https://outdoorlabo.pages.dev/tag/training2/ Recent content in トレーニング on OUTDOOR LABO Hugo ja Mon, 07 Apr 2025 09:35:00 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2024/08/20/radius-hp-h100bt-earphone-review/ Tue, 20 Aug 2024 11:48:57 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2024/08/20/radius-hp-h100bt-earphone-review/ <p class="wp-block-paragraph">発売と同時に速攻で購入し、ランニングで愛用していたSOUNDPEATSのGoFree 2が故障したので、音響マニアに人気のラディウスから初登場の&#8221;ながら聴きイヤホン&#8221;、ネックバンド型のradius HP-H100BTを購入してみました。</p> https://outdoorlabo.pages.dev/2018/05/17/skins-a400/ Thu, 17 May 2018 19:38:19 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2018/05/17/skins-a400/ <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-3468" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-300x300.jpg 300w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-150x150.jpg 150w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-768x768.jpg 768w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-1024x1024.jpg 1024w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-144x144.jpg 144w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom-720x720.jpg 720w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2018/05/37609601-zoom.jpg 700w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p> <p>シャマルウルトラのリム交換が去年の12月からまだ直ってこず、ロードバイクでお外で走れないワタクシでございますが、Skins A400 ロングスリーブ、ロングタイツ、カーフタイツに続く４つ目として、ショートスリーブをポチりんこ致しました。</p> https://outdoorlabo.pages.dev/2018/02/08/zwift-roller-training/ Thu, 08 Feb 2018 13:04:08 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2018/02/08/zwift-roller-training/ <p>Growtacの4本ローラー、GT-Roller Q1.1を購入し、２ヶ月ほど経ちました。</p> <p>去年の12月から前輪のリム修理のため実走できず、ずっとZwiftやってますYO。。。（１月は仕事が激務＆おまけにインフルで半分くらい乗れていませんでした…が）</p> https://outdoorlabo.pages.dev/2017/08/07/powerbreathe-plus/ Mon, 07 Aug 2017 12:47:01 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2017/08/07/powerbreathe-plus/ <p class="wp-block-paragraph">夏風邪を引いてしまい咳のせいで、Zwiftでも実走でも全然走れない…</p> <p class="wp-block-paragraph">呼吸が苦しい…</p> <p class="wp-block-paragraph">まさに高山を登っていて空気が薄い中の感じ。</p> <p class="wp-block-paragraph">そんな時、ふと思い出しました。この器具のことを！</p> <p class="wp-block-paragraph"><a rel="noopener" href="http://www.powerbreathe.co.jp/" target="_blank">PowerBreathe</a></p> <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"> <p class="wp-block-paragraph">呼吸トレーニング】 呼吸を快適に！</p> </blockquote> <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"> <p class="wp-block-paragraph">「パワーブリーズ」は横隔膜、肋間筋などの呼吸に使用する筋力を鍛えるハンディ型の器具 運動中の呼吸を快適にし、持久力をアップすることができるため、運動能力の向上につながります。</p> </blockquote> <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"> <p class="wp-block-paragraph">パワーブリーズとは腹筋、背筋、横隔膜を強化する肺機能強化トレーナーです。</p> </blockquote> <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"> <p class="wp-block-paragraph">持久力・パワーともにアップさせ、運動パフォーマンスをスピーディに向上させます。</p> <p class="wp-block-paragraph">2003年世界ラグビー選手権大会で優勝を果たした英国チームは、選手交代前にパワーブリーズを使ってウォーミングアップしています。持久力を必要とするイギリスの自転車選手やボート競技選手などの多くがパワーブリーズを活用し、<span class="bold">タイムを</span><span class="bold">4.6%</span><span class="bold">も縮めることに成功。</span>これは研究結果として発表されています。</p> </blockquote> <figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="http://www.powerbreathe.co.jp/img/powerbreathe_title2.jpg" alt="パワーブリーズでトレーニング後のタイムトライアルシミュレーションの結果向上"/></figure> <p class="wp-block-paragraph">出典: PowerBreathe.co.jp</p> <p class="wp-block-paragraph">効果も実証されており、ネットで見る限りユーザーの反応もすごぶるよい！</p> <p class="wp-block-paragraph">インチキ商品じゃなさそうなので、購入してトレーニングすることに。</p> <h2 id="ラインナップ">ラインナップ</h2> <p class="wp-block-paragraph">PowerBreatheですが、Classic、改良版のPlus、あとめちゃくちゃ高いデジタル型のものがあります。</p> <p class="wp-block-paragraph">Classic、Plus共に、低負荷（緑）、中負荷（青）、高負荷（赤）の3タイプがあり、私は高負荷の赤をゲッツ！</p> <figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="193" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/07/powerbreathe-e1499903130837-300x193.png" alt="" class="wp-image-3324" srcset="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/07/powerbreathe-e1499903130837-300x193.png 300w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/07/powerbreathe-e1499903130837.png 351w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></figure> <p class="wp-block-paragraph">スポーツを日常的にしている方であれば、赤の高負荷モデルがいいと思います。</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="700" height="525" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782.jpg" alt="" class="wp-image-3335" srcset="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782.jpg 700w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782-300x225.jpg 300w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782-768x576.jpg 768w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782-1024x768.jpg 1024w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2017/08/img_7782-720x540.jpg 720w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">負荷レベルが0〜10までどのモデルも設定できますが、スタート時レベル2.5、翌週3となりましたが、10に行ける感じが全くしませんwww と言うことで、赤がオススメ！（青でレベル10行ったら買い替えになるので…）</p> https://outdoorlabo.pages.dev/2009/12/19/nike-plus-sensor/ Sat, 19 Dec 2009 17:43:13 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2009/12/19/nike-plus-sensor/ <p class="wp-block-paragraph">iPhoneでNike+の機能を使いたいということで、Nike Air Zoom Equalon+ 3と一緒に購入したセンサー。</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_2143.JPG"><img decoding="async" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_2143-300x200.jpg" alt="センサー" title="センサー"/></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">iPhoneのNike+のアプリでは、時間無制限、時間、距離、消費カロリーごとのメニューが組めます。</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_0028.PNG"><img decoding="async" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_0028-200x300.PNG" alt="メニュー画面" title="メニュー画面"/></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">ワークアウト開始画面。ワークアウトを始めると、予め設定している曲、プレイリストが流れ始めます。</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_0025.PNG"><img decoding="async" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_0025-200x300.PNG" alt="Nike+ アプリ" title="Nike+ アプリ"/></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">履歴画面。</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_0029.PNG"><img decoding="async" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_0029-200x300.PNG" alt="履歴画面" title="履歴画面"/></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">ナイキプラスのサイトでは、iPhoneとデータをリンク可能。マイページにて、履歴、目標設定、トレーニングコーチ、アバターなど、色々とモチベーションを上げてくれる仕組みがあります。Map ItではGoogleマップより、自分の好みのコースを作成することができます。コース距離が表示されるので便利。</p> https://outdoorlabo.pages.dev/2009/12/13/nike-air-zoom-equalon-3/ Sun, 13 Dec 2009 11:43:56 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2009/12/13/nike-air-zoom-equalon-3/ <p class="wp-block-paragraph">週末はできるだけジムでトレッドミル＋筋トレをこなすようにしているのですが、平日もちょっと走り込みたい。でも、寒いし、モチベーションが上がらない。そこでiPhoneのNike+の機能のお力を拝借ということで、ナイキプラス対応のNikeのAir Zoom Equalon+ 3をトレーニング用に購入してみました。</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_2145.JPG"><img decoding="async" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/12/IMG_2145-300x200.jpg" alt="Nike Air Equalon+ 3" title="Nike Air Equalon+ 3"/></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">昨日の夜中にワンコと走ってきました。履いて走ってみた感じは、フワフワな感じ。ナイキのクッショニング最高峰モデルとのことはある。しっかりと踵がホールドされる感じがよい！</p> <p class="wp-block-paragraph">買ってよかった！安かったし！</p> <p class="wp-block-paragraph">Nike+、かなりモチベーションあがります。（iPhoneのアプリもそうだし、サイトの仕組みもそうだし。）Nike+の詳細は後ほど。（おまけも紹介する予定なので。ムフフ。）</p> <p class="wp-block-paragraph">さぁ−、今日の午後もジムいくぞー。</p> <p class="wp-block-paragraph"><strong><span style="color: #ff007f;">↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓</span></strong></p> <p class="wp-block-paragraph"><a href="http://outdoor.blogmura.com/outdoorgear/"><img loading="lazy" decoding="async" src="http://outdoor.blogmura.com/outdoorgear/img/outdoorgear88_31.gif" alt="にほんブログ村 アウトドアブログ アウトドア用品へ" width="88" height="31" border="0"/></a><br /><a href="http://outdoor.blogmura.com/outdoorgear/">にほんブログ村</a></p> https://outdoorlabo.pages.dev/2009/08/30/adizero-japan/ Sun, 30 Aug 2009 16:14:43 +0900 https://outdoorlabo.pages.dev/2009/08/30/adizero-japan/ <p class="wp-block-paragraph">本当はAdidasのadizero Bostonを買おうと思っていたんですが、あまりにも安かったんでadizero Japanを購入してました。</p> <p class="wp-block-paragraph">ハイレがこれを履いて世界新を出したというモデル。んなレーシングモデル、いらんわーと思ってたんですが、意外とクッション性がありびっくり。（CS並み？）</p> <p class="wp-block-paragraph">片足205g（26.5cm）で、履いてみると軽い！柔らかい！しかもホールド感が良い！</p> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1990.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1990-300x200.jpg" alt="" class="wp-image-1638" title="アディゼロ　ジャパン" srcset="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1990-300x200.jpg 300w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1990.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></figure> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1991.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1991-300x200.jpg" alt="" class="wp-image-1639" title="サイドビュー" srcset="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1991-300x200.jpg 300w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1991.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></figure> <figure class="wp-block-image"><a href="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1992.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1992-300x200.jpg" alt="" class="wp-image-1640" title="ソール" srcset="https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1992-300x200.jpg 300w, https://outdoorlabo.pages.dev/wp-content/uploads/2009/08/IMG_1992.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></figure> <p class="wp-block-paragraph">このイエロー、気合い入りそう！</p>