ケトルベル

ケトルベルトレーニング [筋トレ]

チューブトレーニングにプラスアルファしたいということで、ケトルベルを購入。上半身だけでなく、スクワットで下半身も強化できます。というか、全身運動に近いですね。初心者にぴったりなビデオがこちら。とあるサイトでは16kgから…