Mar 2009 22:26:49 +0900

登山用のサーモス、｢山専ボトル｣ステレスボトルの大きいほうの800mlを買いました。

うちに無印の500mlのサーモスがあるんですが、前回のお山でちょっとお湯が足りなかったこともあり、大きいサイズを買いました。

サイズがでかいくせに、軽いのには驚き。

色はクールグレイ。

——– スペック ——–

保温効力： 76度以上：6時間 49度以上：24時間

※保温効力とは、室温20度において製品に規定量の95度の熱湯を満たし、所定時間放置した場合の温度です。

本体：約8×8×28cm

Wyoming Wear フリースソックス

Sun, 01 Mar 2009 11:11:55 +0900

テント内で寒くて眠れない時、まず足下を暖めるだけで解決できる時があります。

そんな時に活躍してくれるのが、重ね履きをするためのフリースソックス。Wyoming Wearを愛用しています。軽いくせに、保温はしっかり。

これをスマートウールと重ね履きして歩くと、フワフワのクッションができて気持ちいいです。

砂漠でキャンプをした時、急激な温度差で夜眠れなかった友人に貸したら、すごく感謝されました。

軽くて、あまり嵩張らないので、1組あると便利です。

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今月の山渓はgoodでした

Sun, 22 Feb 2009 22:51:24 +0900

気になる号しか買いませんが、今月の山渓はなかなかよかったですよ。

タイトルにもありますが、参考になる技がちょこちょこと。
（99個全て使える裏技ではないです。）

特に気になったのがトレッキングポールを腰にさげるためのホルダー。
作ってみよー。

まだ買っていない方は、本屋へGO!

私からのどーでもいい裏技をひとつ。

汚くて、臭い、山のトイレ。ちょっとでも快適に使いたい時、鼻の中にティッシュを丸めて詰め込んで栓をします。

鼻水が止まらなくて、鼻にティッシュをつめたまま夜中にポットン便所に行った時に気がついたんですが、臭いがなくなるだけで快適度が200%アップ！

トイレの汚れ・・・という方は、目もつぶりましょう。（笑

浅草アートブラシ社　かんたん毛玉とりブラシ　[レビュー]

Sat, 21 Feb 2009 18:55:42 +0900

浅草で創業80周年を迎えた老舗アートブラシ社の職人さんが手作りで作った、話題の毛玉取りブラシ。

ウールやカシミヤのニットだけでなく、フリースやトレーナーにも使えるとのことなので購入。金属のブラシは、ブラシを掃除するクリーニングブラシ。

天然のイノシシの毛なので、衣類にやさしく素材を痛めないとのこと。

宮内庁御用達らしく、プロのクリーニング屋さんなんかでも使われているらしいです。

早速、パタゴニアのシンチラスナップTをブラッシングしてみました。

Patagonia Rain Shadow ジャケット＋パンツ

Sat, 14 Feb 2009 10:15:58 +0900

似たような生地のパタゴニアのジャケット＋パンツを持っていましたが、6年の使用で裏地が剥離してきたので去年に処分してしまい、秋から春につかえるレインウェアがない状態・・・。

夏用のレインウェアだけでは、この季節ちょっと気分的にイヤなので買わなきゃなーと思っていたのですが、ちょうどいいことにパタゴニアのレインシャドーのジャケットとパンツがセールで激安だったので、ぽちっと。

ジャケットはブライトグリーン、パンツはブラック。

セールで、お安く買えて超ラッキー。

レインウェアとしてそこそこ軽いし、薄めの生地なのでコンパクトになるし、活躍すること間違いなし。

生地の薄さから、パンツは簡単に破れないかちょっと心配です。ま、パタゴニアは破れてもしっかり修理してくれるし、大丈夫かな。

それにしてもパタゴニアって、サイズが微妙に合いません。Sだと小さく、Mだとでかい。中途半端な体型に生まれて悲しいです・・・。

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[山行] 御前山

Wed, 11 Feb 2009 20:38:16 +0900

GoroのS-8の慣らしを兼ねて奥多摩の御前山にいってきました。

8:35 奥多摩駅〜 8:49 境橋〜 9:50 栃寄大滝〜 11:23 御前山山頂（〜 12:00 ランチ）〜 13:00 サス沢山〜 13:45 奥多摩湖バス停

コース全長：9.4km 標高差：1000m

天気は晴れ。でも午後からちょっと曇りっぽくなりました。気温は4度ぐらい。

靴のために荷物はわざと重めにしました。久しぶりに重い靴を履いたんで、かなり足にくるかと思いきや、そうでもなかったです。

フィット感は100%完璧ではないですが、既製品とは比べものになりません。足の形のせいで既製品があわないという方にはオススメです。

境橋から御前山までのトレイルは、歩きやすいトレイルでした。栃寄大滝を過ぎた辺りから、小ぎれいな広場がところどころ出てきます。テーブルとベンチがあったり、ピクニックに便利かも。

トレイルの脇には溶けてない雪がちらほら。広場の湧き水のすぐ側は凍っていました。

避難小屋を過ぎたところから最後の登りだったんですが、嫌いな階段でした・・・。嫌々10分ほど登って山頂に到着。

この時期、山頂に雪がないのは珍しいらしいです。（おじさん達談）

遠くの雲取山には雪が。月末いくぞー。

今日のランチはデカカップ麺とカルパス。そしてこの白い粉は・・・甘酒です♪　めちゃくちゃうまくはないですが、わるくないです。ショウガも入っていて暖まりました。

Bonfire Blaze LED ランタン

Fri, 06 Feb 2009 21:30:49 +0900

CMGのLEDランタン。

単3ｘ2本で白色LEDだと20時間、赤色だと72時間もちます。かなり優れモノ。

白色LEEと赤色LEDの切り替えができます。

白色は2灯なので、結構明るい。

赤色は目に優しいです。

こんな感じにつり下げます。↓

やっぱり電池の持ちがいいのはいいです。山でもキャンプでも使ってます。

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Marmot Swallow 2 テント [3シーズン＋]

Sun, 01 Feb 2009 22:00:31 +0900

うちにあるテント類は３つ（これ、ヒルバーグアクト、ヘネシーハンモック Explorer Ultralite A-sym、その中のひとつがマーモットの冬でも使える3シーズン＋のテント、スワロー 2という二人用のテントです。

まともな写真がみつからず。↓長瀞でオートキャンプの図。

両サイド、そして天井のメッシュ部分にはもう一枚生地がついていて、メッシュ部分を完全に閉じることができるので冬にも対応できます。

Goro S-8 登山靴

Sat, 31 Jan 2009 23:44:52 +0900

去年の年末にオーダーしていたゴローのS-8が出来ました。

私の足の先の形は四角タイプなので、大概の既製品の靴は自分の本当のサイズより大きいサイズでないと足先が窮屈で履けません。

重めの靴はAsoloの520 GVを履いていましたが、いつも靴擦れや爪に血豆ができてしまい、重い靴を履くのをやめてしまいました。（軽めの靴だと問題ないのですが…）

Camelbak サーマルコントロールキット

Wed, 28 Jan 2009 21:22:38 +0900

キャメルバックのハイドレーションのアクセサリー、サーマルコントロールキットです。

冬の寒い時期、チューブ内の液体の凍結を防ぐカバーです。このキットには、カバーだけでなくビッグバイトバルブ、バイトバルブのカバー、そしてチューブもついてきます。ですので、いちいち持っているチューブにカバーの取り付け・取り外しをやらなくて済むんです。

すぽっと夏用のチューブを抜いて、このカバー付きのチューブをはめるだけ。楽ちんです。

氷点下近くまで下がる山に行くのであれば、あると便利です。でも氷点下以下になると凍ると思います。

説明書きには夏の液体の温度の上昇を防ぐとありますが、私は夏はカバーなしのチューブを使います。黒いんで、余計温度が上がりそうな気がしますが・・・。

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Camelbak アンボトルオメガリザーバー 3リットル

Tue, 27 Jan 2009 22:50:07 +0900

キャメルバックのアンボトルオメガリザーバー。3リットル入ります。お山用のハイドレーションとしては2〜３リットルぐらいが丁度いいサイズかも。5年くらい前のモデルですが、まだまだ現役です。

モンベル　ボルカノキャップ

Sun, 25 Jan 2009 16:04:23 +0900

上のヒモを縛ればキャップ、そして緩めればネックゲーターにもなるという優れモノ。

首回りを暖めるだけで、セーター１枚分の暖かさ・・・なんて言いますよね。寒い時の首回りの防寒は結構効きます。

主にネックゲーターとして使っていますが、山だけでなく自転車に乗るときも使っています。肌触りのよい生地で気持ちいいです。1枚生地ｘ１重なので、防寒もそうですが、どっちかというと防風として使っている感じです。

防寒としては、マフラーのほうが何重にも巻く分、もっと暖かくなるでしょうね。シャミースのマフラーがモンベルより出てますが、暖かかそう。しかも1000円ほどなのも魅力的です。

Patagonia Visor Beanie エスプレッソ

Sat, 24 Jan 2009 19:41:32 +0900

パタゴニアのバイザービーニーのエスプレッソ（茶色）をセールで買いました。

売れ残りだったので、この色しかなかったのですが、この色を狙っていたので安く買えてよかったです。

耳まですっぽり隠れるので、暖かい。しかもツバつきなので機能性も◎。

かわいいデザインがお気に入りです。

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MSR　アルパインキッチンセット

Sat, 24 Jan 2009 00:13:57 +0900

MSRのキッチンアクセサリーセットです。

重さ425g。山には滅多に持ってきません。キャンプ専用です。

ぱこっと開けるとまな板ケースが登場。

ケースを取ると、その下に調味料ケースと折りたたみ式の調理道具がはいっています。

まな板ケース兼オーガナイザー。塩こしょうケース、スポンジ、液体調味料ケースが入っています。

緑の液体はバイオディグレイダブルソープ。

折りたたみ式の調理用具。

お玉には計量の目盛りが。親切。

キャンプの時って、ほとんどBBQなので、折りたたみ式の調理用具の出番があまりないです。（持ってる意味なし？）

今年はちゃんと料理するようにしようかな。

エムエスアール MSR ALPINEデラックスキッチンセット 39337 [調理ツールセット]

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OR Outdoor Research Ninjaclava [目出し帽]

Thu, 22 Jan 2009 21:57:39 +0900

アウトドアリサーチのバラクラバ、ニンジャクラバを買いました。

重さは50gほど。

色々な使い方ができるので買ってみました。

こんな感じでいろいろと使い方ができるBuffというもの持っているんですが、フルカバーできるのがほしかったんで購入。自転車の時も使えそう。うしし。

さー、これ使いにどこかに行かねば。1月は忙しくて無理っぽいので、2月に試してみたいと思います。

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[追記]

Granite Gear Nimbus Ozone [バックパック]

Sun, 18 Jan 2009 00:44:25 +0900

ほとんどのテント泊のときに、グラナイトギアのニンバスオゾンを使っています。

超軽量、ウルトラライトなバックパックです。容量は62リットルで、重さはたったの1350g。その代わり余計なポケットなどついていません。ミニマルなバックパックです。

一般的なバックパックにはアルミのごっついフレームが入っていますが、これにはトポフレックスフレームという薄いフレームを使っています。なんでもこれがすごいフレームのようです。これのおかげでかなり軽量化できていると思います。背負い心地も良いです。

これに水、テント、シュラフ、着替え、食料などパンパンに詰めて、大体18kg〜20kgぐらいになります。

オプションで、フタやポケットなどを追加できます。やっぱりちょっとポケットとかないと不便なので、追加しました。

無くても使えなくはないので、最初はノーマルで使ってみて、必要に応じて付け足すのがいいと思います。

★ポケットを取り付けた時の記事はこちらへ。

★フタを取り付けた時の記事はこちらへ。

★ヒップベルトポケットを取り付けた記事はこちらへ。

先にアクセサリーを紹介して、本体を紹介してませんでした。（汗）

フタとポケットをつけた図↓。

紹介ついでに、もひとつアクセサリーを。

モンベル U.L.ダウンインナーパンツ

Fri, 16 Jan 2009 23:28:44 +0900

クリスマスショッピングで買ったモンベルのU.L.ダウンインナーパンツ。
すっかり紹介するのを忘れてました。

こうやってみると、結構すっきりとしているんですが、私が履いたらなんかモンペみたいになってしまいます。足が短いってことか・・・。

重さ190g。800フィルパワー。

すごく軽くて、履いてみるとほんわか暖かいです。嵩張らないので、日帰りの時もザックに忍ばせておいてもいいかも。スタッフサックも付いています。

[追記]

厳冬期の雪山登山で、テン場に到着してから使用しています。ほんと、これがないのとあるのとは大違い！本当にコンパクトになるので、買ってよかったと思える商品。廃盤になったのが惜しい。

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Suunto M3 コンパス

Mon, 12 Jan 2009 17:35:28 +0900

登山の時、必ずスントのコンパス、M3を持ち歩いているのですが、M3っていう腕時計もでてるんですね、スントから。ややこし。

いくらで買ったか覚えていませんが、エントリーモデルだったはずです。

GPSもほしいなーと思い、Garminの小型のものでもうちょっと機能のいいものがでないかな？と待っているんですが、なかなかでません・・・。Foretrexなんて何年モデルチェンジしてないんだろ。そろそろ出るかな？と待ち続けて数年が経ってしまいました。（汗）iPhoneを買って、GPSとして使うってのもアリでしょうか？電話＋iPod＋GPSがオールインワンだったら便利かなと。ちょっとでかいですが。

話が脱線しましたが、コンパスがあっても地図の読み方がわからなかったら話になりません。

そこで地図の読み方の本でオススメなのが、これ。

これで身につく山歩き　誰でもわかる地図の読み方（るるぶDO）

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ただ、こうしろ、ああしろと教えるのではなく、読者に質問を出して、実際の地図を見ながら考えさせる仕組みになっているので、謎解きをしつつ、知識を習得できます。

グリベル　スパイダー　[軽アイゼン]

Sun, 11 Jan 2009 00:13:01 +0900

今日は行動範囲が広かった割に、収穫物が少なかった一日でした。

まず昼過ぎに神保町のICI石井スポーツとさかいやに行ってきました。2点ほど必ず手に入れようと思っていたものがあったのですが、お目当てのものはゲット出来ず仕舞い。

このまま帰るのもシャクだったので、アルファ米やエスプレッソパスタと共に、以前ICIで見かけて気になっていたグリベルのスパイダーを買ってみました。

4本や5本の軽アイゼンみたいに下駄状態にならなさそうでよさげ。

10本ピンがあるのでそれなりに機能しそうです。ピンの高さも写真で見るよりも高いです。

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↑　こちらでICI石井スポーツより安く買えますよ。。。

ユニフレーム　ミニロースター

Sun, 04 Jan 2009 12:10:49 +0900

ユニフレームのミニロースターでおつまみを焼いたり、バーナーパッドとして使っています。

これを買う前にプリムスのフォールディングトースターとどっちにするか迷ったんですが、これを選んだ理由として・・・

１）プリムスのものより、バーナーに直接当たる網の目が断然細かい。

２）プリムスの網は強度がちょっと心配。

３）丸形なので、コッフェルの中、また一緒に収納可能なのが◎。（プリムスは角形）

４）上の大きな目の網と、下の網が分離可能で、下の網だけをバーナーパッドとして使える。ユニフレームの商品で、バーナーパッドという名前で売られているものと同じ網を使用しているらしいのですが、プリムスのトースターにわざわざユニフレームのバーナーパッドを使っている方もいるようですので、こちらを買った方が一石二鳥。

チタンの鍋を使っていると、熱伝導率が良すぎて、バーナーの炎が当たる部分が集中的に熱せされるので、バーナーパッドとして使って熱を分散させると◎です。

上の網（左）と下の網（右）

こんな感じで合体させます　↓

合体完了。結構しっかりとした作りです。

ただこのロースターに欠点がひとつあります。

上の網の中央部分が少し盛り上がっているので、コロコロと転がりそうなものを焼くときはちょっと気をつける必要があります。

プリムスのフォールディングトースターの良いところは、網の形状が四角なので焼く面積が有効的に使える、網の部分が平坦なので焼いているものが転がる心配がない、あとはブランドネームでしょうか。（笑）

どっちを選んでも、お互いの利点・欠点があるので、自分の用途にあったものを選ぶといいと思います。

私はユニフレームのもので大満足しています。

ユニフレームミニロースター UNIFLAMEキャンプアウトドアフェス【正規品】

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Opinel No. 6 ナイフ

Sat, 03 Jan 2009 03:13:41 +0900

登山用にコンパクトで、軽くて使いやすいナイフを探していたんですが、ちょうど良いものを購入しました。

おフランス製のオピネルです。

“ロンドンのヴィクトリア&アルバート博物館が選出した「世界で最も美しい100の製品」の一つにも選ばれている他、ニューヨーク近代美術館の収蔵品にも加えられている”らしいです。

No. 〜の数字が大きくなるほど、ナイフのサイズもでかくなります。

No. 7と見比べてどっちにするか迷ったんですが、No. 6をセレクト。キャンプだと、No. 7か、No. 8ぐらいが丁度いいと思います。

[山行] 高畑山・倉岳山

Wed, 31 Dec 2008 22:00:41 +0900

今年の登り納めとして、山梨にある高畑山と倉岳山に行ってきました。

9:00 鳥沢駅〜 10:40 高畑山山頂〜 11:32 倉岳山山頂（〜 12:30 ランチ）〜 13:40 梁川駅

コース全長：12km
標高差：690m

新宿から高尾まで京王線で、そして高尾から鳥沢まで中央線で行きました。新宿から中央線で鳥沢まで行くよりも安いです。

駅からは集落を抜けて登山口まで歩きますが、標識が出ているので迷う心配はないです。

登り始めの貯水池の脇に「熊出没注意」の看板が。低山だと熊の冬眠シーズンでいつからいつまでなんでしょ？余裕かまして熊鈴を置いてきたことをちょっと後悔・・・。

尾根までは鬱蒼とした林の中を歩きます。大晦日ということもあり、高畑山までですれ違った人は一人だけで、とっても静かな山歩きができました。

当初、ここでランチをする予定でしたが、予定より早く到着したので倉岳山でランチをすることに。

高畑山から富士山が顔をだしていました。

天神山を経由して、倉岳山へ。

ちょうどいい時間に倉岳山に到着。山梨百名山らしいです。

今日のランチはこだわりの棒ラーメンシリーズの九州博多棒拉麺。

普通の棒ラーメンは麺が2食分入っていますが、これは1食しか入っていません。しかも普通バージョンよりも高い！初めて買ってみたんですが、何が違うかと言うと・・・スープが普通のものよりうまい！これに卵を入れてズルズルと頂きました。また買おう〜♪

ラーメンを平らげたあと、今日は大晦日ということで・・・ユニフレームのミニロースターで餅を焼きました。

外はパリッ、中はふっくら。しょうゆをかけようと思ったんですが、そのままでもうまかったんで、ストレート食い。まんぞく、まんぞく。

ここからも富士山が見えました〜。

小一時間ほど休んでから、倉岳山から立野峠を通り、沢沿いを歩いて梁川駅へ。程よくアップダウンがあって、気持ちの良いコースでした。また訪れてみたい山です。（夏以外で）

それでは今年も残すところあと2時間。良いお年をお迎えください。

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登山用座布団

Tue, 30 Dec 2008 00:51:53 +0900

ユニフレームなど、いろいろな会社からこの手のものは出ていますが、100均のものを使っています。

濡れているベンチ、固い岩、冷たい雪からお尻をやさしく守ってくれます。

オ〜プ〜ン。留め具はベルクロになっています。

大きさも、重さも、ばっちりです。

クオリティーはよろしくないですが、100円なんで乱暴に使えるのはいいですよ。

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モンベル O.D.ロールペーパーキット

Mon, 29 Dec 2008 00:14:45 +0900

携帯用トイレットペーパー＆ケースです。

使う時はこのケースを首からぶら下げて使います。（かなり便利）

キジ打ちの時はもちろん、登山口の近くのトイレで紙がない・・・という時も結構あるので、出番は多いです。

紙は水解性原紙を使っているとのこと。紙の質は悪くもなければ、良くもないという感じでしょうか。シングルロールのような薄さの紙です。

多少の雨なら平気だし、普通のトイレットペーパーより嵩張らないし、たったの945円だし、トイレ用としてだけでなく、食べたあとの鍋を拭いたり、鼻をかんだり、水でしめらせて手を拭いたりと、紙は必需品なので、ひとつあると重宝すると思います。

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↑　詰め替えもあります。

Trangia & かんたん自作五徳・風防

Thu, 25 Dec 2008 21:51:44 +0900

アルコールストーブの定番、トランギアです。

主に日帰りのランチに使用。

トランギアの風防兼五徳にウエストウインドを使っていますが、スノビのソロクッカー極だとギリギリの大きさなので、小さいコッフェル用に自作五徳を作りました。

大きいコッフェルにはウエストウインドは安定感があり◎です。

ハンガーの針金を曲げただけ。（笑）

でも、これ、火を消すときにキャップを置くのがちょっと大変です。もうちょっと五徳の幅を広くすればよかった。

火をつけてから、ストーブを動かしたりしたい時もあるので、２ミリのヌメ革をつかって取っ手をつけました。

自作五徳、そしてウエストウインドの時に使うスクリーンはアルミホイルを折り曲げ、パンチで穴を開けただけのもの。軽量。乱暴に扱ってもOK。

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Primus 2245 ガスランタン

Wed, 24 Dec 2008 21:02:23 +0900

キャンプでプリムスのガスランタンを使っています。

光量:100W

重量:約202g(本体)

ガス消費量:30g/h

収納サイズ:6.8×6.8×11.2cm

ガラスのホヤは全体が乳白色のモノではなく、透明なものに部分的に乳白色のパターンがついているモノを使っています。（アメリカで買ったから？このホヤ、もう売ってない？）

透明な部分があるので、ちょっとは明るさアップになるかな？めちゃくちゃ明るくはないのですが、テーブルの上を照らすには十分な明るさです。

キャンプの時は、このランタンとキャンドルランタン、そして焚き火がメインのあかりで、テント内でLEDランタン or キャンドルランタンを使います。

自然な落ち着いた明るさが好みの方にはオススメです。

今夜はイブなので、あわせてあかりネタでいってみました。

Merry X’mas!

PRIMUS プリムス 2245ランタン点火装置付キャンプアウトドア小型ランタン超軽量ガスランタン

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↑ 自動点火装置もついているので便利！激安です。

登山での正しい爪の切り方：スクエアオフ

Mon, 22 Dec 2008 23:36:21 +0900

足に合わない重登山靴では、爪の中が内出血したり、爪が剥がれそうになったり、血豆ができることがあります。

私もそんな経験をしてからは、足の爪をできるだけ短くきるようになりました。以前は爪が指先よりも前に出ていましたが、今は短く切っていたおかげで爪よりも指先がだいぶ前に出ています。

でも、これが大間違いだったみたいです。

先日靴をオーダーしたGoroで、スクエアオフという切り方をしなければいけないと教えて頂きました。

覚えておきたい「正しい爪の切り方」

巻き爪・陥入爪専門メディア「巻き爪を知る・治す・予防する」は巻き爪の「どうして？」を医学的に解説！素朴な疑問を知り、症状改善からつま先美人へアップデートするためのヒントをお届けしています。

クリスマスショッピング

Sun, 21 Dec 2008 00:31:08 +0900

クリスマスシーズンなので、自分へのプレゼント（こじつけ）を買いにいろいろなところを巡ってきました。

まず最初に・・・巣鴨へ靴を。はい、巣鴨で靴と言えば・・・Goroです。はい、靴をオーダーしてきました。

足型を取ってもらい、自分の足の形に合った靴をセミオーダーしてきました。完成まで１ヶ月以上かかりますが、楽しみです。

で、お次は原宿へ。

まず山専に行って、２点ほど小物を購入。岳人祭中で、10%オフでした。年末までやってますよ〜。山専の下のオッシュマンズをぶらぶらして、渋谷方面へ歩いていき、Patagoniaへ。

ストームパンツとサイドウォールパンツを試着。サスペンダーがついているストームパンツが便利。でもサイドウォールパンツのデザインのほうが好き。困った・・・。

それから渋谷へ行き、モンベルへ。

U.L.ダウンインナーパンツを試着。モンペみたいな形なんですね、これ。めちゃくちゃ軽く、コンパクトになる、そしてそこそこ暖かそうなので、お買い上げ。（後日紹介します。）

真向かいの東急ハンズへ行き、210円の温度計をなんとなく購入。

最後は東急の地下へ行き、烏賊の塩辛と正月に飲む酒をゲット。購入したのは、秋冬限定のにごり酒、菊水の五郎八。

近所の酒屋には720mlが売っていたんですが、一升瓶がほしかったのです。取り扱いがあってよかった♪

道具の紹介でなく、酒の紹介になってしまいました・・・。

[最強浄水器] シーガルフォー First Need DELUXE FN-DX

Fri, 19 Dec 2008 00:00:02 +0900

アメリカ在住時に購入し、テント泊の登山やバックパッキングでの浄水器として、シーガルフォーのファーストニードを今でも愛用しています。

アメリカのアウトドア雑誌、OutsideのThe Gear of the Year Awardも受賞してるんです。

これの良い点ですが、↓のようにナルゲルボトルに合体〜♪ ナルゲンにフィットするように作られてます。

この浄水器、ポンピングがすごく楽なんです。１分間で500ml〜1Lくらい濾過できるので、ナルゲンボトルを満杯にするのもあっという間です。

これを買う前はKatadynを使っていたんですが、使いにくかったので買い換えました。

やったことはないですが、もし登山中にフィルターが詰まってしまった時も、スタッフサックの中にビニール袋を入れて、その中に水を入れてつり下げると、重力で水を濾過することもできます。（この方法は１時間で２Lらしい。）

大腸菌を含む細菌類、病原性原虫などの除去だけでなく、キャンプ、アウトドアなどでは山間部、谷川、湖沼、河川では投棄された廃棄物、農薬を含む有害化学物質による汚染、そして砒素、鉛など有害な重金属物質除去も現在では必要です。
そのような物質による汚染された水でもシーガルフォーは驚異的な除去率(９９，９９９９９％)で浄水いたします。

Marmot Pinnacle シュラフ

Thu, 18 Dec 2008 00:00:21 +0900

３シーズンはノースフェイスのCat’s Meowという化繊を使っていますが、寒い時期や高所ではマーモットのピナクルというダウンのスリーピングバッグを使っています。

800+ Fill Goose Down

EN 13537 Tested
Comfort:	-5.4C
Lower Limit:	-12.2C
Extreme:	-31.5C

Comfort Limit – スタンダードな女性が快適に眠れる温度
Lower Limit – スタンダードな男性が快適に眠れる一番低い温度
Extreme Rating – スタンダードな女性が生き残れる温度

Granite Gear Pack Pocket 追加

Wed, 17 Dec 2008 10:50:08 +0900

グラナイトギアのどのバックパックにも取り付けることができるパックポケットもフタと一緒に購入。

これでかなり収納能力が増しました。

サイズはS、M、Lとありますが、Lを買いました。Lぐらいじゃないとつける意味がない？くらいのサイズです。

ニンバスオゾンに取り付けてみました。

サイドにはサーマレストやらトレッキングポールを取り付けるので、背面に取り付けることにします。これで、ひとまずニンバスオゾンいじりはお終いかな？

これは他のバックパックにも取り付けられるので、買ってよかったです。おすすめ。

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Granite Gear The Lid 蓋

Tue, 16 Dec 2008 07:21:02 +0900

Virga、Vapor Trail、Nimbus Ozoneに取り付けられるバックパックのフタを購入しました。

ウルトラライトなバックパックなので、バックパックの口はヒモでしぼるだけというシンプルな作りなのですが、やっぱりポッケがあると便利。あと、フタがあると少々の雨も防げますし。

重さはアップ（84g）しましたが、利便性はそれ以上にアップ。

ニンバスオゾンにつけてみました。↓

グラナイトギアのロゴが２つになって、ちょっとくどいのが気になります・・・。

この中にパックカバー、コンパス、FAKや、その他こまめに出し入れする小物を入れることにします。

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Yoshinaga チタンフラスコ [スキットル]

Mon, 15 Dec 2008 07:24:53 +0900

チタン製のフラスコは、軽いだけでなく、錆びない、金属イオンが溶け出さない、入れた酒の香りが残らないなどという利点があります。

お酒を入れっぱなしにできるので、面倒くさがりにはぴったりなフラスコ。

数ヶ月ぶりに開けて飲んでみると、タリスカーが入ってました。

持っているのはYoshinaga製のもの。

山では下界にいる時のような量は飲みません。夕食中はビール。食後はテントの中でチビチビとやりながら本を読み、それで寝るというのがパターン。なので、これくらいの量で十分なのです。（２泊以上はこれでは足りませんが…。）

山でお酒を楽しむ方には、チタン製のフラスコはオススメです。

snow peak スノーピーク Titanium Flask L チタンスフラスコLサイズ水筒　アウトドアキャンプ

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Casio ProTrek PRG 50-T 7 チタン

Sun, 14 Dec 2008 13:27:57 +0900

カシオのプロトレックを山用の時計として使っています。

トリプルセンサーという、コンパス、高度計、気圧計という機能がついています。（ついでに温度計も）

便利なのが、タフソーラーという電池交換不要という仕組み。

カシ独自のソーラー発電システム「タフソーラー」は蛍光灯のわずかな光でも発電するソーラーパネルと、電力消費の激しい各機能をストレスなく使用可能にする大容量二次電池との組み合わせによる駆動システムです。省電力LSIにより駆動時間の長時間化を実現し、高い実用性を持っており、また、ソーラーパワーのため電池交換不要の環境にも配慮したシステムです。

6年ぐらい使ってますが、半年ほど前にバッテリーの充電がフルにならないという不具合が生じたので、カスタマーサービス送りにしました。無料で電池交換をしてくれたのにはびっくり。

ボタンワンプッシュで手軽に方位がわかるコンパス機能はとても便利。

高度計は何度か誤差を修正している内に正確になってくるらしいですが、いつも下山して後にアジャスト忘れに気がつくので、誤差があるままです・・・。

ごつい時計ですが、チタンなので軽いのがうれしいです♪

【2000円オフクーポン＆40％OFFセール開催中】カシオ CASIO プロトレック PROTREK クライマーラインタフソーラー電波時計メンズ腕時計 PRW-61Y-3JF

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大観山〜湯河原

Sat, 13 Dec 2008 13:36:15 +0900

湯河原のお気に入りの宿が、すでに年末までの週末は満室、年末・年始も満室ということで、金曜に一泊二日で行ってきました。

大観山が近くだったので、チェックインする前にドライブ。芦ノ湖、バックにはかすかに富士山が見えます。夕方だと夕日に染まる富士山が綺麗だそうです。

手前から下二子山、上二子山、一番奥が駒ヶ岳。

宿にチェックインして、万葉公園をお散歩。

池が紅葉の絨毯に変わっていました。

そうそう、下落しているガソリン価格ですが、都内でレギュラー106円ぐらいだったんですが、湯河原のエネオスでレギュラー95円でびっくりしました。でもその近くの別のGSでは114円だったり。この差は一体・・・。

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グルコサミン + コンドロイチン [膝・関節痛に]

Fri, 12 Dec 2008 00:02:39 +0900

今月号の山渓にグルコサミンとコンドロイチンが膝の痛みや関節の痛みに効くという記事がありました。

登山ではCW-Xのスタビライクス（←詳しいレビューはこちら）を使用していて、本当に驚くほど効果があってワコールさまさまなのですが、今回は元々の体質からも改善していけたらいいな〜。

早速カモになって、試してみようかと思います。

グルコサミンは関節のクッション代わりになっていたり、潤滑油のような役割を担っているもので、もともと体内で生成される物質ではあるのですが、年を取るにつれて、また激しい運動をする人は生成が追いつかないのでサプリメントとして補うといいらしいです。また軟骨修復・再生にも効くらしいので期待大。（30代前半なのにこんな体でいいのだろうか・・・。）

で、ただ摂取すればいいのかというと、そうでもないらしく、グルコサミンの摂取量は一日に1500~2000mgほど必要らしいです。少量摂取だと十分な効果が出ないとのこと。早い人で4週間、普通は8週間で効き目が現れるらしいです。

Marmot Approach Jacket ソフトシェル

Thu, 11 Dec 2008 12:03:55 +0900

先日のドライクライムジャケットの紹介ページで触れたジャケットがこれです。

マーモットのソフトシェル、アプローチジャケット。

同じグリーンなんですが、重ね着することないからいいかなと。

本日、これを着て、夜に自転車に乗ってみましたが、満足度120%！！！

風を全然通しません。このジャケットの下にパタゴニアのシンチラスナップ Tのみという格好で乗ってみたんですが、寒くなかったです。（今日は比較的気温が高めというのもあるでしょう。）

Marmot DriClime Jacket　オールマイティーなジャケット

Wed, 10 Dec 2008 08:50:19 +0900

愛用してきたノースフェイスのゴアのウィンドブレーカーを引退させ、マーモットのドライクライムジャケットを購入しました。

なんか気がついたら、グリーン・カーキの物ばっかり買ってます。一緒に購入した別のジャケットもグリーン。無意識のうちににアウトドア系のモノをグリーン・カーキに統一している気が・・・。

このジャケット、裏地のドライクライムという生地がすごく肌触りが良い上、吸汗速乾という優れもの。防風性、保温性に優れたジャケットなのです。撥水処理もされているので、多少の雨も大丈夫そうです。

インナーとしても、アウターとしても使えるので、春先ぐらいまで活躍してくれそうです。

めちゃくちゃ軽いのも良いです。

Marmotの製品、日本ではデサントがライセンス契約をしていますが、1976年にアウトドアウェアブランドとして初めてゴアテックスを採用したというブランドです。質が良いのに、お値段お手頃という庶民の味方で大好きなブランドのひとつです。

[追記]

2022年12月をもって、デサントがMarmotとのライセンス契約を解消とのこと。悲しい！

(取寄) マーモットメンズエーテルドライクライムフーデットジャケット – メンズ Marmot men Ether DriClime Hooded Jacket – Men’s Vetiver/Victory Red

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Outdoor Research [OR] Nicosia Neck Wallet

Tue, 09 Dec 2008 00:15:23 +0900

アウトドアリサーチの首からさげるお財布です。

ORって、もう財布作ってないんですね。廃盤となり、ちょっと貴重？？？

開けごまー。すごい数のポケットです。

この財布のセールスポイントは（購入当時）、パスポートが入る財布だった・・・と記憶しています。（実際にちゃんと収納できます。）

メッシュ部分は上部にベルクロがついていてコインを収納できたり、カード入れの一番下のポケットはフォトIDを入れられるように透明のシートがついていたりします。

長期旅行の時に使ってますが、でかいので山には持ってきませぬ。

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[レビュー] ARC’TERYX Delta SV グローブ

Mon, 08 Dec 2008 20:56:11 +0900

アークテリスクのデルタ SV グローブを購入しました。

これ単体だけでなく、インナーグローブとしても使用できます。Polartec Wind Proを使用しているので、暖かい！！！山でも、自転車でも、犬の散歩でも（笑）活躍してくれそう。

表側はサラッとした生地ですが、内側は肌触りのとてもよいフリースになっています。この手首のところのプルタブを引っ張って装着できるところが便利ですね。

あ、アークの商品買うの、BoraとRTのバックパック以来でした・・・。だって高いんですもん・・・。

[追記：2023]

未だに現役です。厳冬期では2000mくらいまであれば使えるくらいの暖かさです。テン場ではこれ単体だと寒いので、中にfinetrackのメッシュインナーグローブと組み合わせます。秋口だと、登っている途中で暑くなったりする場合もあり。

デルタ SV グローブはもう廃盤になったので、近しいモデルは、これ。結構安い！

Granite Gear Hiker Wallet

Sat, 06 Dec 2008 21:51:00 +0900

グラナイトギアのハイカーウォレット [ワレット]です。

登山はもちろんですが、自転車に乗る時、ちょっと近所に買い物の時に使っています。

サイズは免許証・クレジットカード・保険証などのカードがぴったり収まるサイズです。お札、コイン、カード類をしっかり収納してくれます。

このぴったり感が、ウルトラライト感を出していて◎。カラビナも取り外しができるので、余分な重さを気にする人は取ってしまうこともできます。

オススメの一品です。1000円ほどでアウトドアショップで売ってます！懐にも優しい財布です。

グラナイトギア GRANITE GEAR トレイルワレット M [ハイカーウォレット][トレイルウォレット][サイフ][財布][小銭入れ][小物入れ][ポーチ]

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Petzl MYO 5 ヘッドランプ

Fri, 05 Dec 2008 09:47:26 +0900

ペツルのミオ 5を愛用しています。

キセノンバルブとLED 5球のハイブリッドヘッドランプ。

キセノンは長距離を照らすのに最適なので、付いていると便利です。

LEDは３段階（最大モード、最適モード、エコノミーモード）で、光量を調整できるのが◎。

ちょっとトイレなど行く時は最適モードで十分な光量です。電池の残量をあまり気にしなくてもよいエコノミーモードがあるのは心強いです。

サバイバルモードという便利な機能があり、バッテリーの残量が少なくなると、自動的にLEDのエコノミーモードに切り替わります。

[重量]

約２４０g（電池重量を含む。）

[点灯時間]

キセノン：4時間

LED
最大モード：90時間
最適モード：80時間
エコノミーモード：100時間

[防滴仕様]

全天候型

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Lowa レネゲード GTX Mid

Thu, 04 Dec 2008 00:23:35 +0900

ローバーのレネゲード GTX Mid。

私の足にぴったりでお気に入り。

購入前に、「慣らし期間ゼロ！」というレビューを読んでいたのですが、本当でした。このブーツでは、足に問題が起きたことが全くないです。

ゴアブーティーなんですが、あまり熱がこもりません。通気性が結構よい＝蒸れによる靴擦れも起こりにくいようです。

アウターはそこそこがっちり。でも、硬すぎず、柔らかすぎずという感じ。

テントを担いで〜の登山も

ローバーレネゲード GTX MID ( Black / Olive ) | LOWA Renegade GTX MID

インソールはグリーンのSuperfeetを入れてます。Superfeetはマジでおすすめ。

Patagonia シンチラスナップ T フリース

Wed, 03 Dec 2008 20:45:11 +0900

パタゴニア定番のフリースのプルオーバー、シンチラスナップ Tです。

かれこれ5年ぐらい使っていますが、まだまだ活躍してくれそうです。これはジャマイカ製。

もう一着グレーを持っています。これとはつきあいが一番古いです。これはアメリカ製。

結構使い倒した感が出てますが、まだまだ現役です。

手首と腰の部分が伸縮性があり、少し絞ってあるのですが、この絞りがあることで冷たい空気が入ってくるのを防ぎます。

手首の絞りは意外と便利で、暑い時に腕まくりをしても、ズルズルと落ちてきません。しっかりとホールドされるので、ズレ落ちる度にまくり直すということをしなくていいのは本当に助かります。

生地が少し厚めなので、ちょっと嵩張るのがネック。

パタゴニア製品は値段は高いですが、破れたりすると修理をしてくれますし、長いつきあいができるというのがいいです。

100％本物保証新品パタゴニア Patagonia M’s Lightweight Synchilla Snap-T Fleece Pullover メンズライトウェイトシンチラスナップT プルオーバースウェット 25551 アウトドアキャンプ山海サーフ

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[レビュー] UCO キャンドルランタン

Tue, 02 Dec 2008 00:02:26 +0900

LEDランタンも明るくていいけど、自然な柔らかい光もいいものです。

ユラユラと揺れる炎でホッとさせてくれる癒し系ランタン。お気に入りのランタンです。

重さ180g。

↓上部をスライドさせるとガラスのホヤが出てきます。このガラスのホヤを下にスライドさせて着火します。

↓テント内を暖めてくれます。フック付きのチェーンが付いているので、テント内でもつり下げることができます。

作りがとてもシンプルなので、故障の心配がないのがいいです。ただ、ランタンの使用後の蝋燭の掃除がちょっと面倒くさい…。

MSR チタンミニクックセットコッフェル

Mon, 01 Dec 2008 00:05:13 +0900

ソロの時はスノーピークのソロセット極チタン（←詳しくは以前紹介したページへ）。

そしてもっとちゃんと食事を作るときや、ファミリーキャンプの時はMSRのミニクックセットと使い分けています。

1リットルと1.5リットルの鍋、そしてお皿として使える蓋、Lite Lifterと呼ばれる鍋つかみというセット。この二つの組み合わせがなかなか使い勝手がよい容量です。重さは309g。山には1リットルの鍋だけもって行ったりもします。

紅葉だよ、代々木公園

Sun, 30 Nov 2008 22:12:20 +0900

すごくいい天気だったので、愛犬たちを連れて、代々木公園に行ってきました。

街路樹のイチョウの黄色がキレイ。

燃えてるよう。真っ赤っかでした。

使い捨てないカイロ　Zippo ハンディウォーマー

Sun, 30 Nov 2008 00:28:57 +0900

かなり寒くなってきました。

注油するだけで繰り返し使えるカイロ、Zippoのハンディウォーマーが大活躍してくれてます。オイルをフルに入れると最長24時間発熱してくれるのはいいですね。オイルの注入量の調節で、発熱の持続時間を調節できるのもエコ！

↓フリースのカバーに入っています。数年使用しているので、ちょっと汚いです・・・。

ユニフレーム　ネイチャーストーブ　L

Fri, 28 Nov 2008 10:12:54 +0900

ユニフレームのネイチャーストーブの大きいほうのモデルです。

キャンプでの使用がメインですが、家のキッチンで使ったこともあり。

チムニー効果で、着火が楽ちん。ティッシュペーパーだけで簡単に火が付きます。薪ではなくて、そこらに落ちている枯れ木の枝を使用する焚き火にばっちり！

Sierra Designs テントシューズ

Thu, 27 Nov 2008 09:42:14 +0900

この季節、キャンプ、お山でシェラデザインの羽毛テントシューズが活躍します。

寒いときは頭と足を温めるだけでかなり違います。このシューズの裏には滑り止めもついていて◎。

ARC’TERYX RT 35 バックパック

Tue, 25 Nov 2008 14:02:25 +0900

日帰りハイキング・登山に、アークテリクスのRT35というバックパックを使っています。

容量は30リットルほどなんですが、すごく使いやすいです。

Mountain Hardwear マッターホルンパンツ

Mon, 24 Nov 2008 01:32:43 +0900

暑い時は短パンに、寒くなったら長ズボンにと、体温調節が簡単にできるので、Love コンバーチブルなのです。

山では短パンにCW-X、行き帰りは膝下部分を取り付けて長ズボンというスタイルで行動できるのも◎。短パンにCW-X姿で電車に乗るのはちょっと恥ずかしいですし、かと言って、もう一本予備のパンツを持って行くのも荷物になるし。

[山行] 愛鷹山（越前岳）〜御殿場アウトレット

Sun, 23 Nov 2008 20:09:48 +0900

3連休の初日に、富士山がきれいに見える愛鷹山の最高峰、越前岳（1504m）に行ってきました。

7:00 自宅〜 9:45 十里木駐車場〜 10:00 駐車場脇登山口〜 11:40 越前岳山頂〜 12:15 笹峰（ランチ）〜 13:15 十里木駐車場

Montrail エンデュロソール購入

Wed, 19 Nov 2008 21:29:50 +0900

Montrail CTC Mid用のインソールに、モントレイルのエンデュロソールを購入。

付属していたもの（左）とエンデュロソール（右）。土踏まずの部分のサポートがエンデュロソールのほうがよさげ。

Leki スリップレスラバーロング再購入

Sat, 15 Nov 2008 19:51:45 +0900

Lekiのトレッキングポールの先っぽにつけるゴム足です。

舗装道路→山道→舗装道路→山道のようなコースだったので、横着してはずさないで歩いていたら、ぬかるみの餌食になってしまい、気がついたときには無くなっていました…。（泣）

Oakley Flak Jacket 購入

Wed, 12 Nov 2008 22:10:47 +0900

愛用していたOakleyのサングラスを紛失してしまいました。結構長い間使っていたので愛着があったのに。

オークリーのサングラス、これで何個目だろう。スノーボードでテンプルを折ったこと数回、紛失２回・・・。そんなことにもめげずに、再びオークリーにお世話になります。

Snow Peak 和武器 REI ダブルネームモデル

Sat, 08 Nov 2008 19:49:56 +0900

スノーピークの携帯お箸、「和武器」も愛用食器のひとつです。

このお箸は２分割式になっていて、木製先端部をステンレス製部分の中に収納することができます。

今でも売ってるのかな？　５年ほど前に買ったREIとのWネームもの。日本で売っているモデルと違って、ケースが・・・ださいです。

Snow Peak チタン先割れスプーン

Sun, 02 Nov 2008 11:00:09 +0900

スノーピークのチタン製の先割れスプーンを愛用しています。

小学校の給食でこんなやつ使ってませんでしたっけ？ちょっと懐かしい匂いのする商品です。

これ一本で、スプーン、フォーク、ナイフ（柔らかい食材）として使用できます。汁物にも使えるし、一本あると便利です。

重さはたったの16ｇ。軽いうえに丈夫。プラスチックと違って、折れたり、熱で変形したりする心配がなくていいです。

登山において、Light My Fireのスポーク（片側にスプーン、片側にフォーク）との使い分けは、フリーズドライオンリーの場合は、スノピ。肉なんかを食べるときはLight My Fireを持っていくこともありますが、やっぱりプラ製なんで、スノピのほうが出番は多いです。

Leki Makalu Ultralite Air Ergo

Mon, 27 Oct 2008 12:16:05 +0900

10年以上も前にスノボーの巨大ランプで着地を失敗して以来、腰に爆弾を抱えています。おまけに左膝にも。

そんなことで、山にはトレッキングポールが必需品です。私の相棒は、レキのマカルウルトラライトエアーエルゴです。５、６年使ってますが、故障もなくがんばってくれています。

故障と言えば、Lekiのサイトに困ったときの対処法がビデオで説明されています。（英語ですが、見るだけでも理解できると思います。）　Leki、親切だなー。

私が使用している物は、グリップが総コルクでなく、堅くて目の詰まったスポンジタイプの物です。コルクだと握っている部分が黒ずんでくるのでは？と勝手な想像で、スポンジタイプにしました。

このモデルしか使ったことがありませんが、スポンジグリップは満足しています。汗が乾いて白っぽくなる時があるのですが、洗えばすぐ乾きますし、使っているうちにボロボロになるかなと思っていたのですが、今のところヘタリもないです。

トレッキングポールの良いところは、足だけでなく、腕もつかいますので、推進力が得られ、歩くスピードがアップします。４本足歩行になるので、足、膝、腰への負担が軽減されます。もちろんバランスも取りやすくなります。ただし、岩場や急坂では使用しないほうが楽な場合があります。そんな時は、折りたたんでザックに収納、短い距離の場合はグリップについているバンドに手を通したまま、3点確保で登っていきます。

トレッキングポールを選んだ時のポイントとして、

１）軽い物

少しでも軽い方が腕に負担がかからないので、軽い物を選びました。長距離、長時間歩くのであれば、軽い方がいいと思います。

２）アンチショック付き

長時間使う場合、あるほうが負担が少ないでしょう。私のはショックをオン・オフできる機能が付いています。これ、あると便利ですが、なくてもいいです。

３）ロック機構がしっかりしているもの

ポールを伸縮するときのロックの構造がしっかりしてるもの。当時、いろいろなレビューを読んで、不具合が生じていなか、タフさなどを調べました。

歩行での使用用途以外では、ツェルトや小さなタープの支柱としても使えるという利点もあります。

Lekiでも色々と種類があるので、比べて自分に合ったものを探すのも楽しいと思います。

LEKI(レキ) 【23秋冬】MAKALU FX CARBON AS(マカルー FX カーボン AS) 110～130cm 100(グレー) 1300446

LEKI(レキ) 【23秋冬】MAKALU LITE(マカルーライト) 67～135cm 100(グレー) 1300485

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LEKI(レキ) 【23秋冬】WANDERFREUND MAKALU(ワンダーフロントマカルー) 63～120cm 190(ブラック) 1300490190

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Marmot ゼウスダウンジャケット

Sun, 19 Oct 2008 23:27:10 +0900

かるーいダウンジャケットがほしかったので、今年のニューモデル、マーモットのゼウスダウンジャケットを購入しました。

マーモットのダウンはこれで2着目。フード付きのマウンテンダウンジャケットのブラックを持っています。今回はライムグリーンにしてみました。（写真は暗めに写っています。）

スノーピークソロセット極チタン

Sat, 18 Oct 2008 00:25:35 +0900

このコッフェルは本当にお気に入りです。使い勝手がとてもよいです。

1人分の食料を用意するのにぴったりな容量。これ以上大きくても無駄だし、これ以上小さいと困る。ジャストサイズです。おみごと。

SPEC

サイズ：ポット/直径94×122mm、カップ/直径96×50mm

容量：ポット/830ml、カップ/330ml

使い勝手

背の低いカップと背の高いコッフェルが重なっていますが、下のカップには目盛りがついているので、フリーズドライの食料やラーメンなどに必要な水を量れるのがいいです。

背の高いコッフェルにプリムスの110のガスカートリッジがぴったり収納できます。カートリッジのうえの空いてる隙間にP-153をうまく収納することもできます。

ポットでお湯を沸かし、カップでお茶を飲む。そんなケトル的な扱いもできれば、ポットでラーメン（四角い袋麺は麺を割る必要があるので、よく作るのはマルタイの棒ラーメンシリーズ）を作ったりできるのが最高。荷物の多いテントを担いで登る山は、ほとんどこれを持っていきます。

山だけでなく、すごくコンパクトで軽量なので、これとトランギアを散歩に持って行って、散歩先でお茶を入れたりします。これからの季節、出番が増えます。

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Montrail CTC Mid GTX 購入 [軽登山用]

Tue, 14 Oct 2008 23:35:36 +0900

モントレイル　シーティーシーミッド GTXを軽い登山用に購入しました。

ちょっとしたデイハイキングだけでなく、テント泊の時にも使用できそうな靴を探していたのですが、色々なサイトで下調べしたり、ユーザーの声を聞いて、これに決めました。

ほしかったシューズのポイントとして、

１）軽いこと。
２）グリップがしっかりしていること。
３）雨の日でも足が濡れないこと。

Granite Gear ヒップベルトポケット

Sun, 12 Oct 2008 02:05:58 +0900

グラナイトギアのNimbus Ozone（ニンバスオゾン）を1泊、2泊のテント泊の時に使っているのですが、↓の写真のように、外に小物を収納するポッケがついていません。

Patagonia Storm Jacket ストームジャケット [購入]

Fri, 19 Sep 2008 10:06:07 +0900

先代のパタゴニアのジャケット（名前は忘れました）の内側のコーティングが剥離してお亡くなりになったので、今回は今期復活を遂げたストームジャケットにしてみました。

[ポタリング] 多摩川サイクリングロード

Wed, 17 Sep 2008 16:15:45 +0900

休みが取れたので、多摩川サイクリングロードへ。多摩川大橋から羽田空港近くの河口までいってきました。自宅から往復22km、所要時間１時間ちょっと。

日差しは強かったですが、風は秋らしくなってきて気持ちよかったです。

河口付近は高い建物がなくて、すかっとして空が広く感じます。潮のにおいに癒されます。

うちのBD-1 Capreo君です。ほとんどノーマルのままです。追加・交換したものと言えば、キャットアイのサイコン、テリーエルゴンのグリップ、スペシャライズドのサドル、三ヶ島のペダルぐらいです。

Swiss Tech Smart Clip Ultra / 爪切り付きアーミーナイフ

Mon, 15 Sep 2008 23:02:57 +0900

連泊の山やバックパッキングで必需品なのが爪切り。爪切りとアーミーナイフがくっついたものがないかな〜と思っていたらありました。スイステック社製のスマートクリップウルトラ。

エコソープ　/ Biodegradable

Fri, 05 Sep 2008 20:53:16 +0900

生物分解性のエコソープです。持っていた分が残り少ないので、REIにて購入。

生物分解性と言えども、水がもったいないので山では使いません。
なので、ファミリーキャンプやバックパッキングの時に使っています。

濃縮タイプなので、少しの量でよく泡立ちます。お皿だけでなく、服、顔、体も洗います。

小分けする必要のないコンパクト（60ml）な容量も◎です。

キャンプ用食器洗浄剤アウトドアエコソープクッカーウォッシング濃縮コンパクトタイプ (50ml)

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Fox River X-static Liner -足の臭いにさようなら〜

Tue, 02 Sep 2008 21:17:26 +0900

Fox RiverのX-static Linerという、ソックスの下に重ねて履く薄いソックスです。

愛用していた分がへたってきたので、新しいのを購入しました。

Camelbak Better Bottle ベターボトル

Sat, 23 Aug 2008 20:18:58 +0900

キャメルバックの便利な水筒、ベターボトルを購入しました。

購入したものは750mlのもの。

飲み口がポコッと出てきて、給水が手軽にできます。
自転車の時にも◎。

[ハイキング] Lands End -サンフランシスコ

Sat, 23 Aug 2008 19:31:58 +0900

２週間ほどアメリカ、サンフランシスコに出張に行ってきました。

週末も働きづめで、２週間で休みが取れたのが１日だけ。その貴重な休みに美大時代のアメリカ人の友達にLands EndにあるCoastal Trailにプチハイキングに連れて行ってもらいました。

[山行] 日本百名山　雲取山

Mon, 21 Jul 2008 21:36:37 +0900

３連休の最初の２日を使って、東京都最高峰＆日本百名山のひとつである雲取山（2017m）に登ってきました。

[１日目]
10:30 奥多摩駅〜　11:30　お祭り　〜　15:00 三条の湯　〜　18:50 雲取山荘

ダイソー　伸びるライター

Mon, 21 Jul 2008 21:23:14 +0900

アメリカで購入した伸びるライターが壊れました。これで２度目。

似たようなものはないかなと思っていたら、全く同じの物がICI石井スポーツに売っていました。また同じ物を買って壊れるもの嫌だなと思って買わなかったのですが、なんとそのライターのコピーモノがダイソーに売ってました。105円だったら壊れてもどうでもいいので、買ってみました。

激安　アミノバイタル

Thu, 10 Jul 2008 21:19:51 +0900

BCAAを摂取すると、次の日の体がすごく楽になります。筋肉痛がかなり軽減されるという効果があるのです。

アミノバイタルプロを薬局で買っていましたが、14袋入りが１箱2700円。結構高いと思っていたら、なんと1箱1300円ほどで買える店を発見！

アミノバイタル BCAA アミノ酸プロ(120本入)【アミノバイタル(AMINO VITAL)】

Optimus Novaのお掃除

Sat, 21 Jun 2008 21:11:26 +0900

長期ハイクやファミリーキャンプでお世話になっているガソリンストーブのNova君のお掃除をすることに。

Oリングの劣化の確認。まだまだ大丈夫みたい。

分解した後、ニードルの掃除。比較的綺麗。

組み立て直して、作動するか確認。プリヒート段階。赤い炎が小さくなるまで待つ。

赤い炎が小さくなってきたら、バルブを開きブルーの炎が出ることを確認。ガソリンストーブ独特の音がいい。

お掃除完了。

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[山行] 日和田山・物見山

Sat, 14 Jun 2008 18:55:51 +0900

スタビライクスのテストを兼ねて、今回は日高市にある日和田山と物見山に行ってきました。すごくいい天気で山にもってこい。

9:50 高麗駅〜10:25 日和田山山頂〜11:00 物見山山頂〜12:50 武蔵横手駅

[レビュー] CW-X スタビライクス購入登山のお供に

Wed, 11 Jun 2008 18:50:59 +0900

股関節、腰、膝をサポートしてくれるワコールのCW-X スタビライクスのロングモデルHZO549をお山用に購入。本当に登山が楽になるらしい。特に下り。

[山行] 伊豆ヶ岳

Mon, 05 May 2008 21:08:09 +0900

インターナショナルスクールの同級生と伊豆ヶ岳に登ってきました。

正丸駅→正丸峠→伊豆ヶ岳→子ノ権現→吾野駅というルートを予定していたのですが、雨のためルート変更。下山を伊豆ヶ岳→五輪山→馬頭観音→正丸駅というルートにしました。

[レビュー] プリムス　P-153 ガスストーブ

Thu, 10 Apr 2008 18:37:59 +0900

所有しているストーブに新しく仲間が加わりました。

今更ですが、プリムス P-153を購入。軽量、コンパクトに収まるので、バックパッカーにはマストアイテムです。

[レビュー] エバニュー（EVERNEW）２個入りタマゴケース

Sun, 03 Feb 2008 18:46:16 +0900

ファミリーキャンプ用にコフランの6個入りタマゴケースは持っていたけど、ソロの時のタマゴケースがほしいなと思っていたので、エバニューのタマゴケースを購入しました。

嬬恋村〜白根山

Sun, 23 Oct 2005 19:27:32 +0900

嬬恋の温泉へ一泊二日で行きました。

柿がなってます。日本の田舎の秋って最高。

帰りに白根山へ立ち寄ってみました。激寒でしたが、このエメラルドグリーンの湯釜を見られたので良しとします。

[山行] Mt. San Jacinto

Sun, 14 Sep 2003 23:52:36 +0900

夏の暑い日に、美大のクラスメイトAlbertとMt. San Jacinto 標高10,834 ft / 3,302mへ。

[初日] Fuller Ridge Trail 〜 Little Round Valley（6 miles / 9.6km）

[山行] Mt. San Gorgonio

Fri, 28 Mar 2003 19:50:55 +0900

Mt. San Antonioを登ったOrmarと一緒に、Mt. San Gorgonio（11,503 ft / 3,506 m）へ。（事前にpermitの申請が必要）

コーズ全長：22.6miles / 36km 標高差：1400m

[山行] Mt. San Antonio a.k.a. Mt. Baldy

Fri, 21 Mar 2003 21:03:23 +0900

美大のクラスメイト、OrmarとMt. Baldyとして知られるMt. San Antonio（10,064 ft・3067m）へ。San Gabriel Mountainsのひとつで、ロサンゼルスカウンティーの中で一番高い山。

Joshua Tree National Park / ハイキングトリップ [テント泊]

Mon, 10 Feb 2003 21:43:08 +0900

美大のクラスメイト、Gus、Ormar、そしてGF、EJとジョシュアツリーへキャンプ+BBQ+ハイキングトリップに。

途中、砂漠でタイヤがパンク。スペアタイヤに交換したりというハプニングが。

Main Material:	MemBrain® 2L 100% Nylon Twill Rip 3.5 oz/yd
Lining Material:	100% Polyester Embossed WR 1.3 oz/yd
Insulation Material:	650 Fill Goose Down

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用意するもの

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