トレーニング

ヨーグルティアSで自作甘酒！[飲む点滴]

「飲む点滴」と言われる、米麹から作られる甘酒〜。テレビで話題になり、スーパーやコンビニでも甘酒をよく見かけるようになりましたね。我が家でも甘酒を常備ストックしておりますが、どんなパワーを秘めているんでそ？？？甘酒の実力と…

1年近く運動を95%サボっていた状態から、ロードバイクでのズイ活でFTPトレーニングを始めて、2ヶ月ほど経ちました。平日の夜は欠かさずローラー台で黙々とペダルを回していますが、疲れが取れないというか、筋肉が硬直している感…

先週にZwiftの6週間のビギナー向けFTPトレーニングが終わったので、FTPテストをやりますた。結果は223W。体重が62キロなので、3.5W/Kg。6週間前は、なんと125W！笑6週間、サボらず真面目にやった甲斐があ…

ほんとにヤバイよ1年半ほど前、ハーフマラソン3分/kmで走ってた頃に踵を疲労骨折し、その後アキレス腱炎に…走るのを諦め、ロードバイクに乗るようになるも、週末も乗れるか乗れないか…程度。平日でも乗れるようにミノウラのローラ…

520Jセットに付属の乳バンドa.k.a.心拍計がどうも煩わしい…ということで、ガーミン繋がりでこちらのライフログリストバンドを買ってみました。散財にならぬよう、事前にリサーチ！検討事項付属の乳バンドは断線しやすいらしい…

この二年弱、ずーっと走ってます。今年に入ってからは、毎週末20キロほど走っていたのですが、とうとう膝を壊しました。そこで、新兵器投入。ベアフットランニングに近い走り方に矯正したいと思い、こやつの助けになることに。早速8キ…

まーだ自分だけのための時間が取れません。かれこれ２ヶ月近くです。息子よ、はやく大きくなれと願うばかり…。首が据わり、１人遊びもできるようになってきてるし、もう少しの辛抱。で、家の中でどうにかできないか…ということで、メト…

ボルダリングのトレーニングにも…と思い、スラックラインを始めました。これ続けてると、自然に腹筋が割れるとか…。いや、それくらい結構腹にきます。将来子供と一緒に（ってその頃まで経年劣化とかなってないといいけど）やろうと思い…